Massage Long Bình cho đôi mắt mỏi và cái đầu nhức sau giờ màn hình

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Mắt nhức và đầu căng sau một ngày dán mắt vào màn hình thường kéo theo cả vùng gáy, sau tai và chân tóc, nhưng đây là vùng sát hộp sọ nên buổi massage Long Bình ở Tống Gia làm ở đó rất nhẹ, chậm, một tay giữ đầu, một tay ấn từng điểm. Huyệt Đạo Tống Gia ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00 mỗi ngày; giữ giờ qua 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Đến khoảng bốn giờ chiều, chữ trên màn hình bắt đầu nhòe đi một chút. Anh chị dụi mắt, chớp vài lần, rồi nhận ra cơn nhức không chỉ nằm ở mắt mà chạy ra sau, như có sợi dây căng từ hốc mắt tới gáy.

Mắt nhức nhưng chỗ căng lại ở sau đầu

Sách Vùng Đầu của Tống Gia có một mục riêng về đau đầu kèm nhức mắt và ghi rằng hai thứ này thường đi đôi với nhau. Mắt được coi là cửa sổ của Can; khi Can hỏa bốc lên, mắt đỏ, nhức, đầu căng ở đỉnh hoặc hai bên thái dương, người dễ cáu, miệng đắng.

Bộ sách Thần Kinh Cột Sống thì nhìn từ phía sau. Ở người đau đầu, các đốt cổ trên C1, C2 thường lồi lệch, cơ co cứng, và vùng chẩm sau gáy thường nóng hơn xung quanh. Trong bảng các vùng liên quan, sách xếp “mắt nhức, đau” với C1 và D11, “đau vùng chẩm” với C1, C2 và D11. Tức là cái nhức ở phía trước có thể đang được giữ lại ở đoạn cổ sát đáy hộp sọ.

Massage Long Bình: vì sao vùng sau tai được làm rất nhẹ

Tại căn T16-21, vùng này thường được làm theo thứ tự như trong ảnh: gáy, sau tai, rồi chân tóc. Một tay luôn giữ đầu để cổ không bị xô; tay kia dùng ngón cái ấn lần lượt từng điểm.

Vì sao nhẹ? Vùng này sát hộp sọ, các đốt cổ trên rất nhỏ và linh động. Sách Cổ Vai Gáy dặn mọi thao tác ở cổ phải hết sức cẩn trọng, không vặn, không bẻ. Bộ sách cột sống cũng gợi ý dùng thủ thuật Xoay và Đẩy nhẹ nhàng ở các trọng điểm vùng cổ, rồi Rung để thư giãn toàn bộ vai gáy. Ở đây, cái cần là sự đều tay, không phải sức.

Ba điểm thường được làm:

• Phong Trì: chỗ lõm dưới xương chẩm, giữa hai thớ cơ lớn ở gáy, ngang dái tai. Sách ghi giúp nhẹ đầu, sáng mắt, đỡ cứng gáy.
• An Miên: ngay sau tai, điểm giữa của đường nối từ Ế Phong (chỗ lõm sau dái tai) tới Phong Trì. Sách giấc ngủ ghi huyệt này giúp trấn tĩnh, an thần, dịu đau đầu; cách day là hai ngón cùng lúc hai bên, nhẹ, tăng dần, chừng một tới hai phút.
• Chân tóc gáy: Phong Phủ ở đường giữa sau gáy, ngang đoạn C1, C2. Sách gắn vùng này với việc khu phong, giúp tâm thần yên.

Phần còn lại của buổi là vai và lưng trên, lực sâu hơn, rồi túi thảo dược ấm và ngâm chân khép buổi. Lực tay được hỏi suốt buổi. Giá lẻ: Chăm sóc vùng đầu 60 phút 750.000₫; Gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫ nếu muốn nhẹ nhàng hơn; Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫. Tra giá ở bảng giá, đọc về cách làm ở phương pháp, tìm đường ở chi nhánh Quận 9.

Cho mắt nghỉ ngay tại bàn

• Mỗi giờ, rời mắt khỏi màn hình, nhìn ra xa qua cửa sổ chừng nửa phút.
• Đặt hai ngón giữa ngay sau tai, day nhẹ vài vòng hai bên cùng lúc.
• Kéo ghế lại gần bàn để không phải đưa đầu ra trước khi đọc.
• Buổi tối giảm độ sáng màn hình, tránh xem điện thoại trong bóng tối.

Nhức mắt kèm nhìn mờ đột ngột, đau đầu dữ dội như muốn vỡ, buồn nôn, chóng mặt nhiều, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước. Đọc thêm massage Long Bình, Manhattan là gì và hỏi đáp massage Long Bình, Manhattan.

Câu hỏi thường gặp

Ấn sau tai có bị chóng mặt không? Kỹ thuật viên làm nhẹ và hỏi cảm giác liên tục. Thấy chóng mặt, anh chị báo ngay để dừng.

Đeo kính thì sao? Anh chị tháo kính trước khi nằm. Kính áp tròng cũng nên tháo nếu mắt đang khô.

Tối tan ca muộn có kịp không? Chi nhánh mở đến 20:00. Anh chị đặt trước ở trang đặt lịch hoặc gọi 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Đau đầu, chóng mặt tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh