Massage giảm stress Quận 12: ông bà cũng có những nỗi lo không nói

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Người lớn tuổi cũng căng thẳng, chỉ là ít nói ra: lo cho con cháu, ở nhà một mình, hay giật mình, ngủ ít, nên buổi massage giảm stress Quận 12 cho ông bà tập trung vào gáy, vai và các huyệt an thần với lực thật nhẹ. Huyệt Đạo Tống Gia ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00 đến 19:00 mỗi ngày, gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Bà nội không bao giờ nói mình bị stress. Bà chỉ hỏi đi hỏi lại thằng cháu đi xe về tới chưa, nửa đêm dậy kiểm tra cửa, nghe điện thoại reo là giật mình. Bữa cơm bà ăn ít, bảo không đói. Con cháu nghĩ đó là tính bà. Đông y thì gọi tên được những thứ ấy.

Nỗi lo của người già nằm ở đâu trong cơ thể

Sách học thuyết kinh lạc mà Tống Gia dùng gắn mỗi cảm xúc với một tạng:

• Tỳ gắn với suy nghĩ. Lo nghĩ nhiều thì ăn không ngon, miệng nhạt, bụng đầy. Bà ăn ít có khi không phải vì không đói.
• Thận gắn với kinh sợ. Dễ giật mình, sợ tiếng động, ngủ không yên. Ở tuổi già, Thận vốn đã suy dần, nên kiểu sợ hãi vụn vặt này hay gặp hơn.
• Tâm gắn với tinh thần. Tâm không yên thì khó ngủ, hồi hộp, hay quên.

Sách giấc ngủ của nhà còn mô tả kiểu Tâm Thận bất giao: Tâm ở trên, Thận ở dưới, bình thường phải giao hòa với nhau. Khi Thận thủy yếu không đủ làm dịu Tâm hỏa, người bứt rứt, khó ngủ. Đây là kiểu hay gặp ở người lớn tuổi.

Những điều này là cách nhìn dưỡng sinh, không phải để kết luận ông bà mắc bệnh gì. Nếu ông bà buồn bã kéo dài, bỏ ăn, hay quên nhanh, nói lẫn, nên đưa đi khám ở cơ sở y tế.

Massage giảm stress Quận 12 cho ông bà: chậm và nhẹ

Người lớn tuổi căng thẳng thường thể hiện ở vai nhô lên, gáy cứng, hàm nghiến. Ảnh đầu bài là động tác ngón cái ấn điểm trên cơ vai rồi day chân tóc gáy, bước đầu làm vai buông xuống. Trong buổi:

1. Quan sát, lần cột sống: sách cột sống ghi người khó ngủ, căng thẳng hay có cơ co cứng ở gáy C1, C2 và lưng trên D1, D2.
2. Thả vai gáy: xoa ấm rồi day nhẹ, không ấn mạnh.
3. Huyệt an thần: An Miên chỗ lõm sau dái tai, Ấn Đường giữa hai đầu lông mày, Nội Quan ở cổ tay. Sách dặn tránh bấm mạnh, đặc biệt với người cao tuổi.
4. Chườm thảo dược ấm, ngâm chân: nhiều ông bà thiếp đi ở bước này.

Ông bà thấy tay nặng ở đâu thì người làm giảm ngay ở đó. Điều đáng giá đôi khi không nằm ở huyệt, mà ở một tiếng đồng hồ ông bà được nằm yên, được hỏi han, được chăm.

Ở nhà, con cháu làm được gì

• Gọi điện báo tin khi về tới nhà, để ông bà khỏi chờ.
• Rủ ông bà đi bộ nhẹ mỗi sáng, nghe nhạc không lời buổi tối.
• Ngâm chân nước ấm có vài lát gừng trước khi ngủ.

Giá lẻ và đọc thêm

Theo bảng giá: massage Đông y 60 phút 450.000₫; gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫ cho buổi nhẹ nhàng. Xem trang giảm stress Quận 12, trang chi nhánh Quận 12 và cách làm ở trang phương pháp.

Đọc thêm hỏi đáp massage giảm stress Quận 12 và thần kinh giao cảm, phó giao cảm và cảm giác thư giãn.

Câu hỏi thường gặp

Ông bà ngại đi vì nghĩ massage là cho người trẻ?

Anh chị có thể đi cùng, giới thiệu đây là buổi xoa bóp, ngâm chân nhẹ nhàng. Nhiều ông bà đổi ý sau lần đầu.

Buổi sáng hay chiều thì hợp?

Ở Quận 12, cửa mở lúc 8:00 và nhận khách tới 19:00. Ông bà khó ngủ có thể thử buổi chiều, về nhà tắm nước ấm, ăn nhẹ rồi nghỉ sớm.

Ông bà đang dùng chế phẩm an thần thì sao?

Anh chị báo trước cho nhân viên và hỏi nhân viên y tế đang theo dõi ông bà. Nhắn 0888 264 559 hoặc bấm đặt lịch, nhân viên sẽ xác nhận giờ.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Giảm căng thẳng, ngủ ngon tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh