Đông y Thủ Đức | Huyệt Đạo Tống Gia: mệt mỏi toàn thân, nghỉ rồi vẫn uể oải, Đông y nhìn từ Tỳ và Thận

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 05/11/2026

Ngủ đủ giờ mà sáng dậy vẫn thấy người nặng, tay chân rã rời, chẳng muốn làm gì? Lương Y Tống Văn Huynh, Huyệt Đạo Tống Gia, gặp kiểu mệt này nhiều ở người làm việc cuối năm dồn dập, người hay thức khuya và người ăn uống thất thường.

Thói quen nào hay dẫn tới?

• Làm việc quá sức nhiều tuần liền, ít có ngày nghỉ thật sự.
• Thức khuya, ngủ không đủ giấc.
• Ăn vội, bỏ bữa, ăn nhiều đồ khó tiêu.
• Ở nơi ẩm thấp hoặc ngồi máy lạnh cả ngày, ít vận động.

Dấu hiệu nhận ra

Theo cẩm nang chăm sóc của Tống Gia:

• Mệt kéo dài, người uể oải, thiếu sức sống, không muốn hoạt động.
• Sức lực giảm, cơ thể nặng nề, tay chân rã rời.
• Nghỉ ngơi rồi mà mệt vẫn không giảm bao nhiêu.

Đông y nhìn chuyện này thế nào?

Sách chia các thể thường gặp:

1. Khí hư: năng lượng gốc của cơ thể bị thiếu, thường do Tỳ, Phế, Thận yếu.
2. Tỳ hư: Tỳ là gốc của hậu thiên. Tỳ yếu thì không chuyển hóa đủ dưỡng chất để nuôi cơ thể, nên vừa ăn kém vừa không có sức.
3. Thận hư: Thận là gốc của tiên thiên. Thận yếu thì mệt sâu, kèm mỏi lưng gối, sợ lạnh.
4. Thấp khốn: thấp có tính nặng và trì trệ, làm khí bị cản, nên người nặng nề, nhất là tay chân.

Hướng chăm theo sách là bổ khí, kiện Tỳ, giữ Thận, và với thể thấp thì trừ thấp, thông lạc.

• Huyệt chủ lực: Túc Tam Lý (dưới gối), Khí Hải và Quan Nguyên (dưới rốn), Tỳ Du và Thận Du (ở lưng).
• Trên cột sống, sách lưu ý hai điểm D11 (ứng với Tỳ) và L2 (ứng với Thận). Người mệt lâu ngày, dò lưng thường thấy hai chỗ này lõm, lớp cơ mềm nhão, vùng lưng lạnh; thể thấp thì cơ lưng dày, nặng.

Ở Tống Gia, kỹ thuật viên làm ấm vùng lưng, rung nhẹ tại D11 và L2, rồi day Túc Tam Lý, Tỳ Du, Thận Du và làm ấm vùng Khí Hải, Quan Nguyên dưới rốn.

Một việc làm hôm nay

Tối nay, ngồi thả lỏng, day huyệt Túc Tam Lý (dưới đầu gối khoảng bốn ngón tay, cách bờ xương ống chân một khoát ngón tay về phía ngoài) khoảng 1 phút mỗi bên. Sách dặn nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm quá sức và thức khuya; người ăn kém, hay mệt thì chọn món dễ tiêu như cháo gà, canh hạt sen.

Nếu mệt kéo dài nhiều tuần, kèm sụt cân, sốt, khó thở hoặc chóng mặt, nên đi khám ở cơ sở y tế.

Thân là nhà, huyệt là cửa, khí huyết là gió. Giữ cửa thông thì nhà ấm.

Ghé Tống Gia

Mỗi buổi tại đây, kỹ thuật viên quan sát dáng người, hỏi thói quen sinh hoạt rồi mới chăm vùng cổ vai gáy, lưng. Hai chi nhánh: 225 Dương Thị Mười, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM, và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP Thủ Đức.

Thông kinh lạc - Khỏe thân tâm. Giữ lịch: gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Nguồn: tu-lieu/sach/cam-nang-dieu-tri-ttn.md mục TTN-09 (nhận diện, phân tích YHCT, TĐCS, huyệt vị, gợi ý tại nhà).

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh