Massage Đông y quận 12: tối hôm đó về nhà nên làm gì?

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Sau buổi massage Đông y quận 12, tối hôm đó anh chị nên giữ ấm cổ gáy và lưng, tránh gió lạnh, không tắm nước lạnh ngay, nếu tắm thì dùng nước ấm và lau khô nhanh, vì theo Đông y đây là lúc hàn tà dễ lọt vào nhất. Huyệt Đạo Tống Gia chi nhánh Quận 12 ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, mở 8:00–19:00 mỗi ngày, hotline, Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Rời giường massage, người nhẹ, lưng ấm, ra tới bãi xe gặp ngay cơn gió tối. Về nhà bật máy lạnh, tắm nước mát cho sảng khoái. Sáng hôm sau gáy lại cứng như chưa từng được làm. Theo cách nhìn Đông y, một phần lý do nằm ở vài giờ đầu sau buổi chăm.

Vì sao vài giờ sau buổi chăm lại quan trọng

Sách cổ vai gáy của Tống Gia giải thích bằng ngôn ngữ Đông y: khi vùng cơ vừa được làm ấm, lỗ chân lông đang mở. Lúc đó ra gió lạnh hay tắm nước lạnh ngay dễ để hàn tà xâm nhập trở lại. Vì vậy cuối buổi kỹ thuật viên giữ ấm vùng cổ gáy cho khách, và dặn tránh gió lạnh, nước lạnh.

Học thuyết Đông y xếp gió và lạnh vào nhóm sáu yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Phong hay đi lên, gây bệnh ở phần trên cơ thể như đầu, mặt, gáy, và hay phối hợp với hàn thành phong hàn. Hàn là âm tà, làm tổn thương dương khí. Bộ sách tác động cột sống còn ghi kiểu đau co rút, gặp lạnh thì tăng là dấu hiệu của hàn.

Massage Đông y quận 12: bốn việc cho buổi tối

1. Che gáy khi ra về. Một chiếc khăn mỏng quấn cổ, áo khoác kín lưng nếu đi xe máy. Đi xe máy thì gió thổi thẳng vào gáy suốt quãng đường về.

2. Tắm nước ấm, không tắm lạnh. Sách gợi ý tắm nước ấm, có thể pha thêm chút gừng. Tắm xong lau khô người thật nhanh và mặc đủ ấm. Nếu đã gội đầu, sấy khô tóc rồi mới nằm.

3. Máy lạnh và quạt. Tránh ngồi, nằm ở chỗ gió lùa. Không để quạt hay cửa gió thổi thẳng vào người. Nếu ngủ phòng máy lạnh, giữ ấm lưng và chân bằng chăn mỏng.

4. Bữa tối ấm. Theo các sách của Tống Gia, người dễ nhiễm lạnh nên bớt đồ ăn thức uống có tính hàn lạnh, thêm các thứ ôn ấm như gừng, quế, tỏi.

Những ngày sau đó

Không chỉ đêm đầu, những thói quen này giữ cho cảm giác nhẹ kéo dài hơn:

• Luôn giữ ấm cổ, vai, gáy, lưng, bụng dưới và tay chân khi trời lạnh hoặc ra ngoài trời gió.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh lâu.
• Có thể ngâm chân nước gừng ấm pha muối trước khi ngủ.
• Tự xoa bóp nhẹ vùng cổ gáy mỗi ngày vài phút.

Ở chi nhánh Quận 12, phần giữ ấm đã có sẵn

Mỗi buổi massage Đông y kết thúc bằng chườm thảo dược ấm và ngâm chân, nên anh chị rời giường với cơ thể đã được làm ấm. Massage Đông y 60 phút giá 450.000₫, 90 phút giá 550.000₫. Xông hơi thảo dược giá 120.000₫ là dịch vụ lẻ riêng nếu anh chị muốn. Xem bảng giá, chi nhánh Quận 12, trang phương pháp.

Đọc thêm massage Đông y quận 12 là gì và mỏi lưng khi trời mưa, trở lạnh.

Nếu sau buổi massage anh chị thấy sốt, đau tăng rõ, chóng mặt, khó thở, hãy liên hệ cơ sở y tế.

Câu hỏi thường gặp

Massage xong có được tắm ngay không? Nếu cần tắm, tắm nước ấm, lau khô nhanh và mặc ấm. Tránh tắm nước lạnh ngay sau buổi.

Tập thể dục ngay tối đó được không? Anh chị nên chọn vận động nhẹ. Sau khi ra mồ hôi, tránh để gió lạnh thổi trực tiếp vào người.

Trời nóng thì có cần quấn khăn không? Không cần quấn dày. Điều cần là không để gió, quạt, máy lạnh thổi thẳng vào gáy trong vài giờ đầu.

Đặt giờ ở trang đặt lịch hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh