Hỏi đáp: bấm huyệt ngủ ngon — địa chỉ, giờ, giá lẻ

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 23/10/2026

Tóm tắt nhanh: Bấm huyệt ngủ ngon được làm ở cả hai chi nhánh Huyệt Đạo Tống Gia: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00 đến 19:00; và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00 đến 20:00, mỗi ngày. Lựa chọn phổ biến là Massage Đông y 60 phút, giá lẻ 450.000₫ (90 phút là 550.000₫); ai chủ yếu căng đầu, nặng trán thì có Chăm sóc vùng đầu 60 phút, giá lẻ 750.000₫.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Ngủ không ngon thường đến từ một cái đầu chưa chịu nghỉ và một cơ thể còn căng. Các câu hỏi dưới đây đi theo đúng thứ tự người tìm hay thắc mắc.

Bấm huyệt có thật sự giúp dễ ngủ hơn không?

Theo cách nhìn Đông y, giấc ngủ gắn với chữ Thần: Tâm tàng Thần, Thần yên thì ngủ yên. Cẩm nang giấc ngủ dùng trong đào tạo ở Tống Gia ghi một nhóm huyệt an thần chung cho nhiều kiểu khó ngủ: Ấn Đường, An Miên, Thần Môn, Nội Quan, thêm Tam Âm Giao khi nguyên nhân chưa rõ ràng.

Bấm huyệt là cách chăm sóc dưỡng sinh để cơ thể thả lỏng, dễ vào giấc hơn, không phải cách xử lý rối loạn giấc ngủ. Nếu khó ngủ kéo dài nhiều tuần, ngáy to kèm ngưng thở, tim đập nhanh hay lo âu nặng, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nên đến chi nhánh nào, giờ nào?

Với mục đích ngủ ngon, khung chiều muộn là hợp nhất: làm xong về tắm, ăn nhẹ rồi lên giường khi người còn đang mềm. Ở Quận 9, buổi 60 phút có thể bắt đầu đến khoảng 19:00; ở Quận 12, nên vào trước khoảng 18:00. Xem thêm trang chi nhánh Quận 12 và chi nhánh Quận 9.

Giá lẻ các buổi hợp với giấc ngủ

• Massage Đông y 60 phút: 450.000₫ · 90 phút: 550.000₫. Thả lỏng toàn thân, kèm day các huyệt an thần.
• Chăm sóc vùng đầu 60 phút: 750.000₫. Dành nhiều thời gian cho trán, thái dương, sau tai, gáy.
• Gội đầu trược khí 45 phút: 150.000₫. Nhẹ nhàng, hợp hôm chỉ cần đầu bớt nặng.
• Xông hơi thảo dược: 120.000₫, có thể thêm vào trước buổi chính.

Tất cả là giá một buổi lẻ, giống nhau ở hai nơi. Bảng đầy đủ ở bảng giá; nhu cầu căng thẳng, khó ngủ có trang riêng stress và giấc ngủ.

Trong buổi, kỹ thuật viên ấn những đâu?

Buổi bắt đầu bằng vài câu hỏi về giấc ngủ: khó vào giấc, hay tỉnh giữa đêm, hay dậy sớm rồi không ngủ lại. Kỹ thuật viên quan sát sắc mặt, dáng vai, lần dọc cột sống tìm chỗ co cứng và giải cơ vùng đó trước.

Phần huyệt thường đi theo trình tự từ thân lên đầu rồi xuống tay chân:

1. Ấn Đường, giữa hai đầu chân mày: ấn bằng ngón cái, giữ rồi day chậm, như trong ảnh ở đầu bài.
2. An Miên, sau dái tai, hai bên: day đồng thời bằng hai ngón, lực tăng dần.
3. Thần Môn ở lằn cổ tay phía ngón út và Nội Quan trên lằn cổ tay chừng ba khoát ngón.
4. Tam Âm Giao trên mắt cá trong khoảng bốn khoát ngón.

Buổi kết thúc bằng chườm thảo dược ấm và ngâm chân, hai bước nhiều người thấy buồn ngủ rõ nhất.

Ai nên cân nhắc trước khi bấm huyệt buổi tối?

Người đang mang thai, có bệnh nền về tim mạch, huyết áp, hoặc vừa phẫu thuật nên hỏi ý kiến cơ sở y tế trước và báo cho nhân viên khi đặt lịch. Người vừa ăn no hoặc đang rất đói nên chờ hoặc ăn nhẹ trước.

Đặt lịch thế nào?

Đặt qua trang đặt lịch hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559. Ghi chú “muốn ngủ ngon hơn” để kỹ thuật viên dành thời gian cho nhóm huyệt an thần. Tránh cà phê, trà đặc từ đầu giờ chiều hôm đó để buổi bấm huyệt phát huy hết cảm giác thư thái.

Câu hỏi thường gặp

Làm buổi sáng có giúp ngủ ngon tối đó không? Vẫn thả lỏng được, nhưng cảm giác buồn ngủ rõ nhất khi làm vào cuối ngày. Nếu chỉ rảnh buổi sáng, Quận 12 mở từ 8:00.

Ở nhà tự day huyệt nào trước khi ngủ? Ấn Đường và Thần Môn là hai huyệt dễ tìm nhất, mỗi huyệt day nhẹ một đến hai phút sau khi ngâm chân nước ấm.

Có nên ngủ luôn trên giường trong lúc bấm không? Cứ để mình ngủ nếu thấy buồn ngủ. Kỹ thuật viên sẽ nhẹ tay hơn và đánh thức anh chị khi đến bước ngâm chân.

Chọn massage Đông y hay chăm sóc vùng đầu? Nếu cả người mỏi, chọn massage Đông y. Nếu khó ngủ đi cùng căng trán, nặng đầu, buổi chăm sóc vùng đầu tập trung vào đúng chỗ đó hơn.

Liên quan: Giảm căng thẳng, ngủ ngon tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh