Bấm huyệt Thủ Đức cho cơn nhức đầu ba giờ chiều của chị em

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Khoảng ba giờ chiều, khi việc còn một nửa mà đầu đã như bị siết một vòng dây quanh thái dương, mắt cay, gáy cứng, bấm huyệt Thủ Đức ở Huyệt Đạo Tống Gia giúp chị gỡ vòng dây ấy từ gáy, đáy hộp sọ và hai bên thái dương. Huyệt Đạo Tống Gia Quận 9 nằm ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở cửa 9:00 tới 20:00 hằng ngày, số máy 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Buổi sáng còn tỉnh, trưa ăn vội, chiều thì cơn nhức âm ỉ bắt đầu ở sau gáy rồi bò lên thái dương. Uống thêm ly cà phê cũng chỉ đỡ một lát. Kiểu nhức này quen thuộc với những ai nhìn màn hình, nghe điện thoại, giải quyết việc liên tục cả ngày.

Cơn nhức bắt đầu từ sau gáy

Tài liệu cột sống của Tống Gia chỉ ra nguồn gốc khá bất ngờ của cơn nhức buổi chiều: nhóm cơ dưới chẩm, nằm sâu dưới đáy hộp sọ giữa C1 và C2. Khi những cơ nhỏ này co lại vì đầu cúi về trước hay vì căng thẳng kéo dài, cơn đau lan từ gáy lên thái dương và ra tận hốc mắt. Sách gọi đó là “đau đầu căng thẳng”.

Kèm theo thường là cơ thang ở bờ vai cứng lên. Huyệt Kiên Tỉnh ở đỉnh vai được sách ví như “công tắc” giải tỏa căng thẳng vai gáy, vì điểm co ở đây cũng gây đau lan lên thái dương, lên cổ.

Bấm huyệt Thủ Đức cho vùng đầu và gáy

Phong Trì. Ở chỗ lõm hai bên gáy, giữa bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm, ngang dái tai, ngay dưới đáy hộp sọ. Sách cổ vai gáy của Tống Gia dùng huyệt này cho đau đầu, cứng gáy, nặng đầu và làm sáng mắt.

Đáy hộp sọ. Đầu ngón tay day tròn rất nhẹ, miết dọc chân tóc. Vùng này luôn làm nhẹ, không xoay cổ mạnh.

Thái dương ra sau đầu. Trong buổi chăm vùng đầu, kỹ thuật viên có lúc dùng lược ngọc xanh miết từ thái dương ra sau như trong ảnh, tay kia giữ đầu cho vững.

Kiên Tỉnh và bả vai. Day, bóp cho cơ thang mềm ra. Chị đang có thai thì báo trước, vì đây là huyệt tránh bấm khi mang thai.

Buổi nào cũng bắt đầu bằng quan sát sắc mặt, dáng vai, lần dọc cột sống, và kết thúc bằng chườm thảo dược ấm, ngâm chân.

Các dịch vụ khác có ở bảng giá, cách làm ở phương pháp, giờ và bản đồ ở chi nhánh Quận 9. Đọc thêm bài bấm huyệt Thủ Đức là gì và hỏi đáp bấm huyệt Thủ Đức.

Ba phút tự day ngay tại bàn làm việc

1. Đan hai tay ôm sau đầu, hai ngón cái đặt vào Phong Trì, day tròn nhẹ mười lăm nhịp thở.
2. Ngón cái miết dọc chân tóc gáy từ giữa ra hai bên tai, năm lượt.
3. Hai ngón giữa day thái dương theo vòng nhỏ, thở ra dài.
4. Nhắm mắt, nhìn xa ra cửa sổ khi mở mắt lại.

Đi kèm vài thói quen: ăn trưa thật thay vì ăn vội, uống đủ nước, mỗi giờ rời mắt khỏi màn hình một lúc.

Khi nào nhức đầu cần đi khám

Đau đầu dữ dội đột ngột, đau kiểu chưa từng có, kèm sốt, cứng cổ, nôn, nhìn mờ, tê yếu tay chân hay nói khó; đau đầu ngày càng dày; hay đau sau va đập: chị nên đi khám ở cơ sở y tế ngay, không tự bấm huyệt.

Câu hỏi thường gặp

Đang nhức thì ghé bấm luôn có được không? Với cơn nhức căng thẳng quen thuộc thì được. Nếu cơn nhức khác thường, chị đi khám trước.

Bấm huyệt xong có buồn ngủ không? Nhiều người thấy đầu nhẹ, hơi lâng lâng. Chị ngồi nghỉ vài phút, uống nước ấm rồi mới về.

Bao lâu nên chăm vùng đầu một lần? Tùy mức nhức và lịch của chị. Nhịp cụ thể, nhân viên sẽ trao đổi thêm.

Nếu chiều nay đầu lại nhức, chị giữ một chỗ qua đặt lịch hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh