Bấm huyệt quận 12: đếm đốt sống để tìm các huyệt Du hai bên lưng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Bấm huyệt quận 12 ở Huyệt Đạo Tống Gia dựa nhiều vào hai dải huyệt Du chạy song song cột sống, cách đường giữa chừng hai khoát ngón tay; kỹ thuật viên tìm chúng bằng cách đếm đốt sống từ chân cổ xuống, rồi bấm với lực và thời gian khác nhau cho từng huyệt. Chi nhánh nằm tại 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00–19:00 mỗi ngày; số hẹn và Zalo là 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nếu anh chị từng nhìn kỹ thuật viên Tống Gia làm lưng, sẽ thấy họ hay đặt ngón tay lên chân cổ rồi lần xuống từng nấc, như đang đếm bậc thang. Họ đang đếm thật. Đếm đúng đốt thì mới tìm đúng huyệt.

Ba đường dọc lưng

Theo bộ sách cột sống của nhà, giữa sống lưng là Mạch Đốc. Hai bên là kinh Bàng Quang, một trong mười hai kinh chính, chứa hệ thống huyệt Du ở lưng. Sách mô tả mỗi huyệt Du ứng với một tạng hoặc phủ, được Đông y coi là cửa ngõ khí của tạng phủ ấy ở lưng.

Cẩm nang giấc ngủ của Tống Gia cho một cách đo dễ nhớ: từ điểm giữa, ngay dưới gai một đốt sống, đo ngang ra hai bên mỗi bên 1,5 thốn, tức khoảng bề ngang hai ngón tay trỏ và giữa khép lại của chính người được bấm. Đó là chỗ huyệt Du của đốt ấy.

Bấm huyệt quận 12 bắt đầu bằng việc đếm

Tìm mốc C7. Anh chị cúi đầu, mỏm xương lồi rõ nhất ở chân cổ là đốt cổ thứ bảy, nơi có huyệt Đại Chùy. Đây là điểm xuất phát.

Đếm xuống các đốt lưng. Ngay dưới C7 là đốt lưng D1, rồi D2, D3. Từ đây kỹ thuật viên lần xuống từng đốt, mỗi đốt một nấc dưới ngón tay.

Dừng ở những đốt có huyệt Du quen thuộc. Theo sách:

• D3: Phế Du, gắn với Phế, vùng lưng trên giữa hai bả vai.
• D9: Can Du, gắn với Can, lưng giữa.
• D11 và D12: Tỳ Du, Vị Du, gắn với Tỳ Vị, lưng giữa dưới.
• L2: Thận Du, gắn với Thận, thắt lưng.
• L4: Đại Trường Du, gắn với Đại Trường, thắt lưng dưới.

Ở người gầy, các nấc này dễ cảm. Ở người có lớp cơ lưng dày, kỹ thuật viên cần ấn sâu hơn một chút để thấy mỏm gai.

Mỗi huyệt một nhịp

Tài liệu kỹ thuật của nhà ghi lực và thời gian khác nhau. Thận Du được bấm sâu và ấm, khoảng ba tới năm phút, có thể kết hợp chườm ấm; tài liệu giải thích theo Đông y, Thận chủ cốt tủy, làm ấm huyệt này là tăng sức cho cả cột sống. Các huyệt như Tâm Du, Thận Du khi day thì luôn giữ ấm lưng, không để gió lùa. Còn vùng lưng giữa ngang Can Du, Đởm Du, tài liệu dặn nên bấm khi đã cách bữa ăn ít nhất hai giờ.

Trong ảnh, ngón cái đang ấn dọc cạnh cột sống từ cổ xuống, đúng dải huyệt Du, xen kẽ có những lúc bàn tay xoa rộng ra vai để cơ không bị căng.

Huyệt cố định và điểm riêng

Các huyệt Du là bản đồ chung. Khi bấm, kỹ thuật viên vẫn để ý những điểm ê, cứng, ấm khác thường ở giữa hai huyệt, vì sách cột sống cho rằng điểm co cứng nhất của từng người không phải lúc nào cũng trùng với huyệt trên sơ đồ. Vì vậy có buổi tay dừng lâu ở Thận Du, có buổi lại dừng ở một điểm nằm giữa hai đốt.

Cách làm đầy đủ có ở trang phương pháp, thông tin chi nhánh ở trang chi nhánh Quận 12.

Giá lẻ

• Massage Đông y 60 phút: 450.000₫, 90 phút: 550.000₫
• Chăm sóc cổ vai gáy / lưng eo 60 phút: 550.000₫, 90 phút: 750.000₫
• Dưỡng sinh tim / thận / gan / tỳ vị / phụ khoa 75 phút: 750.000₫

Đủ danh sách ở bảng giá. Đọc thêm bài hỏi đáp bấm huyệt quận 12 và bài 7 dấu hiệu nên đi bấm huyệt.

Câu hỏi thường gặp

Tự bấm huyệt Du ở lưng được không? Khó, vì tay khó với tới và khó cảm đúng đốt. Anh chị có thể nhờ người nhà day nhẹ Thận Du, giữ ấm lưng; phần còn lại nên để kỹ thuật viên làm.

Bấm Thận Du có đau không? Thường thấy ấm và ê nhẹ lan ra thắt lưng. Nếu đau chói, anh chị báo để giảm lực.

Đang viêm thận cấp hoặc có khối u vùng thận thì sao? Tài liệu của nhà ghi không bấm Thận Du trong những trường hợp này. Anh chị cần hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi đi.

Nếu muốn được chỉ cho người nhà cách tìm Thận Du, anh chị hẹn một buổi qua đặt lịch hoặc 0888 264 559 và hỏi kỹ thuật viên.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh