Massage cân bằng phản xạ thần kinh cột sống: khuỷu tay đau, làm ở cổ

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Massage cân bằng phản xạ thần kinh cột sống dựa trên một câu của nghề, “đau đốt sống tìm phản xạ, đau phản xạ tìm đốt sống”, nên với người chơi thể thao, khuỷu tay đau có thể được làm từ đoạn cổ C6, C7 và lưng trên D1, còn lưng đau khi cúi lại được làm cả ở vùng phản xạ dưới chân. Huyệt Đạo Tống Gia có chi nhánh Quận 12 tại 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp (8:00–19:00) và chi nhánh Quận 9 tại căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (9:00–20:00), hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Anh chị chơi tennis ba buổi một tuần. Dạo này mặt ngoài khuỷu tay phải nhức mỗi khi vặn nắm cửa, cầm ly nước hơi lâu cũng ê. Ai đó khuyên bóp khuỷu tay cho mềm, bóp mấy hôm vẫn vậy. Đến lúc nằm trên giường ở Tống Gia, kỹ thuật viên lại bắt đầu từ sau gáy.

Ba câu của nghề

Quy trình kỹ thuật viên của Tống Gia ghi một nguyên tắc ba vế, ai làm cũng phải thuộc:

• Đau đốt sống thì tìm phản xạ: chỗ đau nằm trên cột sống, tìm vùng phản xạ của nó ở tay, chân.
• Đau phản xạ thì tìm đốt sống: chỗ đau ở tay, chân, lần ngược về đốt sống chi phối.
• Đau phản xạ thì tìm phản xạ: đau ở vùng phản xạ này, tìm thêm ở vùng phản xạ khác liên quan.

Cái khuỷu tay của người chơi tennis thuộc vế thứ hai. Cẩm nang cổ vai gáy của Tống Gia ghi đau mặt ngoài khuỷu, tăng khi duỗi cổ tay, ngửa bàn tay, cầm nắm, thường do động tác lặp lại quá mức; đốt sống liên quan là C6, C7, D1.

Massage cân bằng phản xạ thần kinh cột sống làm thế nào

Ảnh đầu bài là phần đi trên trục: bàn tay chụm ấn dọc cột sống, gốc bàn tay đẩy từ cổ xuống, để lại vệt đỏ dọc sống lưng. Kỹ thuật viên dùng phần này để tìm đốt nào lớp cơ dày, da nóng, ấn vào ê nhất.

Rồi tới phần hai tay cùng làm. Bộ sách cột sống mà Lương Y Tống Văn Huynh dùng gọi đó là song chỉnh: một tay giữ trọng điểm trên cột sống, tay kia tác động vào điểm liên quan ở ngoại vi. Với khuỷu tay, tay thứ hai làm mềm nhóm cơ cẳng tay, theo cẩm nang là hướng từ cổ tay lên khuỷu.

Quy trình của Tống Gia còn có phần làm vùng phản xạ của đốt sống cổ trên cánh tay khi khách nằm ngửa, và vùng phản xạ của lưng dưới chân. Ở đây có thêm một nguyên tắc: bệnh theo dáng, theo thế, theo hình. Cúi cổ thấy đau thì khi làm phản xạ trên tay, cổ tay cũng được gập xuống theo; đau lưng khi cúi thì chân tương ứng được gấp lên để tới đúng vùng.

Thêm một ví dụ: lưng đau khi gập người nhặt bóng

Người chơi pickleball, tennis cúi nhặt bóng hàng trăm lần mỗi buổi. Nếu lưng đau đúng ở động tác cúi, đó là vế thứ nhất: đau trên đốt sống thì tìm phản xạ. Ngoài phần làm mềm thắt lưng, buổi làm sẽ có đoạn anh chị nằm ngửa, gấp chân theo tư thế cúi, để kỹ thuật viên tác động vùng phản xạ của lưng ở chân.

Lực tay được hỏi suốt buổi; cuối buổi chườm thảo dược ấm và ngâm chân.

Những lúc cần chờ hoặc đi khám

• Khuỷu tay vừa đau cấp, sưng nóng: cẩm nang gợi ý chườm lạnh mười lăm đến hai mươi phút trong một, hai ngày đầu, nghỉ động tác gây đau, rồi mới chuyển sang chườm ấm.
• Đau kèm tê lan xuống ngón tay, yếu tay, rơi đồ, hoặc lưng đau lan xuống chân kèm tê: đi khám ở cơ sở y tế trước.
• Điều chỉnh cách cầm vợt, cỡ cán vợt với người hướng dẫn để giảm tải cho khuỷu.

Giá lẻ theo bảng giá: Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫; Massage theo vùng bổ sung 30 phút 199.000₫ cho cẳng tay; Chăm sóc lưng eo 60 phút 550.000₫. Đọc kỹ cách làm ở trang phương pháp, bài massage cân bằng phản xạ thần kinh cột sống là gì và hỏi đáp về phương pháp này. Đặt giờ ở đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Làm ở cổ thì khuỷu tay có được chạm tới không? Có. Phần cột sống đi trước, phần cẳng tay, khuỷu tay đi cùng hoặc đi sau trong cùng buổi.

Vùng phản xạ trên tay và chân có đau không? Thường là cảm giác ê, tức dễ chịu khi chạm đúng điểm. Anh chị báo ngay nếu thấy chói để kỹ thuật viên chỉnh lực.

Tôi chơi golf, đau mặt trong khuỷu thì sao? Cẩm nang Tống Gia mô tả kiểu đau này tăng khi gập cổ tay, siết chặt nắm tay; cách làm vẫn đi từ cột sống, chỉ khác nhóm cơ cẳng tay được làm mềm.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh