Giác hơi dọc cột sống: khi cái mỏi vai gáy là mỏi vì lạnh

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Có một kiểu mỏi vai gáy, lưng và nặng đầu tăng lên mỗi khi trời mưa, ngồi máy lạnh hay tắm khuya, Đông y gọi là mỏi do Hàn, và giác hơi đặt dọc hai bên cột sống cùng xông hơi thảo dược là cách Huyệt Đạo Tống Gia dùng để làm ấm vùng đó. Anh chị đến chi nhánh Quận 12 (225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, mở 8:00–19:00) hoặc Vinhomes Grand Park (căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00), gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Một sáng mưa, anh chị thức dậy thấy gáy cứng như có ai kéo, hai bả vai lạnh hơn tay, đầu hơi nặng ở phía sau. Hôm nắng ráo lại không bị. Cái khác ở đây không nằm ở việc làm nặng hay nhẹ, mà ở nhiệt độ.

Mỏi kiểu lạnh khác mỏi kiểu nóng

Bộ sách thần kinh cột sống dạy kỹ thuật viên áp lòng bàn tay dọc sống lưng để so độ ấm trước khi làm. Sách chia ra hai kiểu:

• Vùng da nóng: cơ đang căng, đang “hưng phấn”, Đông y xếp vào Nhiệt.
• Vùng da lạnh: khí huyết đến kém, Đông y xếp vào Hàn. Sách giải thích có thể do Dương khí suy, hoặc do khí lạnh từ bên ngoài xâm nhập làm tắc kinh lạc.

Về cảm giác, sách mô tả kiểu đau mỏi do Hàn là co rút, gặp lạnh thì tăng. Đó chính là cái gáy cứng buổi sáng mưa.

Chính giữa cột sống là Mạch Đốc, đường tổng quản Dương khí của cả cơ thể. Hai bên là kinh Bàng Quang, đi qua vai cổ cùng kinh Đởm và Tam Tiêu. Khi lạnh “đóng” lại ở đoạn cổ, lưng trên, cái mỏi lan sang vai và lên đầu. Phần tra cứu của sách còn ghi kiểu nặng đầu sau khi nhiễm lạnh hay gặp ở C1 (sát hộp sọ), D2 (lưng trên) và vùng xương cùng.

Giác hơi đặt dọc hai bên sống lưng để làm gì

Ở Tống Gia, giác hơi không đặt ngẫu nhiên. Theo quy trình kỹ thuật viên, ống giác được đặt theo 11 đường chuẩn trên lưng, tập trung các đường kinh chạy dọc cột sống, nhằm khai thông khí huyết và giảm co cứng vai gáy. Trước khi đặt ống, kỹ thuật viên vẫn lần tay tìm đoạn lạnh, đoạn co cứng.

Cảm giác lúc đặt ống là da bị hút căng nhẹ, ấm dần. Sau khi gỡ có thể còn vết hồng hoặc thâm trên da. Anh chị da mỏng, dễ bầm thì báo trước để chỉnh lực hút.

Cạo gió và xông hơi thảo dược đi kèm thế nào

Xông hơi thảo dược làm ấm từ ngoài vào, hợp với người hay lạnh lưng, lạnh tay chân. Trong phần kết thúc buổi, Tống Gia còn chườm thảo dược ấm và ngâm chân để giữ hơi ấm lâu hơn.

Cạo gió trong bảng giá lẻ hiện có dịch vụ cạo gió mặt ngọc, làm trên vùng mặt. Nếu anh chị muốn cạo gió vùng lưng, cổ, hãy hỏi nhân viên khi đặt lịch.

Giá lẻ theo bảng giá:

• Giác hơi bã hàn 30 phút: 85.000₫.
• Xông hơi thảo dược: 120.000₫.
• Đắp thuốc thảo dược: 130.000₫.
• Cạo gió mặt ngọc 60 phút: 550.000₫.

Các dịch vụ này thường đi kèm buổi massage. Cách Tống Gia ghép chúng vào việc lần cột sống, bấm huyệt có ở trang phương pháp.

Khi nào không nên giác, không nên xông

Hỏi ý kiến nhân viên y tế hoặc đi khám ở cơ sở y tế trước nếu anh chị đang sốt cao, có vết thương hở hay bệnh ngoài da ở lưng, đang dùng chống đông máu theo chỉ định, dễ chảy máu, đang mang thai, hoặc có bệnh tim mạch, huyết áp chưa ổn định. Đang rất đói, rất mệt hay vừa uống rượu cũng nên để hôm khác. Sau khi giác, xông, anh chị nên giữ ấm, tránh gió lạnh và tắm nước lạnh ngay.

Câu hỏi thường gặp

Vết giác hơi đậm có nghĩa là bệnh nặng không? Không nên đọc như vậy. Màu vết giác phụ thuộc nhiều thứ như da, lực hút, thời gian đặt ống. Thắc mắc về sức khỏe, anh chị nên hỏi nhân viên y tế.

Xông hơi xong có tắm được không? Nên đợi người ráo mồ hôi, khô hơn rồi tắm nước ấm. Tránh tắm lạnh ngay để không mất hơi ấm vừa có.

Trời nóng có nên giác hơi không? Được, nếu lưng anh chị vẫn có đoạn lạnh, co cứng. Kỹ thuật viên sẽ áp tay kiểm tra trước, đoạn đang nóng thì không cần làm thêm nhiệt.

Đọc thêm: hỏi đáp giác hơi, cạo gió, xông hơi thảo dược và mỏi lưng khi trời mưa, trở lạnh. Anh chị đặt lịch hoặc gọi 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh