Massage Vinhomes Grand Park: lưng trên tròn và hơi thở ngắn của ông bà

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Ông bà ngồi xem tivi, ngồi ghế sofa lâu thường có lưng trên tròn dần, vai rủ về trước và hơi thở ngắn lại, nên buổi massage Vinhomes Grand Park cho người lớn tuổi chăm kỹ đoạn lưng giữa hai bả vai, kèm nhắc thở chậm trong lúc làm. Huyệt Đạo Tống Gia ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00 đến 20:00 mỗi ngày, gọi 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Buổi chiều trong căn hộ, ông ngồi lún trong ghế sofa, mắt nhìn tivi, cằm hơi đưa ra trước. Một bộ phim dài hai tiếng, ông gần như không đổi tư thế. Đứng dậy, ông vươn vai một cái rồi thở ra rất dài, như vừa được phép thở. Hơi thở dài ấy là một manh mối. Nó cho thấy suốt hai tiếng, lồng ngực ông đã bị gập lại và chỉ được mở ra khi ông đứng thẳng.

Lưng trên tròn và hơi thở ngắn liên quan gì nhau

Bảng tham chiếu cột sống mà Tống Gia dùng ghi đoạn lưng ngực trên, từ T1 tới T4, gắn với tim, phổi theo Đông y. Khi đoạn này co cứng, sách mô tả người hay thở nông, tức ở giữa hai bả vai, có khi hồi hộp; về cơ xương thì mỏi lưng trên, cứng vai, khó cúi. Ở vùng này có Phế Du và Tâm Du, hai Du huyệt của Phế và Tâm.

Sách nền tảng còn nhắc giữa sống lưng là Mạch Đốc, nơi quản dương khí cả người. Lưng trên còng xuống lâu ngày, theo cách nhìn Đông y, như một đoạn đường bị gập lại, khí đi qua không thông. Người lớn tuổi vốn dương khí suy dần, nên dễ thấy mệt, ngại vận động, lạnh lưng.

Đây là cách hiểu dưỡng sinh. Nếu ông bà khó thở khi gắng sức, đau ngực, ho kéo dài, nên đưa đi khám ở cơ sở y tế trước.

Massage Vinhomes Grand Park: chăm đoạn lưng giữa hai bả vai

Buổi ở Tống Gia vẫn bắt đầu bằng quan sát dáng ngồi, dáng đứng, rồi lần dọc cột sống. Với lưng trên tròn, người làm thường:

1. Áp tay so nhiệt độ từ gáy xuống giữa lưng để tìm đoạn ấm hay lạnh khác thường.
2. Xoa ấm rồi day dọc khe sườn hai bên đoạn T3, T4, đúng như sách hướng dẫn: day theo khe sườn và nhắc khách thở sâu.
3. Thả vùng gáy, vai trước: ảnh đầu bài là lúc người làm chăm vùng gáy trong khi lưng đang có ống giác.
4. Đắp ấm và ngâm chân: túi thảo dược nằm giữa hai bả vai trong lúc ông bà thở chậm.

Lực tay luôn nhẹ với khách lớn tuổi, đặc biệt ở vùng lưng ngực; sách dặn không massage sâu, mạnh lên ngực và lưng ở người có bệnh tim mạch nặng. Lực được hỏi suốt buổi.

Tập thở cùng ông bà ở nhà

• Ngồi thẳng trên ghế tựa, hai tay đặt lên đùi.
• Hít vào chậm bằng mũi, để lồng ngực và bụng nở ra.
• Thở ra chậm bằng miệng, dài hơn lúc hít vào. Làm năm đến mười lần.
• Cứ mỗi tập phim, đứng dậy đi vài vòng quanh phòng khách.

Kê thêm gối sau lưng khi ngồi sofa cũng giúp lưng trên đỡ gập.

Giá lẻ và đọc thêm

Theo bảng giá: massage Đông y 60 phút 450.000₫, 90 phút 550.000₫; dưỡng sinh phế 90 phút 900.000₫ cho buổi dành riêng vùng lưng trên và hơi thở. Chỗ ở và cách vào khu Manhattan có trên trang chi nhánh Quận 9; trình tự buổi chăm ở trang phương pháp. Cư dân trong khu có thể đi bộ tới khu Manhattan.

Đọc thêm massage Vinhomes Grand Park là gì và hỏi đáp massage Vinhomes Grand Park.

Câu hỏi thường gặp

Ông bị gù nhiều có nằm sấp được không?

Nếu nằm sấp khó, người làm cho ông nằm nghiêng hoặc ngồi tựa. Tư thế ngồi cúi gục cũng là cách sách dùng để chăm vùng lưng trên.

Giác hơi lưng có hợp với người lớn tuổi không?

Có thể làm với lực hút nhẹ, tránh vùng da mỏng, trầy xước. Anh chị báo trước nếu ông bà dễ bầm hoặc đang dùng chế phẩm chống đông.

Nên đi giờ nào?

Chi nhánh mở 9:00 đến 20:00. Buổi sáng ông bà còn khỏe, buổi tối con cháu đi cùng được. Muốn đi cùng ông bà, anh chị báo khi đặt qua 0888 264 559 hoặc đặt lịch.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh