胡志明市按摩：在 Tống Gia 的真实体验
Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-26
在胡志明市想做一次正宗的越南按摩，可以去宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）：第12郡店位于胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号，每天 8:00–19:00；守德市店位于胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，每天 9:00–20:00。越南传统按摩 60 分钟 450,000 越南盾（约 17 美元），90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），下面按时间顺序说说躺上按摩床之后会经历什么。
第一步：先被“看”一遍
这里的按摩不是一上来就抹油。技师会先观察你的气色、两边肩膀高低和脊柱的姿态。这套做法来自创办人良医 Tống Văn Huynh，他从事东方养生、越南面相观察和脊柱反射平衡十三年以上。观察的目的只是判断哪些部位需要多花时间，并不是检查身体。技师可能会问你哪里最紧、平时是不是久坐、睡得好不好，简单回答就可以。
第二步：沿着脊柱找紧绷点
接着，技师会用手从颈部沿脊柱两侧慢慢往下摸，寻找发硬、打结的地方。很多第一次来的客人会觉得意外：自己没注意的位置一按就酸，而原本以为最累的地方反而还好。这一步是在“找位置”，力度适中、平稳，不会很重。
第三步：针对性按穴与放松肌肉
找到紧绷的部位之后，技师会用拇指、掌根在相应穴位上持续按压，再放松肩颈、上背和腰部的肌肉。感觉一般是从舒服的酸胀，到稍重、让人想长长呼一口气的压力，但不应该出现刺痛。整个过程中技师会一直询问力度，太重就说“轻一点”，想要再重一些也可以直接说。按压较重的部位，皮肤可能会出现像图中那样的红印，一般会自行消退。
第四步：草本热敷和泡脚
按完之后，用温热的草本热敷包敷在背部，再泡脚收尾。刚被按压过的肌肉遇到热，会有一种沉沉的、慢下来的感觉。起身时不要太快，先坐一会儿，喝点水再走。
去之前要准备什么
- 用 WhatsApp 或 Zalo（+84 888 264 559）预约，说明想做的项目和大概的时间。
- 按摩前一到两小时吃点清淡的东西，不要空腹，也不要吃得太饱。
- 穿方便穿脱的衣服，按摩后动作会比较慢。
- 准备好写有地址的截图，方便给网约车司机看。
- 如有近期受伤、怀孕或慢性身体问题，请提前告诉技师；不确定是否适合按摩时，请到正规医疗机构检查。
两家店怎么选
住在第12郡、鹅邑郡、新平郡或福门县一带，选第12郡店比较近，店在 Tân Chánh Hiệp 市场附近，Google 评分 4.9★（234 条评价），Google 地图。住在守德市、Vinhomes Grand Park 或附近的 Long Bình、Long Thạnh Mỹ，选守德市店，就在 Manhattan 区里，Google 评分 5.0★（183 条评价），Google 地图。两家店价格相同。
| 项目 | 价格（越南盾） | 约合美元 |
|---|---|---|
| 越南传统按摩 60 分钟 | 450,000 | 约 17 |
| 越南传统按摩 90 分钟 | 550,000 | 约 21 |
| 肩颈或腰背护理 60 分钟 | 550,000 | 约 21 |
| 全身护理 120 分钟 | 950,000 | 约 37 |
常见问题
第一次来，选 60 分钟还是 90 分钟？ 只想放松一下，60 分钟就够；肩颈、腰背都比较紧，或者想按得从容一些，选 90 分钟。
技师会说中文吗？ 不一定。可以用简单的手势或提前在 WhatsApp 上用文字写下想重点按的部位，按摩时说“轻一点”“重一点”即可。
按完第二天会酸吗？ 按得较重的部位，第二天可能有轻微酸胀，类似走了很多路之后的感觉。如果感觉明显不对，请停止按摩并到正规医疗机构检查。
最晚几点可以开始？ 第12郡店 19:00 关门，60 分钟的项目最好在 18:00 前开始；守德市店 20:00 关门，相应晚一小时。
怎么预约？ 发 WhatsApp 或 Zalo 到 +84 888 264 559，写明日期、时间、分店和项目。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。