Massage Vinhomes Grand Park cho người làm việc trong căn hộ máy lạnh

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Người làm việc ngay trong căn hộ ở Vinhomes Grand Park hay thấy vai gáy, cánh tay lạnh hơn người khác, dù bên ngoài trời nóng, vì cả ngày ngồi trong phòng kín máy lạnh, ít ra ngoài, uống đồ lạnh thay nước; massage Vinhomes Grand Park ở Tống Gia làm ấm từ gáy xuống lưng để người dễ chịu trở lại. Huyệt Đạo Tống Gia ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00 mỗi ngày; giữ giờ qua 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Ngoài cửa sổ là nắng ba mươi mấy độ. Bên trong, cái máy lạnh chạy từ sáng, ly cà phê đá đặt cạnh bàn phím. Đến chiều, anh chị khoác thêm áo mà hai bàn tay vẫn lạnh, gáy vẫn rờn rợn như có gió thổi sau lưng.

Hai kiểu lạnh, hai cách nhìn

Sách Cổ Vai Gáy của Tống Gia phân biệt rõ hai kiểu lạnh ở vùng vai gáy.

Lạnh từ bên ngoài: đến đột ngột sau khi nhiễm lạnh, thường kèm sợ gió, đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi trong. Đây là kiểu “trúng lạnh” ai cũng từng gặp.

Lạnh từ bên trong: sách gọi là dương hư. Vai gáy lạnh rõ, có khi lan xuống cánh tay và ngón tay; người sợ lạnh hơn bình thường, dễ mệt, uể oải, tay chân lạnh nói chung. Gặp gió lùa hay đồ lạnh thì cái lạnh tăng lên. Sách ví dương khí như mặt trời của cơ thể; khi thiếu nguồn lửa bên trong ấy, cơ thể tự sưởi ấm kém.

Người làm việc cả ngày trong phòng lạnh, ít vận động, hay uống đồ đá có thể gặp cả hai cùng lúc: lạnh ngoài thổi vào, lửa trong yếu đi.

Những dấu hiệu dễ bỏ qua

• Mùa nóng vẫn phải mang áo khoác khi ngồi máy.
• Gáy và hai bả vai lạnh hơn hẳn khi áp tay vào.
• Bàn tay lạnh, gõ phím một lúc ngón tay cứng lại.
• Uống đồ lạnh thấy bụng không yên.
• Tắm nước ấm, ngâm chân thì dễ chịu, ngủ ngon hơn.

Nếu lạnh kèm sốt, tê yếu tay, hoặc mệt kéo dài không rõ lý do, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Massage Vinhomes Grand Park: làm ấm từ gáy xuống lưng

Cư dân đang làm việc ở nhà chỉ cần đi bộ xuống căn T16-21 trong giờ nghỉ. Với người lạnh vai gáy, buổi chăm ưu tiên làm ấm, đúng như sách dặn:

1. Giữ phòng ấm, không gió lùa trong suốt buổi.
2. Xoa ấm vai gáy: xoa, miết, day nhanh hơn một chút, lực vừa, để da ấm lên.
3. Vùng gáy: kỹ thuật viên ngồi phía đầu giường như trong ảnh, làm quanh Đại Chùy, chỗ lõm ngay dưới đốt C7, đốt nhô lên rõ nhất lúc anh chị cúi đầu. Sách ghi đây là nơi hội của các kinh dương, giúp thông dương khí và làm ấm cổ gáy.
4. Giác hơi dọc lưng: các ống giác xếp thành hàng dọc hai bên xương sống, để khai thông khí huyết, bớt căng cứng.
5. Thắt lưng: day giữ lâu ở Mệnh Môn và Thận Du ngang đốt L2, hai huyệt sách gắn với việc làm ấm lưng và toàn thân.
6. Chườm thảo dược ấm, ngâm chân trước khi về.

Giá lẻ: Massage Đông y 60 phút 450.000₫, 90 phút 550.000₫; Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫; thêm Giác hơi bã hàn 30 phút 85.000₫, Đắp thuốc thảo dược 130.000₫. Anh chị xem thêm bảng giá, phương pháp, và vị trí căn T16-21 trên trang chi nhánh Quận 9.

Giữ ấm trong căn hộ

• Đặt máy lạnh ấm hơn một chút, xoay hướng gió tránh thẳng vào gáy và lưng.
• Thay đồ uống đá bằng nước ấm, trà gừng.
• Mỗi ngày xuống đi bộ trong khu một vòng, nhất là buổi sáng.
• Tối ngâm chân nước gừng ấm, lau khô người nhanh sau khi tắm.

Người có huyết áp cao, bệnh tim mạch thì báo trước, vì sách dặn thận trọng với các thao tác làm ấm mạnh. Đọc thêm massage Vinhomes Grand Park là gì và hỏi đáp massage Vinhomes Grand Park.

Câu hỏi thường gặp

Xuống làm giữa giờ làm việc có kịp không? Buổi 60 phút vừa với giờ nghỉ trưa dài. Chi nhánh mở từ 9:00, anh chị đặt trước ở trang đặt lịch.

Giác hơi có để lại vết không? Thường có vết tròn trên lưng và mờ dần sau vài ngày. Không muốn có vết, cứ dặn từ đầu, phần làm ấm sẽ chỉ dùng tay và túi chườm.

Sau buổi có nên quay lại phòng máy lạnh ngay không? Nên nghỉ một lúc cho người hết ra mồ hôi, khoác áo, chỉnh máy lạnh ấm hơn rồi hãy ngồi lại bàn.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh