Gội đầu dưỡng sinh quận 9: tự day đỉnh đầu khi đầu óc kém tập trung

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Những buổi chiều đầu óc lơ mơ, đọc ba lần một đoạn vẫn không vào, anh chị có thể tự day nhóm năm huyệt trên đỉnh đầu gồm Bách Hội ở giữa và bốn huyệt Tứ Thần Thông quanh nó, mỗi lần 1 đến 2 phút; sau mỗi lần gội thì lau khô, giữ ấm đầu, tránh gió lạnh, còn phần thư giãn trọn vẹn từ da đầu xuống cổ gáy thì để buổi gội đầu dưỡng sinh quận 9. Huyệt Đạo Tống Gia chi nhánh Quận 9 ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00 mỗi ngày, gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Ba giờ chiều, cuộc họp thứ tư trong ngày. Mắt vẫn nhìn màn hình nhưng đầu thì như đang ở chỗ khác, vừa nghe xong đã quên người ta nói gì. Sách giấc ngủ và tinh thần của Tống Gia có một mục dành riêng cho tình trạng giảm tập trung, hay quên, và nhóm huyệt được ưu tiên nằm ngay trên đỉnh đầu.

Năm điểm trên đỉnh đầu

Bách Hội là điểm trung tâm. Cách tìm: gấp hai vành tai về phía trước, kẻ đường nối hai chóp tai lên đỉnh đầu, chỗ giao với đường giữa đầu là huyệt, sờ thấy hơi lõm. Sách ghi huyệt này thăng dương khí lên vùng đầu, làm tỉnh táo tinh thần, dùng khi đau đầu, hay quên, giảm tập trung.

Tứ Thần Thông là bốn huyệt quanh Bách Hội: từ Bách Hội đo ra phía trước, phía sau, bên trái, bên phải, mỗi hướng 1 thốn. Sách ghi nhóm này giúp an thần, định chí, cải thiện khả năng tập trung và tư duy, thường dùng cùng Bách Hội.

Hình dung như một dấu cộng nhỏ trên đỉnh đầu, Bách Hội ở chính giữa.

Gội đầu dưỡng sinh quận 9 tại nhà: cách day nhóm huyệt đỉnh đầu

1. Ngồi thẳng, thả lỏng vai. Có thể làm ngay tại bàn làm việc.
2. Bách Hội trước: đặt đầu ngón giữa lên huyệt, day nhẹ theo chiều kim đồng hồ 1 đến 2 phút, lực vừa đủ thấy thư thái.
3. Tứ Thần Thông sau: dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai tay đặt lên bốn điểm, day đồng thời cả bốn, hoặc day lần lượt từng điểm. Nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, 1 đến 2 phút.
4. Kết thúc bằng Phong Trì ở hai chỗ lõm sau gáy dưới đáy hộp sọ, 1 đến 2 phút. Sách đặt huyệt này cùng nhóm vì nó giúp giảm căng vùng cổ gáy, để khí huyết lên đầu dễ hơn.

Đỉnh đầu không có nhiều cơ dày như vai, nên chỉ cần lực nhẹ. Ấn mạnh không làm tỉnh táo hơn.

Sau khi gội: giữ ấm cái đầu

Sách vùng đầu mặt của Tống Gia xếp Phong, tức gió, vào nhóm tà khí hay gây bệnh ở phần trên cơ thể như đầu, mặt. Khi kết hợp với hàn, gió lạnh có thể gây đau đầu, căng cứng cơ mặt. Vì vậy sách nhắc giữ ấm kỹ vùng đầu, mặt, cổ, tránh ra gió lạnh, nhất là sau khi tắm gội và khi thời tiết thay đổi.

Ở nhà, điều đó có nghĩa là:

• Lau khô, sấy khô tóc trước khi ngồi dưới quạt hay máy lạnh.
• Không gội đầu rồi đi ngủ ngay khi tóc còn ướt.
• Chạy xe buổi tối sau khi gội thì đội mũ kín, quàng khăn che gáy.

Thói quen giúp đầu óc tỉnh hơn

Mục giảm tập trung trong sách còn dùng đến Thận Du và Túc Tam Lý, cho thấy cái đầu được nuôi từ cả cơ thể. Ngủ đủ, ăn đúng bữa, không thức khuya liền nhiều ngày là phần nền mà day huyệt không thay được.

Khi nào cần đi khám

Hay quên tăng nhanh, nhầm lẫn đường quen, nói khó, yếu tay chân, đau đầu dữ dội đột ngột: anh chị đi khám ở cơ sở y tế. Người huyết áp cao chưa kiểm soát, bệnh tim nên hỏi nhân viên y tế trước khi xoa bóp vùng đầu.

Ở chi nhánh Quận 9

Buổi gội ở chi nhánh Quận 9 làm nhẹ da đầu, day các huyệt vùng đầu, cổ gáy, rồi sấy khô, giữ ấm trước khi anh chị ra về. Gội đầu trược khí 45 phút giá 150.000₫, gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút giá 250.000₫. Xem bảng giá, trang gội đầu dưỡng sinh ở quận 9, trang phương pháp.

Đọc thêm gội đầu dưỡng sinh quận 9 là gì và hỏi đáp về gội đầu dưỡng sinh quận 9.

Câu hỏi thường gặp

Dùng lược để day đỉnh đầu được không? Được nếu đầu lược tròn, không sắc và lực nhẹ. Đầu ngón tay vẫn dễ cảm nhận chỗ lõm của huyệt hơn.

Day đỉnh đầu buổi tối có làm khó ngủ không? Sách ghi Tứ Thần Thông có tác dụng an thần, nên day nhẹ buổi tối vẫn hợp.

Tóc dài khó sấy khô hết, có cách nào khác? Lau thật kỹ bằng khăn khô, gội sớm hơn giờ ngủ, và tránh ngồi ngay dưới cửa gió máy lạnh khi tóc còn ẩm.

Đặt giờ ở trang đặt lịch hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Đau đầu, chóng mặt tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh