Chăm sóc toàn thân 120 phút: đi trọn trục từ gáy tới thắt lưng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Chăm sóc toàn thân 120 phút ở Huyệt Đạo Tống Gia dành cho lúc cái mỏi không còn gọn một chỗ mà chạy thành trục: chiều nặng đầu, tối vai cứng khó ngủ, sáng dậy thắt lưng ê, vì theo sách cột sống, các vùng này nối nhau qua Mạch Đốc và kinh Bàng Quang dọc sống lưng. Giá lẻ 950.000₫, làm ở chi nhánh Quận 12 (225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, mở 8:00–19:00) hoặc Vinhomes Grand Park (căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00); hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Có những tuần cơ thể như một sợi dây bị kéo căng hai đầu. Gãi chỗ này thì chỗ kia lên tiếng. Massage một vùng xong, hôm sau cái mỏi lại “dời nhà” sang vùng khác. Đó thường là dấu hiệu nên làm cả trục thay vì từng mảnh.

Vì sao cái mỏi hay “dời nhà”

Bộ sách thần kinh cột sống của Tống Gia mô tả cột sống như “bộ não thứ hai”: bên trong là tủy sống, trung tâm của hệ thần kinh tự chủ đi tới các cơ quan bên trong. Theo Đông y, chính giữa sống lưng là Mạch Đốc tổng quản Dương khí, hai bên là kinh Bàng Quang với các Du huyệt của từng tạng phủ.

Sách còn nêu nguyên tắc hưng phấn và ức chế: khi một vùng co căng, nóng (hưng phấn), thường có một vùng khác lạnh, nhão (ức chế) ở phía đối diện hoặc ở đoạn khác. Làm dịu được vùng căng thì vùng kia tự hồi lại. Nếu chỉ làm một nửa trục, phần còn lại vẫn kéo, nên cảm giác mỏi chuyển chỗ.

Với kiểu nặng đầu kèm ngủ không yên, sách ghi tay thường gặp điểm co ở C1, C2 (sát hộp sọ), C7 (chân cổ), D1, D2 (lưng trên), có khi liên quan cả D9 đến D11 ở lưng giữa. Thắt lưng thì có Thận Du ngang L2, nơi sách gọi là chỗ làm ấm năng lượng cho cả cột sống. Từ gáy đến thắt lưng là một quãng dài, khó làm kỹ trong 60 phút.

Chăm sóc toàn thân 120 phút đi qua những chặng nào

Thứ tự có thể đổi theo người, nhưng một buổi thường đi như sau:

1. Quan sát và lần cột sống: nhìn sắc mặt, dáng vai, rồi áp tay, vuốt, ấn từ gáy xuống xương cùng để tìm đoạn nóng, lạnh, co cứng.
2. Đầu, gáy, vai: bấm huyệt, giải cơ quanh gáy và đỉnh vai. Vùng sát hộp sọ chỉ làm rất nhẹ.
3. Lưng trên và lưng giữa: dừng lâu ở các đoạn co cứng, theo nguyên tắc định lượng là làm tới khi da hơi ẩm, cơ bắt đầu mềm.
4. Thắt lưng, mông, chân: gỡ phần dưới của trục để thân người cân hai đầu.
5. Rà lại lần cuối: sách gọi là vi chỉnh, dùng đầu ngón tay đi lại các khe đốt sống tìm điểm co nhỏ còn sót.
6. Chườm thảo dược ấm, ngâm chân: để người dịu xuống trước khi về.

Lực tay được hỏi suốt buổi. Cách làm này dựa trên phương pháp cân bằng phản xạ thần kinh cột sống.

Cảm giác có thể có sau buổi

Mỗi người mỗi khác, nhưng thường gặp: người ấm lên, vai hạ xuống, đầu nhẹ, buồn ngủ sớm hơn mọi hôm. Sách giấc ngủ của Tống Gia cũng khuyên ngâm chân nước ấm có gừng khoảng 30 phút trước khi đi ngủ để thần kinh thư giãn, nên tối hôm đó anh chị có thể làm thêm ở nhà. Vài chỗ cơ co lâu có thể ê nhẹ một hai hôm, giống sau khi vận động.

Giá lẻ xem tại bảng giá: chăm sóc toàn thân 120 phút 950.000₫. Nếu chỉ mỏi gọn một vùng, massage Đông y 60 phút 450.000₫ hoặc 90 phút 550.000₫ có thể đã đủ.

Ai nên hỏi kỹ trước khi làm

120 phút là buổi dài. Người lớn tuổi, người đang mang thai, có bệnh tim mạch, huyết áp chưa ổn định, vừa ốm dậy hoặc có chỗ đau sưng nóng, tê yếu tăng dần nên đi khám ở cơ sở y tế trước và báo lại khi đặt lịch. Không nên đến khi đang rất đói hoặc vừa ăn no.

Câu hỏi thường gặp

120 phút có lâu quá không, nằm có mỏi không? Kỹ thuật viên đổi tư thế nằm sấp, nằm ngửa giữa các chặng và hỏi anh chị thường xuyên. Thấy mỏi lưng vì nằm lâu, anh chị cứ nói để đổi tư thế.

Nên làm vào giờ nào trong ngày? Chiều tối là hợp nếu anh chị muốn ngủ sâu đêm đó. Quận 12 mở cửa tới 19:00, Vinhomes Grand Park tới 20:00, nên đặt sớm để đủ trọn 120 phút.

Có cần làm nhiều buổi liền không? Không bắt buộc. Phần chăm sóc nhiều buổi, nhân viên sẽ trao đổi thêm với anh chị sau khi lần cột sống.

Đọc thêm: hỏi đáp chăm sóc toàn thân 120 phút và đau cổ lan xuống vai, tay. Anh chị đặt lịch hoặc gọi 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh