Gội đầu dưỡng sinh quận 9 sau buổi tennis chiều nắng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Sau buổi tennis hay chạy dưới nắng chiều, da đầu bí mồ hôi, đầu hầm nóng, gáy cứng vì ngẩng theo bóng, và gội đầu dưỡng sinh quận 9 ở Tống Gia giúp phần này bằng cách để người dịu lại trước, day huyệt da đầu và gáy rồi mới gội, xong giữ ấm và sấy khô kỹ. Huyệt Đạo Tống Gia ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (Quận 9), mở 9:00–20:00 mỗi ngày, hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Bốn giờ chiều, sân tennis còn hắt nắng. Hai tiếng đánh đôi, nón lưỡi trai ướt sũng, tóc bết vào trán. Tháo nón ra, anh chị thấy đầu như cái nồi vừa nhấc khỏi bếp, hai bên thái dương giật nhẹ, gáy cứng vì cả buổi ngẩng lên theo những quả bóng cao.

Đầu nóng, gáy cứng: hai chuyện cùng lúc

Cái nóng đầu sau buổi chơi ngoài trời là chuyện của mồ hôi và nhiệt. Cái cứng gáy lại là chuyện của tư thế. Tennis, cầu lông, bóng chuyền đều bắt cổ ngửa nhiều lần để theo bóng, giao bóng, đập bóng.

Sổ tay thần kinh cột sống của Tống Gia ghi vùng C1, C2 ngay dưới hộp sọ hay gây đau sau đầu, cứng gáy, khó xoay đầu. Nhóm cơ nhỏ sâu dưới đáy hộp sọ khi co còn kéo cơn đau lan lên thái dương và quanh mắt. Đó là lý do người vừa chơi xong hay thấy thái dương giật dù không bị bóng trúng.

Gội đầu dưỡng sinh quận 9 theo nhịp: dịu, day, gội, ấm

Gội vội khi đầu còn bốc hơi là thói quen dễ gặp. Ở Tống Gia, kỹ thuật viên chia buổi thành bốn nhịp:

Dịu. Anh chị ngồi nghỉ, uống nước cho người ráo mồ hôi trước. Da đầu đang nóng hổi mà xối nước ngay thì khó chịu, lại dễ bị lạnh gáy sau đó.

Day. Đầu ngón tay đi trên da đầu, dừng ở huyệt Bách Hội trên đỉnh đầu, nơi sách vùng đầu của Tống Gia ghi giúp an thần, làm đầu óc tỉnh táo. Xuống hai bên gáy là huyệt Phong Trì, sách ghi giúp nhẹ đầu, sáng mắt. Thái dương được day thật nhẹ.

Gội. Gội và xả bằng nước ấm vừa phải.

Ấm. Ảnh đầu bài là đúng nhịp này: một tay giữ đầu khách qua lớp khăn, tay kia day cổ. Sách vùng đầu của Tống Gia dặn giữ ấm kỹ đầu, mặt, cổ, tránh gió lạnh sau khi tắm gội, nên phần gáy được lau khô, ủ khăn và sấy kỹ trước khi anh chị ra về.

Lực tay được hỏi trong suốt buổi.

Khi nào nên đi khám thay vì đi gội

Nếu sau buổi chơi dưới nắng anh chị thấy chóng mặt, buồn nôn, đau đầu dữ dội, da nóng đỏ mà không ra mồ hôi, hay lơ mơ, đó không còn là chuyện mỏi. Hãy vào chỗ mát, uống nước và đi khám ở cơ sở y tế ngay. Đau đầu sau khi bị bóng hay vợt va vào đầu cũng nên được khám trước.

Vài thói quen nhỏ giữa các buổi chơi:

• Đội nón rộng vành, nghỉ trong bóng râm giữa các séc.
• Mang theo khăn khô để lau gáy, thay áo trước khi lên xe.
• Về nhà tự day Phong Trì hai bên gáy một, hai phút, lực vừa phải.

Chọn kiểu gội

Theo bảng giá:

• Gội đầu trược khí 45 phút, 150.000₫: cho hôm chủ yếu đầu bí, nóng.
• Gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút, 250.000₫: cho hôm gáy và vai cứng nhiều sau trận.
• Chăm sóc vùng đầu 60 phút, 750.000₫: khi đầu nặng, căng kéo dài nhiều ngày.

Đọc thêm trang gội đầu dưỡng sinh ở quận 9, trang phương pháp, bài gội đầu dưỡng sinh quận 9 là gì và hỏi đáp gội đầu dưỡng sinh quận 9. Đặt giờ ở đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Chơi xong bao lâu thì nên gội? Chờ tới khi người ráo mồ hôi, nhịp thở đều lại, thường cũng mất một lúc nghỉ và uống nước.

Tóc dài, ra về có bị ướt không? Kỹ thuật viên sấy khô tóc và gáy trước khi anh chị ra về, đúng tinh thần giữ ấm đầu sau khi gội.

Da đầu hay trán bị rát nắng thì có gội được không? Anh chị báo trước khi bắt đầu. Chỗ da đang rát, trầy sẽ được tránh day, nước gội để ấm nhẹ; nếu rát nhiều thì nên chờ da dịu lại.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh