Massage Long Bình, Manhattan: Phế Du và hơi thở bị kẹt ở lưng trên

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Khi ngồi gù lâu, đoạn lưng trên quanh đốt D3, nơi có Phế Du, và vùng chân cổ quanh C4 thường co lại, làm hơi thở nông đi, nên buổi massage Long Bình, Manhattan ở Huyệt Đạo Tống Gia làm kỹ đoạn này kèm nhắc thở sâu. Chi nhánh nằm tại căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (Quận 9), mở 9:00–20:00 mỗi ngày, gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Anh chị thử làm một việc nhỏ ngay bây giờ: đặt một tay lên ngực, một tay lên bụng, rồi thở bình thường. Tay nào nhấp nhô nhiều hơn? Với người ngồi máy tính lâu, thường là tay trên ngực, và nhịp lên xuống khá ngắn. Hơi thở như bị chặn ở đâu đó giữa hai bả vai. Đông y có một cách giải thích cho cảm giác này, và nó nằm ngay trên đoạn lưng trên.

Phế Du: cửa ngõ của Phế ở sau lưng

Trong hệ thống Du huyệt của kinh Bàng quang, Phế Du ứng với Phế, tạng mà Đông y gắn với hơi thở. Tài liệu Tống Gia đặt Phế Du ở vùng đốt lưng D3, hai bên sống lưng. Bộ sách thần kinh cột sống ghi: tác động vào Phế Du có ý nghĩa tuyên thông Phế khí, giúp khí đi xuống êm, hơi thở dịu lại.

Gần đó còn có Quyết Âm Du, rồi xuống thấp hơn một chút là Tâm Du và Đốc Du. Bảng tra xếp đoạn D3, D4 với những cảm giác như thở nông, tức sườn, hồi hộp, đi kèm đau lưng giữa hai bả vai, cúi người thấy khó.

Chân cổ cũng góp phần

Ở phần các nhóm thường gặp, sách ghi trọng điểm cho người khó thở gồm C4, D2, D3 và D7. Điều chỉnh vùng cổ quanh C4 được giải thích là giúp việc hít thở sâu hơn. Đây là lý do một buổi chăm sóc “để thở cho dễ” lại có phần xoa vai cổ, như trong ảnh. Với vùng C4, tài liệu dặn chỉ massage dọc khối cơ bên cổ và tránh vùng họng.

Tài liệu Y Tướng Học của Tống Gia còn mô tả người có khuôn mặt dài mà vuông vắn, thuộc hành Kim, hay bị co cứng hoặc lồi đốt sống ở vùng D3, ảnh hưởng nhịp thở. Đó là gợi ý để quan sát, không phải điều chắc chắn với ai.

Massage Long Bình, Manhattan cho đoạn lưng trên

Trong buổi massage Long Bình, Manhattan, sau phần quan sát dáng ngồi, kỹ thuật viên xoa vai cổ để làm ấm, rồi lần xuống đoạn lưng trên. Ở vùng Phế Du, tay bấm nhẹ rồi day tỏa ra hai bên bả vai. Ở đoạn D3, D4, tay day theo khe sườn và nhắc anh chị hít vào bằng bụng, thở ra chậm. Có lúc anh chị được mời ngồi hơi gù lưng để đoạn này lộ ra rõ, tay đẩy và rung nhẹ cho các cơ quanh lồng ngực thả lỏng.

Cảm giác hay gặp là ngực như rộng ra, hơi thở xuống sâu hơn về cuối buổi. Hai bước cuối là chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Xem cách làm ở phương pháp và đọc thêm massage Long Bình, Manhattan là gì.

Khi nào cần đi khám ngay

Khó thở khi nghỉ, khó thở tăng dần, đau ngực kiểu bóp thắt, ho kéo dài nhiều tuần, ho ra máu, sốt: anh chị cần đi khám ở cơ sở y tế, không chờ massage. Người đang có bệnh hô hấp hay tim mạch nên hỏi nhân viên y tế trước khi xoa bóp vùng lưng trên.

Bài cột sống và cảm giác mỏi giải thích vì sao lưng trên mỏi hay kéo theo vai gáy.

Câu hỏi thường gặp

Tự tập gì để thở sâu hơn? Ngồi thẳng, hai tay đặt lên bụng, hít vào bằng mũi để bụng phồng, thở ra chậm bằng miệng. Làm vài phút mỗi lần đứng dậy khỏi bàn.

Chọn dịch vụ nào cho lưng trên và vai cổ? Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút giá 550.000₫, đi từ gáy xuống lưng trên. Muốn thư thả hơn, chọn 90 phút giá 750.000₫. Đầy đủ ở bảng giá.

Ở Long Bình nhưng ngoài khu Vinhomes có ghé được không? Được, chi nhánh mở cho mọi khách. Xem bản đồ ở chi nhánh Quận 9 và giữ giờ qua đặt lịch.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh