Bấm huyệt Gò Vấp | Huyệt Đạo Tống Gia: lo âu, bồn chồn, đứng ngồi không yên, Đông y nhìn từ Tâm và Can

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 31/10/2026

Không có chuyện gì cụ thể mà trong lòng cứ thấp thỏm, tim đập nhanh, vai gáy căng cứng? Lương Y Tống Văn Huynh, Huyệt Đạo Tống Gia, gặp cảm giác này nhiều ở người làm việc dưới áp lực kéo dài, người hay ôm việc một mình và người ngủ không đủ.

Thói quen nào hay dẫn tới?

• Căng thẳng, dồn nén bực bội nhiều ngày không nói ra.
• Thức khuya, đầu óc chạy việc tới sát giờ ngủ.
• Thở nông, ngồi gù lưng cả ngày trước màn hình.

Dấu hiệu nhận ra

Theo cẩm nang chăm sóc của Tống Gia: thường xuyên bất an, lo lắng không rõ nguyên nhân; khó giữ bình tĩnh, đứng ngồi không yên; kèm tim đập nhanh, hồi hộp, khó thở, hụt hơi và căng cứng cơ vai gáy.

Sách chia ba thể thường gặp:

1. Tâm Thần bất an: Tâm khí, Tâm huyết hoặc Tâm âm thiếu, Thần không có chỗ dựa vững nên sinh bất an.
2. Can khí uất: căng thẳng, uất ức làm khí của Can không lưu thông, gây bức bối, bồn chồn.
3. Đờm hỏa nhiễu tâm: đờm và hỏa cùng quấy nhiễu Tâm Thần, gây lo âu, mất ngủ, đầu nặng trĩu.

Đông y nhìn chuyện này thế nào?

Hướng chăm theo sách là an thần định chí, cho khí của Can thông ra, và làm thanh nhẹ phần Tâm.

• Huyệt chủ lực: Nội Quan, Thần Môn, Đản Trung, Thái Xung, Tâm Du.
• Đản Trung ở giữa ngực là huyệt hội của Khí, được day nhẹ để lồng ngực thư thái, bớt nghẹn tức.
• Trên cột sống, sách lưu ý D5 (Tâm du), D9 (Can du) và đoạn C7 đến D3 ở lưng trên. Thể Can khí uất thường kèm cơ thang hai bên vai gáy co cứng.

Ở Tống Gia, kỹ thuật viên dò lưng trên để biết thuộc thể nào, giải tỏa vùng co cứng quanh D9 và vai gáy, rồi mới day ấn Nội Quan, Thần Môn, Thái Xung với lực hợp từng người.

Một việc làm hôm nay

Mỗi khi thấy bồn chồn, dừng lại hít thở sâu và chậm khoảng 1 phút: hít vào bằng mũi, thở ra dài hơn hít vào. Sách dặn tập hít thở sâu mỗi ngày để điều hòa nhịp thở và làm dịu thần kinh. Người thuộc thể Can khí uất có thể uống trà hoa cúc hoặc trà bạc hà.

Nếu lo âu kéo dài nhiều tuần, kèm đau ngực, khó thở nhiều hoặc mất ngủ liên tục, nên đi khám ở cơ sở y tế.

Thân là nhà, huyệt là cửa, khí huyết là gió. Giữ cửa thông thì nhà ấm.

Ghé Tống Gia

Mỗi buổi tại đây, kỹ thuật viên quan sát dáng người, hỏi thói quen sinh hoạt rồi mới chăm vùng cổ vai gáy, lưng. Hai chi nhánh: 225 Dương Thị Mười, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM, và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP Thủ Đức.

Thông kinh lạc - Khỏe thân tâm. Giữ lịch: gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Nguồn: tu-lieu/sach/cam-nang-dieu-tri-ttn.md mục TTN-05 (nhận diện, phân tích YHCT, TĐCS, huyệt vị, gợi ý tại nhà).

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh