Spa Đông y quận 9: mười lăm phút cuối buổi quyết định giấc tối

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Với người ngủ không sâu, phần cuối buổi ở spa Đông y quận 9 của Huyệt Đạo Tống Gia, gồm đắp thảo dược ấm, massage đầu và ngâm chân, là lúc cơ thể chuyển sang nhịp nghỉ, nên đừng cắt bớt nó. Chi nhánh đặt tại căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (Quận 9), mở 9:00–20:00 tất cả các ngày, gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nhiều người đi spa hay vội ở phút cuối. Phần chính xong là nhổm dậy, xem điện thoại, hỏi thanh toán. Mười lăm phút còn lại, chườm, ngâm, xoa đầu, bị coi là “phần phụ”. Với người đến vì giấc ngủ, điều đó giống như đun nước gần sôi rồi tắt bếp.

Vì sao phần cuối không phải phần phụ

Trong quy trình nội bộ của Huyệt Đạo Tống Gia cho buổi chăm sóc đau đầu, mất ngủ, các bước cuối được ghi rõ mục đích:

• Đắp cao thảo dược: xin phép khách rồi đắp, giúp tán hàn, an thần, hỗ trợ giấc ngủ sâu và tự nhiên.
• Massage phản xạ dưới chân theo đường kinh Túc Thái Dương Đởm ở mỗi bên chân.
• Massage đầu thư giãn: thả lỏng toàn vùng đầu, hỗ trợ tuần hoàn máu não và giấc ngủ tự nhiên.
• Ngâm chân thư giãn trước khi ra về nếu khách muốn.

Nói cách khác, phần đầu buổi gỡ chỗ căng trên lưng; phần cuối buổi mới là lúc dỗ người vào trạng thái nghỉ.

Hơi ấm ở bước này có lý do riêng. Cẩm nang mô tả ở người ngủ không sâu thể Âm hư, vùng thắt lưng quanh L2 hay lõm và lạnh, cần được bồi chứ không cần làm mạnh. Một lớp thảo dược ấm phủ lên đúng vùng ấy, sau khi tay đã làm mềm cơ, giúp lưng giữ được cái ấm lâu hơn. Ngược lại, nếu anh chị vốn hay nóng lòng bàn tay, bàn chân, cứ nói để nhân viên chỉnh độ ấm cho dễ chịu.

Spa Đông y quận 9: một buổi đi trọn

Ở chi nhánh Vinhomes Grand Park, buổi mở đầu bằng quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống, rồi lần dọc lưng tìm chỗ co cứng. Như cảnh trong ảnh, lưng còn hai hàng vết giác tròn sau phần giác hơi, hai bàn tay ép vai để cơ vai mềm ra. Quy trình ghi giác hơi đi theo 11 đường trên lưng, chú ý đường nội kinh và ngoại kinh để khí huyết lưu thông.

Sau đó là bấm huyệt cho kiểu ngủ không sâu: Tâm Du, Thận Du trên lưng; Thái Khê, Dũng Tuyền ở chân. Rồi mới tới mười lăm phút cuối. Lưng được phủ thảo dược ấm, mùi thảo mộc lan nhẹ. Bàn tay chuyển lên đầu, day chậm. Cuối cùng hai bàn chân ngâm trong nước ấm.

Anh chị có thể thấy cơn buồn ngủ đến ngay ở bước ngâm chân. Cứ để nó đến; nhân viên sẽ gọi khi xong.

Dịch vụ thêm cho phần ấm

Ngoài buổi massage Đông y 60 phút giá 450.000₫ hoặc 90 phút giá 550.000₫, chi nhánh có những dịch vụ lẻ thiên về hơi ấm:

• Xông hơi thảo dược: 120.000₫.
• Đắp thuốc thảo dược: 130.000₫.
• Giác hơi bã hàn 30 phút, giá 85.000₫.

Xem đủ ở bảng giá, các bước ở phương pháp, đường đến ở chi nhánh Quận 9.

Giữ cái ấm tới giờ ngủ

• Ra về mặc áo kín lưng, cổ; sách dặn giữ ấm lưng khi làm Du huyệt, tránh gió lùa.
• Tối đó ăn nhẹ, xong trước giờ ngủ 2 đến 3 tiếng.
• Hạn chế tắm khuya, vì theo sách tắm đêm dễ làm hao Dương khí.
• Ở nhà, ngâm chân nước ấm với gừng khoảng 30 phút trước khi ngủ vào những tối không đi spa.

Đọc thêm spa Đông y quận 9 là gì và spa Đông y khác massage thư giãn ở đâu.

Câu hỏi thường gặp

Da nhạy cảm có đắp thảo dược được không? Nếu da anh chị hay kích ứng, hãy nói trước. Kỹ thuật viên luôn xin phép trước khi đắp, và có thể bỏ bước này nếu anh chị không muốn.

Ngâm chân bao lâu là đủ? Ở chi nhánh, bước ngâm chân nằm cuối buổi. Ở nhà, cẩm nang gợi ý ngâm khoảng 30 phút trước khi ngủ.

Có thể chỉ đến xông hơi không? Xông hơi thảo dược là dịch vụ lẻ trong bảng giá. Anh chị đặt lịch hoặc gọi 0888 264 559 để hỏi giờ trống.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Giảm căng thẳng, ngủ ngon tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh