Massage cổ vai gáy Vinhomes Grand Park buổi đầu: gáy nhẹ, vai chắc

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Ở buổi massage cổ vai gáy Vinhomes Grand Park đầu tiên, anh chị sẽ thấy lực tay đổi theo từng đoạn: sát chân tóc gáy làm rất nhẹ, xuống bờ vai và chân cổ thì chắc tay hơn; đó là cách làm theo sách để cổ thả lỏng mà vẫn an toàn. Huyệt Đạo Tống Gia ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (Quận 9), mở 9:00–20:00 mỗi ngày, hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Người cứng gáy lâu ngày hay mong “bấm thật mạnh vào gáy cho đã”. Rồi nằm xuống, thấy tay ở gáy nhẹ tênh, lại nghĩ kỹ thuật viên làm chưa tới. Thật ra đó là chủ ý.

Đoạn sát hộp sọ: nhẹ có lý do

Hai đốt sống cổ đầu tiên nằm ngay dưới hộp sọ. Sổ tay thần kinh cột sống của Tống Gia xếp đoạn này vào mức cần cẩn trọng cao: chỉ bấm rất nhẹ, day tròn nhẹ nhàng, không xoay cổ mạnh. Huyệt Phong Phủ ở chỗ lõm dưới ụ xương chẩm, giữa gáy, được ghi là bấm với lực rất nhẹ trong khoảng nửa phút đến một phút.

Sâu dưới đáy hộp sọ còn có nhóm cơ dưới chẩm. Sách tả khi nhóm cơ này căng, cơn đau đầu có thể lan từ gáy lên thái dương và hốc mắt; cách làm là dùng đầu ngón day tròn rất nhẹ, miết dọc chân tóc. Nên nếu anh chị hay nhức đầu kiểu ấy, phần nhẹ nhàng ở gáy lại là phần đáng chờ.

Massage cổ vai gáy Vinhomes Grand Park: lực tăng dần xuống vai

Từ giữa cổ trở xuống, lực tay đổi khác. Theo sổ tay:

• Giữa cổ: bấm từ dưới lên, kết hợp kéo giãn nhẹ.
• Đoạn cổ cong nhiều nhất: bấm sâu hơn vào cơ thang, day theo chiều cong.
• Chân cổ, chỗ đốt sống gồ cao nhất khi cúi: đây là huyệt Đại Chùy, có thể bấm mạnh và rung nhẹ.
• Bờ vai: huyệt Kiên Tỉnh ở điểm cao nhất của vai, giữa chân cổ và đầu vai, được day hai đến ba phút với lực trung bình đến mạnh. Sách gọi đây là “công tắc” giải tỏa căng thẳng vai gáy.

Người mới thường thấy ê rõ nhất ở bờ vai và góc trên trong xương bả vai. Ấn giữ ở đó có khi tức lan ngược lên gáy. Cảm giác ấy dễ chịu theo kiểu “đúng chỗ rồi”, khác với nhói chói.

Lúc nằm ngửa: phần cánh tay

Nhiều người bất ngờ ở nửa sau buổi. Khi chuyển sang nằm ngửa, kỹ thuật viên làm trên cánh tay, ở những vùng mà phương pháp cân bằng phản xạ thần kinh cột sống xem là phản xạ của đốt sống cổ. Nguyên tắc trong quy trình là “đau đốt sống tìm phản xạ, đau phản xạ tìm đốt sống”. Anh chị cứ thả lỏng tay, nếu chỗ nào ê quá thì báo.

Cuối buổi có massage đầu nhẹ, chườm thảo dược ấm, ngâm chân.

Sau buổi, đừng vội cúi điện thoại

Ra về, cổ thường xoay nhẹ hơn, vai hạ thấp, đầu bớt căng. Có người lúc đi bộ về căn hộ đã thấy buồn ngủ. Tối đó nên giữ ấm gáy, tránh gió máy lạnh thổi thẳng, và hạn chế cúi đầu lâu vào màn hình, điều mà sách Tống Gia cũng dặn người hay mỏi cổ.

Nếu sau buổi anh chị thấy tê lan xuống cánh tay, yếu tay, chóng mặt khi xoay cổ, hãy đi khám ở cơ sở y tế.

Giá lẻ: chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫; gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫. Toàn bộ mức giá có trên bảng giá; trang phương pháp mô tả đường đi từ cột sống ra bả vai. Trang cổ vai gáy Vinhomes Grand Park có thêm thông tin vùng này; giữ giờ qua đặt lịch. Đọc thêm massage cổ vai gáy Vinhomes Grand Park là gì và huyệt dọc cột sống cho vùng cổ vai gáy.

Câu hỏi thường gặp

Muốn gáy mạnh hơn có được không? Anh chị có thể nói, nhưng đoạn sát hộp sọ vẫn được làm nhẹ theo sách. Lực chắc sẽ dồn vào bờ vai và chân cổ.

Người huyết áp cao có làm cổ gáy được không? Nên hỏi nhân viên y tế trước. Sách ghi người huyết áp cao chưa kiểm soát không làm mạnh vùng cổ gáy, đặc biệt huyệt Phong Phủ.

Đang mang thai có bấm Kiên Tỉnh không? Không. Sách dặn tránh huyệt này với phụ nữ có thai, nên anh chị nhớ báo trước buổi.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh