第12郡穴位按摩：地址、营业时间与价格问答
Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-22
想在第12郡做穴位按摩，可以到宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）第12郡店：胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号，每天 8:00–19:00 营业。以穴位按压为主的肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），90 分钟 750,000 越南盾（约 29 美元）。
这篇问答不重复介绍分店的一般情况，而是专门讲”穴位”这件事：技师按的是哪些点、为什么先找再按、按下去会是什么感觉。分店资料请看第12郡分店页面。
第12郡店在哪里？怎么找？
店址在 Dương Thị Mười 路 225 号，靠近 Tân Chánh Hiệp 市场，从 Gò Vấp、Hóc Môn、Tân Bình 过来都不远。Google 地图评分 4.9★，共 234 条评价，可直接打开 Google 地图导航。
几点可以去？
每天 8:00 到 19:00，周末照常营业。穴位按摩讲究慢慢找点、逐个按压，时间不宜太赶：选 60 分钟请在 18:00 前开始，选 90 分钟请在 17:30 前开始。
穴位按摩的价格是多少？
以下是单次零售价，以越南盾结算，美元为约数。完整价目见价格页面。
| 项目 | 越南盾 | 约合美元 |
|---|---|---|
| 肩颈或腰背护理 60 分钟 | 550,000 | 21 |
| 肩颈或腰背护理 90 分钟 | 750,000 | 29 |
| 头部护理 60 分钟 | 750,000 | 29 |
| 加做局部按摩 30 分钟 | 199,000 | 8 |
| 草本热敷 | 130,000 | 5 |
肩颈或腰背护理是穴位按压最集中的项目；头部护理则把时间全部放在头部穴位上。
这里说的”穴位”，主要按哪些地方？
越南传统养生沿用经络穴位的说法，背部是穴位最密集的区域之一。技师会根据您紧绷的位置挑选，常用的有：
- 天宗（SI11）：在肩胛骨中央的凹陷里，长时间用鼠标、抱孩子的人按到这里往往酸得明显。
- 膏肓（BL43）：在两侧肩胛骨内缘、靠近脊柱的位置，也就是上图技师拇指按的一带，伏案久了常常发硬。
- 夹脊：沿脊柱两侧一指左右的一串点，技师会从上往下逐节摸，找出特别紧的那几节。
- 肾俞（BL23）：腰部，与肚脐大致同高、脊柱两旁，久坐或久站后腰酸时常用。
- 腰阳关（GV3）与委中（BL40）：前者在腰椎下段正中，后者在膝盖后方横纹中点，常与腰部穴位一起按，帮助腰背放松。
并不是每次都把这些点按一遍，而是先找到真正需要照顾的地方，再挑相关的几个。
一次穴位按摩分哪几步？
本店做法来自良医 Tống Văn Huynh 十多年的经验：
- 观察：先看面色、站姿、两肩是否一样高、脊柱的弯度。
- 触寻：客人俯卧，技师用指腹沿脊柱两侧慢慢往下摸，感觉哪里有条索、硬结。
- 按压：在找到的穴位上用拇指或指节持续按几秒再放开，反复数次；穴位之间配合揉、推，让肌肉跟着松开。
- 收尾：敷上温热的草本热敷，再泡脚。
整个过程技师会不断询问力度，您可以随时说”轻一点”或”可以再重一点”。
按到穴位是什么感觉？
按准时常见的是酸、胀、微微发麻向周围散开，这在养生按摩里被视为找对了位置。这种感觉应当是可以忍受的钝感，不应该是刺痛。如果出现尖锐的痛，请马上告诉技师调整。按完后局部可能有点酸，一两天内多半会自行消退。
哪些情况要先检查？
穴位按摩不用针，属于放松和舒缓，不是医疗行为。如果背痛向腿部放射、手脚麻木无力、伴有发烧，或者刚摔倒、刚做过手术，请到正规医疗机构检查后再决定。孕妇请先咨询医疗机构，并在预约时说明。
怎么预约？要准备什么？
用 WhatsApp 或 Zalo 发消息到 +84 888 264 559，写明”第12郡店”、日期、时间、项目和人数，工作人员会回复确认。穿宽松上衣方便按背；饭后约一小时再来；如果某个位置特别不舒服，到店时直接指给技师看。
常见问题
第12郡穴位按摩一次多少钱？ 以穴位按压为主的肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），90 分钟 750,000 越南盾（约 29 美元）；只做头部穴位的头部护理 60 分钟 750,000 越南盾（约 29 美元）。
穴位按摩会用针吗？ 不会。全程只用手指、指节和手掌按压，不使用任何针具。
可以指定只按某几个穴位吗？ 可以说明您最不舒服的部位，技师会以那里为主。具体按哪些点，会在观察和触寻之后再决定，这样更贴合您当天的状态。
按完多久能感觉到放松？ 很多人在按完起身时就觉得肩背轻了一些。之后注意保暖、多喝水，避免马上长时间低头看手机。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。