Massage Vinhomes Grand Park: mỏi giữa hai bả vai và hơi thở nông

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Mỏi âm ỉ ở giữa hai bả vai, kèm cảm giác thở không sâu được, thường gắn với đoạn lưng trên quanh đốt D3, D4, nơi tay mình không tự với tới, nên buổi massage Vinhomes Grand Park nên dành thời gian cho vùng này chứ không chỉ cổ và vai. Huyệt Đạo Tống Gia chi nhánh Quận 9 ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở cửa 9:00–20:00 mỗi ngày, hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Trên cả tấm lưng, có một khoảng mà tay mình gần như không bao giờ chạm được: chỗ giữa hai bả vai. Tối về sau một ngày ôm laptop, bế con hay cúi điện thoại trên sofa, chỗ ấy âm ỉ như có viên sỏi nằm dưới da. Anh chị hít một hơi thật sâu thì thấy ngực như vướng, phải thở ra thở vào mấy lần mới thông. Bài này nói về khoảng lưng ấy theo sách thần kinh cột sống mà Tống Gia dùng.

Giữa hai bả vai: đoạn lưng tay mình không với tới

Sách chia cột sống ngực thành từng cặp đốt. Đoạn D1, D2 hay đi kèm mỏi lưng trên, cứng vai. Đoạn D3, D4 ứng với đúng khoảng giữa hai bả vai, dấu hiệu thường gặp là mỏi ở đó, khó cúi, và nhịp thở nông, đôi khi hồi hộp, lo lắng.

Theo Đông y, hai bên các đốt này có huyệt Phế Du, nơi khí của Phế (phổi) “ra cửa” ở lưng, và Tâm Du, gắn với Tâm. Vì thế người xưa xem vùng giữa hai bả vai là chỗ phản ánh hơi thở và sự yên của tâm trí. Sách hướng dẫn kỹ thuật viên day theo khe sườn ở vùng này và nhắc khách thở sâu trong lúc làm.

Cũng vì tay không với tới nên vùng này dễ bị bỏ quên. Anh chị tự xoa vai, tự đấm thắt lưng được, nhưng khoảng giữa thì cứ để đó, ngày này qua ngày khác.

Nóng hay lạnh: bàn tay nghe nhiệt độ dọc lưng

Trước khi bấm, kỹ thuật viên áp lòng bàn tay hoặc mu bàn tay dọc lưng anh chị, giữ vài giây rồi nhấc lên, lặp lại ở nhiều đoạn. Sách gọi đây là thủ thuật áp, dùng để so nhiệt độ da.

Chỗ nóng hơn chung quanh, theo Đông y, là nơi khí đang ứ, cơ đang co căng. Chỗ lạnh hơn là nơi khí huyết đến chưa đủ. Sách còn có nguyên tắc điều nhiệt: trong lúc làm, một tay tác động, tay kia áp lên vùng da gần đó để theo dõi. Nếu đi tay đúng, chỗ nóng sẽ mát dần, chỗ lạnh sẽ ấm lên. Nhiệt độ không đổi nghĩa là chưa trúng chỗ, phải tìm lại.

Lúc nào thì đủ: chuyện “ngưỡng”

Nhiều người nghĩ massage càng mạnh, càng lâu càng tốt. Sách nói ngược lại. Mỗi điểm chỉ cần làm tới “ngưỡng”, tức lúc vùng da ở đó bắt đầu ẩm, lớp cơ bắt đầu mềm ra. Chưa tới ngưỡng thì cơ chưa nhả, quá ngưỡng thì cơ lại co cứng trở lại.

Đó là lý do kỹ thuật viên Tống Gia hỏi lực tay suốt buổi và có lúc chuyển sang chỗ khác dù anh chị muốn làm thêm. Cảm giác đúng thường là ê nhưng dễ chịu, hơi thở tự nhiên dài ra.

Massage Vinhomes Grand Park mở cửa tới 20:00

Chi nhánh nằm ngay trong khu Manhattan, tiện cho cư dân Long Bình, Long Thạnh Mỹ ghé sau giờ làm. Buổi bắt đầu bằng quan sát dáng vai và độ gù lưng trên, lần dọc cột sống, rồi mới bấm huyệt, giải cơ đúng vùng. Ảnh đầu bài là lúc kỹ thuật viên làm vùng gáy trong khi lưng đang giác hơi. Cuối buổi chườm thảo dược ấm, ngâm chân.

Giá lẻ tham khảo: chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫; massage Đông y 90 phút 550.000₫; giác hơi bã hàn 30 phút 85.000₫. Xem ở bảng giá, phương pháp, chi nhánh Quận 9. Đọc thêm massage cổ vai gáy Vinhomes Grand Park và massage gần Vinhomes Grand Park mở đến 20h. Nếu mỏi giữa lưng kèm đau thắt ngực, khó thở, tim đập nhanh, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước. Hẹn giờ ở đặt lịch hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Mỏi giữa hai bả vai thì nên chọn buổi nào? Buổi chăm sóc cổ vai gáy đã gồm cả đoạn lưng trên. Nếu mỏi lan rộng xuống lưng giữa, buổi 90 phút cho thêm thời gian.

Sau buổi, giác hơi để lại vết tròn có sao không? Vết tròn thường mờ dần sau vài ngày. Anh chị đang dùng chế phẩm chống đông máu hay dễ bầm thì báo trước để kỹ thuật viên cân nhắc.

Ở nhà làm gì để vùng giữa hai bả vai đỡ mỏi? Ngồi thẳng, kéo nhẹ hai bả vai về sau rồi thả ra vài lần mỗi giờ, kết hợp thở chậm, thở ra dài hơn hít vào.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh