Vinhomes Grand Park 按摩：在 Tống Gia 的真实体验

Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-28

住在 Vinhomes Grand Park，按摩不用出小区：宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）守德市店就在胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，每天 9:00–20:00 营业。越南传统按摩 60 分钟 450,000 越南盾（约 17 美元），肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元）。

店就在家门口，真正要想的不是“怎么去”，而是“今天这副身体，该选哪一种、按多久”。下面从住户最常见的几种状态出发，说说怎么挑，以及挑完之后这一次按摩会是什么样子。

状态一：在家办公一整天，脖子和肩膀发硬

一天对着电脑或手机，最紧的通常是颈后、肩膀和两块肩胛骨之间。这种情况可以直接选肩颈或腰背护理 60 分钟，整段时间都放在颈肩上；如果连带头也觉得沉，头疗 + 肩颈按摩 60 分钟（250,000 越南盾，约 10 美元）是比较轻松的选择。

按的时候，拇指会沿着颈部两侧和肩胛骨边缘找点慢慢加压，酸胀感明显，但吐气时会退下去。技师全程会问你力度合不合适，“轻一点”“重一点”直接说，听不懂越南语时用手势示意也可以。如果感到刺痛、灼热或发麻，请马上说出来。

状态二：抱孩子、做家务，腰背一直酸

小区里带孩子的家庭多，常抱娃、弯腰收拾的人，酸的多半是腰。这时选肩颈或腰背护理，预约时说明“重点在腰”。就像图中那样，技师会用双手交替揉按腰部，再用掌根沿脊柱两侧往下推。腰部的酸胀比较“沉”，按完常会觉得那一片暖暖的。

状态三：说不出哪里不舒服，就是累

如果只是整个人发紧、想好好放松，选越南传统按摩 90 分钟（550,000 越南盾，约 21 美元）比较从容；时间充裕的话，全身护理 120 分钟（950,000 越南盾，约 37 美元）可以把头、背、腰、腿都照顾到。

不管选哪一种，开始前技师都会先看你的气色、肩膀高低和背部姿态，再沿脊柱两侧摸一遍，找出真正紧的地方。这是创办人良医 Tống Văn Huynh 的方法，他从事东方养生、越南面相观察和脊柱反射平衡十三年以上。观察只用来决定按摩重点，不是医学检查。最后都以草本热敷和泡脚收尾。

什么时候去：周末上午还是平日晚上

• 周末上午：店 9:00 开门，按完回家还有大半天，适合想做 90 或 120 分钟的人。
• 平日晚上：下班后最多人选这个时段，建议提前一天预约。店 20:00 关门，60 分钟请在 19:00 前开始，90 分钟在 18:30 前，120 分钟在 18:00 前。

预约用 WhatsApp 或 Zalo（+84 888 264 559），写清“Vinhomes Grand Park 店”、日期、时间和项目。从小区其他分区过来，报“Manhattan T16-21”即可，也可以打开 Google 地图。

按完回家：别急着做事

在小区里按摩最舒服的一点，是按完几分钟就能到家。回家后多喝水，晚上不要再去健身房，也尽量别马上抱起孩子或弯腰拖地，给刚放松的腰背一点时间。第二天局部轻微酸胀是常见的，会慢慢消退。如果疼痛一直不退，或伴随手脚发麻，请到正规医疗机构检查。

价格参考

项目	价格（越南盾）	约合美元
头疗 + 肩颈按摩 60 分钟	250,000	约 10
越南传统按摩 60 分钟	450,000	约 17
越南传统按摩 90 分钟	550,000	约 21
肩颈或腰背护理 60 分钟	550,000	约 21
全身护理 120 分钟	950,000	约 37

守德市店 Google 评分 5.0★（208 条评价）。分店介绍见 Vinhomes Grand Park 分店页面，完整价目见价格页。

常见问题

不知道选哪个项目，可以到店再决定吗？ 可以。预约时说明大概哪里不舒服，到店后技师观察完会再和你确认。

怀孕或身体有旧伤还能按吗？ 请在预约时先告知；不确定是否适合按摩时，请先到正规医疗机构检查。

晚上下班后想按 60 分钟，最晚几点到？ 店 20:00 关门，60 分钟请在 19:00 前开始，最好提前一天预约晚上的时段。

本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。