倒时差按摩：地址、营业时间与价格问答

Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-26

刚飞到胡志明市想做倒时差按摩，可以去宗家穴道养生第12郡店（胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号，每天 8:00–19:00），或守德市店（胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，每天 9:00–20:00）。越南传统按摩 60 分钟 450,000 越南盾（约 17 美元），90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），两家店价格相同。

从国内出发，时差虽然只有一小时左右，但红眼航班、转机和长时间的坐姿，常常让人落地后头昏、肩颈发硬，晚上反而睡不着。下面按“落地时间”来回答大家最常问的问题。更完整的介绍请看助眠穴位按摩与倒时差按摩页面。

早上落地，可以直接去吗？

可以。第12郡店早上 8:00 就开门，比大多数酒店的入住时间还早，适合清晨到达、还不能进房间的旅客。建议先吃点清淡的早餐，再做 60 分钟的越南传统按摩，按完回酒店洗个澡，中午尽量不要睡太久，晚上按当地时间上床。

下午或傍晚才到呢？

傍晚是比较理想的时间。守德市店营业到 20:00，90 分钟的项目在 18:30 前开始即可，60 分钟的项目在 19:00 前开始；第12郡店 19:00 关门，相应提早一小时。按完吃晚饭、早点休息，第二天精神会比较容易跟上当地作息。

价格怎么算？

以下为单次零售价，两家店相同：

项目	价格（越南盾）	约合美元
越南草本头疗 45 分钟	150,000	约 6
越南传统按摩 60 分钟	450,000	约 17
越南传统按摩 90 分钟	550,000	约 21
头部护理 60 分钟	750,000	约 29
全身护理 120 分钟	950,000	约 37
草药熏蒸	120,000	约 5

其他项目见价格表。付款可用现金或银行转账，开始前会先确认价格。

倒时差按摩会按哪里？

技师会先看看你的气色、肩膀高低和坐姿，这是越南医相学（Y Tướng Học）的观察习惯，由创始人良医 Tống Văn Huynh 带入宗家，他从事东方养生已有 13 年以上。接着沿脊柱两侧摸出发紧的位置，再按穴、松筋。

长途飞行后，紧绷多半集中在后颈、肩胛之间和腰部，小腿也常常发胀。上图中技师从头顶上方用两个拇指慢慢按揉太阳穴，是让头部放松下来的一步。最后用温热的草本敷包热敷，并泡脚收尾。力度全程都会问你，按到一半睡着也没关系。

在酒店可以自己按哪几个穴位？

我们给技师的助眠资料里，有三个穴位在酒店房间里也容易找到：

• 安眠：耳垂后方的柔软凹陷处。用两手食指或中指同时轻揉，力度慢慢加，约一到两分钟。
• 印堂：两侧眉头连线的正中点。用中指指腹轻轻按揉，同时放慢呼吸。
• 涌泉：脚底前三分之一处，脚趾往下弯时出现的凹陷。可以用另一只脚的脚跟揉压，直到脚心发暖。

这些只是睡前放松的小方法。如果回国或到达后长时间睡不好，已经影响白天的精神，请到正规医疗机构检查。

哪些情况要先说明？

孕妇、刚做过手术、有慢性健康问题，或下飞机后出现发烧、头晕等不适的朋友，请先休息，不确定能不能按，请到正规医疗机构咨询，预约时也请告诉工作人员。

还没落地，可以先预约吗？

可以。用 WhatsApp 或 Zalo 发消息到 +84 888 264 559，写上航班大概到达的时间、选哪家店、人数和项目即可。员工主要说越南语，中文消息会借助翻译工具回复，句子短一点更方便。

• 第12郡店：靠近 Tân Chánh Hiệp 市场，Google 评分 4.9★（234 条评价），打开地图。
• 守德市店：在 Vinhomes Grand Park 的 Manhattan 区内，Google 评分 5.0★（183 条评价），打开地图。

常见问题

倒时差按摩是单独的项目吗？ 不是。预约越南传统按摩或全身护理，告诉技师刚下飞机即可，费用按零售价计算，例如 90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元）。

哪家店最早开门？ 第12郡店每天 8:00 开门，适合清晨到达的旅客；守德市店 9:00 开门，营业到 20:00。

按摩前需要先洗澡吗？ 不一定。回酒店简单冲个澡会比较舒服，但不是必须；只是不要吃得太饱再来。

按完当天能不能喝咖啡？ 最好不要。按完身体比较放松，傍晚之后少喝咖啡和浓茶，更容易按当地时间入睡。

本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。