Cẩm nang: chăm sóc toàn thân 120 phút — trải nghiệm thật tại Tống Gia

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 28/10/2026

Tóm tắt nhanh: Buổi Chăm sóc toàn thân 120 phút của Huyệt Đạo Tống Gia có giá lẻ 950.000₫, làm mỗi ngày ở chi nhánh 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (8:00 đến 20:00) và chi nhánh căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (9:00 đến 20:00). Vì buổi kéo dài hai tiếng cộng thời gian thay đồ, ngâm chân, nên vào chậm nhất khoảng 17:45 để xong trước giờ đóng cửa.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Hai tiếng là một khoảng thời gian không nhỏ. Cái khác của buổi dài không chỉ ở chỗ được làm nhiều vùng hơn, mà ở cách anh chị sắp xếp ngày hôm đó. Cẩm nang này đi qua ba phần: trước khi đến, ba nhịp cảm giác trên giường, và vài giờ sau buổi làm.

Phần một: trước khi đến

Chọn một ngày không phải vội

Buổi 120 phút hợp nhất với ngày mà sau đó anh chị không còn việc gấp: buổi chiều cuối tuần, hoặc một tối không phải họp online. Nếu vừa làm xong đã phải chạy đi đón con, gặp khách, cơ thể vừa chùng xuống lại phải gồng lên, khá phí.

Buổi sáng ở chi nhánh Quận 12 bắt đầu từ 8:00, Quận 9 từ 9:00; với người thích làm xong rồi nghỉ cả chiều, khung sáng là lựa chọn tốt. Giữ chỗ trước ở đặt lịch hoặc gọi 0888 264 559, vì một buổi hai tiếng cần chi nhánh xếp liền khung.

Ăn, uống, đi vệ sinh

• Ăn bữa nhẹ trước khoảng một tiếng. Hai tiếng nằm, có đoạn nằm sấp, bụng căng sẽ khó chịu.
• Uống vừa phải, đi vệ sinh trước khi lên giường để khỏi phải ngắt giữa chừng.
• Mặc đồ rộng, tháo trang sức. Đồ cá nhân được cất gọn khi thay đồ.

Nói trước vùng mình cần nhất

Hai tiếng đủ đi khắp người, nhưng thời gian vẫn nên dồn về chỗ anh chị nặng nhất. Báo trước: gáy, thắt lưng, bắp chân hay vùng đầu. Nếu đang mang thai, mới mổ, có bệnh đang được theo dõi, hãy nói khi đặt lịch và hỏi ý kiến cơ sở y tế trước.

Phần hai: ba nhịp cảm giác trong hai tiếng

Nhịp đầu: còn tỉnh, còn để ý

Buổi bắt đầu bằng quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống, rồi lần dọc sống lưng tìm chỗ co cứng. Đây là cách làm Lương Y Tống Văn Huynh xây dựng, kết hợp Y Tướng Học để gợi ý vùng cần chăm. Ở nhịp này anh chị còn tỉnh, nên là lúc tốt để góp ý lực tay. Người làm hỏi lực suốt buổi; nặng quá hay nhẹ quá cứ nói.

Nhịp giữa: người bắt đầu chùng

Sau phần lưng, buổi đi xuống chân. Ảnh đầu bài là đoạn bàn tay ôm bóp bắp chân, miết lên xuống theo thớ cơ, phần mà người đứng nhiều hay đi bộ nhiều thường thấy rõ nhất. Đến đây nhiều người thở chậm lại, có khi thiếp đi. Không cần cố thức.

Nhịp cuối: ấm và nặng mí mắt

Buổi khép lại bằng chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Khi ngồi dậy, đừng đứng bật lên; ngồi mép giường một lúc, uống chút nước ấm rồi hãy thay đồ.

Phần ba: vài giờ sau buổi làm

• Mang theo áo khoác mỏng, đặc biệt khi về bằng xe máy buổi tối.
• Tránh tắm nước lạnh và đồ uống đá ngay sau đó.
• Tối đó có thể buồn ngủ sớm. Nếu được, để dành cho một giấc ngủ dài.
• Một hai hôm sau, vài chỗ được giải cơ kỹ có thể hơi ê nhẹ, giống sau buổi vận động.

Buổi dài giúp thư giãn cơ trên cả trục cơ thể. Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế; nếu đau nhức kéo dài, tê bì hay đau tăng dần, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

So sánh với các buổi ngắn hơn như Massage Đông y 90 phút (550.000₫) hay Chăm sóc cổ vai gáy / lưng eo 90 phút (750.000₫) ở bảng giá. Hai chi nhánh trên Google Maps: Quận 12 (4,9★, 235 đánh giá) và Quận 9 (5,0★, 208 đánh giá).

Câu hỏi thường gặp

Hai tiếng nằm có bị mỏi lưng không? Buổi có đổi tư thế giữa nằm sấp và nằm ngửa, nên ít khi mỏi. Nếu thấy khó chịu, cứ báo để người làm chỉnh gối, chỉnh tư thế.

Buổi 120 phút giá bao nhiêu? Giá lẻ 950.000₫ cho một buổi, áp dụng ở cả hai chi nhánh.

Nên đi buổi sáng hay buổi tối? Tùy lịch. Buổi sáng hợp với người muốn nghỉ cả chiều; buổi tối nên vào chậm nhất khoảng 17:45.

Có thể đi cùng người nhà không? Có thể. Báo số người khi đặt lịch qua 0888 264 559 để chi nhánh xếp cùng khung giờ.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh