助眠穴位按摩：地址、营业时间与价格问答
Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-25
想在胡志明市做助眠穴位按摩，下班后可以去宗家穴道养生守德市店（胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，每天 9:00–20:00），或第12郡店（胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号，每天 8:00–19:00）。建议选越南传统按摩 90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），时间较紧可选 60 分钟 450,000 越南盾（约 17 美元）。
很多在越南工作的朋友，白天对着电脑，晚上躺下脑子还在转。下面用问答的方式，说清楚这类按摩去哪做、几点去、花多少钱、按哪里。更完整的介绍请看助眠穴位按摩与倒时差按摩页面。
助眠穴位按摩是一个单独的项目吗？
不是。宗家没有单列“助眠”项目，你预约越南传统按摩，告诉技师“想放松、晚上想睡好一点”，技师就会把节奏放慢，力度改得均匀柔和，重点放在后颈、肩胛之间、头顶和耳后。所以价格就是传统按摩的零售价，不另加费用。
下班后几点去比较合适？
守德市店营业到 20:00，90 分钟项目建议在 18:30 前开始，60 分钟项目在 19:00 前开始。第12郡店 19:00 关门，相应提早一小时。按完之后吃点清淡的东西，直接回家洗澡休息，不要再喝咖啡或浓茶，是最省事的安排。
价格怎么算？
以下为单次零售价，两家店相同：
| 项目 | 价格（越南盾） | 约合美元 |
|---|---|---|
| 越南传统按摩 60 分钟 | 450,000 | 约 17 |
| 越南传统按摩 90 分钟 | 550,000 | 约 21 |
| 头部护理 60 分钟 | 750,000 | 约 29 |
| 草本热敷 | 130,000 | 约 5 |
其他项目见价格表。付款可用现金或银行转账。
按摩时会按哪些地方？
开始前，技师会先看看你的气色和肩膀高低。这是越南医相学（Y Tướng Học）的观察方式，由创始人良医 Tống Văn Huynh 带入宗家，他从事东方养生已有 13 年以上。接着沿脊柱两侧摸出发紧的位置。
睡不好的人，肩胛之间往往特别僵。上图中技师双手搭在两侧肩胛，握拳在两肩中间慢慢按压，就是在放松这一段。之后再转到后颈、风池一带和头顶，每个点停留得久一些、放得慢一些。最后用温热的草本敷包热敷背部，并泡脚收尾。按到一半睡着了也没关系。
回家后可以自己按哪几个穴位？
我们给技师的助眠资料里提到不少安神的穴位，下面三个在家最容易找到：
- 百会：两耳尖连线与头顶正中线的交点。用中指指腹顺时针轻揉一到两分钟。
- 风池：后脑勺下方，颈后两侧的凹陷处。两手拇指同时按住，配合慢慢呼气。
- 三阴交：小腿内侧，内踝尖往上约四横指，胫骨后缘。用拇指轻按，以微微酸胀为度；怀孕期间不要按这个穴位。
这些只是睡前放松的小习惯。如果长时间失眠，或已经影响白天的精神和工作，请到正规医疗机构检查。
哪些人适合，哪些人要先问清楚？
久坐的上班族、刚搬来胡志明市还没适应的人、带孩子作息被打乱的父母，都可以试试。孕妇、刚做过手术或有慢性健康问题的人，预约时请先告诉工作人员；不确定能不能按，请先到正规医疗机构咨询。
怎么预约？两家店怎么去？
用 WhatsApp 或 Zalo 发消息到 +84 888 264 559，写上店名、日期、时间和 60 或 90 分钟即可。员工主要说越南语，中文消息会借助翻译工具回复。
- 守德市店：在 Vinhomes Grand Park 的 Manhattan 区内，Google 评分 5.0★（183 条评价），打开地图。
- 第12郡店：靠近 Tân Chánh Hiệp 市场，Google 评分 4.9★（234 条评价），打开地图。
常见问题
助眠穴位按摩要另外收费吗？ 不另收。预约越南传统按摩并说明想放松入睡即可，60 分钟 450,000 越南盾（约 17 美元），90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元）。
哪家店晚上开得比较晚？ 守德市 Vinhomes Grand Park 店每天营业到 20:00，第12郡店到 19:00。
力度太重可以说吗？ 可以。技师整个过程都会询问力度，觉得重了随时说“轻一点”。
按完当晚一定能睡好吗？ 不能这样说。按摩的目的是帮身体放松、舒缓颈肩的紧绷，睡眠还和作息习惯有关；长期睡不好请到正规医疗机构检查。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。