Massage quận 9: tư thế cúi điện thoại được dùng để đọc cột sống

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Dáng cúi xem điện thoại mà anh chị lặp lại hằng ngày cũng chính là một trong những tư thế kỹ thuật viên dùng để tìm đốt sống đang có vấn đề, vì khi cúi gập, chỗ lõm trên cột sống lộ rõ hơn; đó là bước mở đầu của buổi massage quận 9 tại Huyệt Đạo Tống Gia. Chi nhánh ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00 mỗi ngày, hotline và Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nghe thì lạ: cái tư thế làm anh chị mỏi lại giúp người khác hiểu vì sao anh chị mỏi. Nhưng trong sách cột sống Tống Gia dùng để đào tạo, đây là một phương thức có tên hẳn hoi.

Cúi đầu: thói quen mỗi ngày, cũng là một phép thử

Phương thức này gọi là Chuyển Tư Thế. Thay vì chỉ sờ lưng khi khách nằm yên, kỹ thuật viên mời khách vận động cột sống theo vài hướng nhất định để các đốt sống sai lệch và lớp cơ co cứng lộ ra. Lưng nằm phẳng trên giường giấu đi khá nhiều chuyện; lưng đang cúi thì khó giấu.

Với người cúi điện thoại nhiều, điều này có ý nghĩa riêng. Những chỗ co cứng hình thành đúng trong tư thế cúi, nên khi tái hiện tư thế đó, chúng hiện ra rõ nhất dưới ngón tay.

Ba động tác cúi, ngửa, nghiêng

Sách mô tả ba hướng, mỗi hướng làm lộ một kiểu:

Sách dùng chữ “tối đa”, nhưng ở buổi chăm sóc, mức cúi ngửa luôn nằm trong giới hạn anh chị thấy thoải mái, không gồng, không cố. Chỉ cần cổ hay lưng nhói lên là dừng. Ở vùng cổ, các động tác chậm và nhỏ; sách dặn rõ không xoay, không vặn mạnh.

Khi đã thấy hình thái, kỹ thuật viên mới biết đâu là chỗ cần làm mềm, đâu là chỗ cần làm ấm và kích thích nhẹ. Theo sách, đốt lồi thường đi với cơ co cứng, da nóng, ứng với “thực” trong Đông y; đốt lõm thường đi với cơ mềm, lạnh, ứng với “hư”.

Massage quận 9 ở Manhattan: phần tay làm sau khi nhìn

Ở chi nhánh Vinhomes Grand Park, thứ tự buổi chăm sóc đi từ nhìn tới chạm: quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống; mời anh chị cúi, ngửa nhẹ nếu cần; lần dọc cột sống tìm chỗ co cứng; sau đó mới bấm huyệt, giải cơ đúng vùng. Buổi khép lại với túi thảo dược ấm và chậu ngâm chân. Muốn hiểu kỹ hơn cách đi từ quan sát tới đôi tay, anh chị đọc trang phương pháp.

Với người cúi máy, phần làm nhiều thường là cổ, vai và đoạn lưng giữa hai bả vai. Massage Đông y 60 phút giá 450.000₫, 90 phút 550.000₫; chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫. Các mức còn lại ở bảng giá, thông tin chi nhánh ở trang Quận 9.

Mang gì về nhà sau buổi

Biết được đoạn nào của mình hay co, anh chị có thêm lý do để đổi thói quen. Vài việc nhỏ:

• Cúi máy một lúc lâu thì ngẩng đầu lên, nhìn thẳng, chậm, không bật mạnh.
• Đưa màn hình lên cao thay vì đưa đầu xuống thấp.
• Đứng dậy đi lại sau mỗi khoảng nửa tiếng đến một tiếng.

Nếu cúi hay ngửa cổ mà thấy tê lan xuống tay, chóng mặt, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Đọc thêm massage quận 9 là gì và cột sống và cảm giác mỏi. Giữ giờ qua đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Lần nào đến cũng phải làm động tác cúi ngửa sao? Không bắt buộc. Kỹ thuật viên chỉ mời khi cần nhìn rõ hơn một đoạn cột sống, và luôn trong giới hạn anh chị thoải mái.

Cúi xuống thấy đau nhói thì sao? Anh chị nói ngay để dừng. Đau nhói khi cúi là tín hiệu cần nhẹ tay, và nếu kéo dài thì nên đi khám ở cơ sở y tế.

Có cần mang đồ riêng không? Không cần. Chi nhánh có phòng thay đồ và khăn đắp, anh chị chỉ cần đến sớm vài phút.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh