胡志明市肩颈按摩：地址、营业时间与价格问答
Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-23
在胡志明市想做肩颈按摩，可以去宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）的两家店：第12郡店位于胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号，每天 8:00–19:00；第9郡店位于胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，每天 9:00–20:00。肩颈护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），90 分钟 750,000 越南盾（约 29 美元）。
下面按照大家搜索时最常想问的顺序，一条一条回答。项目介绍可以先看肩颈按摩页面。
胡志明市哪里可以做肩颈按摩？
宗家两家店都有肩颈护理，项目和价格完全一样，选离你近的那家就行。
- 第12郡店：Dương Thị Mười 路 225 号，在 Tân Chánh Hiệp 市场附近，从 Gò Vấp、Hóc Môn、Tân Bình 过去比较顺路。Google 地图 4.9★，234 条评价，点此导航。
- 第9郡店：Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，适合住在 Long Bình、Long Thạnh Mỹ 和守德一带的人。Google 地图 5.0★，183 条评价，点此导航。
打车时把越南文地址直接给司机看，比口头说清楚得多。
几点营业？什么时候去不用赶？
两家店天天营业，周末也开。第12郡店早上 8 点开门、晚上 7 点关门；第9郡店早上 9 点开门、晚上 8 点关门。护理要在关门前结束，所以 90 分钟的项目，第12郡店最晚 17:30 开始，第9郡店最晚 18:30 开始。想从容一点，提前一天预约时段最省心。
肩颈按摩多少钱？
以下是单次零售价，以越南盾结算，美元为约略换算。完整价目见价格表。
| 项目 | 越南盾 | 约合美元 |
|---|---|---|
| 头疗 + 肩颈按摩 60 分钟 | 250,000 | 10 |
| 肩颈或腰背护理 60 分钟 | 550,000 | 21 |
| 肩颈或腰背护理 90 分钟 | 750,000 | 29 |
| 加做局部按摩 30 分钟 | 199,000 | 8 |
| 拔罐 30 分钟 | 85,000 | 3 |
怎么选？只是想放松一下，可以选头疗加肩颈；脖子转动发紧、肩膀像压了东西，选 60 分钟肩颈护理；如果连两块肩胛骨中间也很硬，90 分钟会比较从容。
一次肩颈护理会按哪些地方？
宗家的做法来自良医 Tống Văn Huynh，他从事越南传统养生十三年以上，要求技师“先看、再摸、后按”。开始时技师会看你坐姿下两肩是否一样高、头有没有往前探，然后顺着颈椎和上背摸一遍，找出最紧的几处。
常按的穴位有：
- 风池：后脑勺下方、发际两侧的凹陷处，低头久了这里最容易发酸。
- 肩井：肩膀最高处，背包、提重物的人按下去酸胀感最明显。
- 大椎：低头时后颈最突出那块骨头的下方。
- 天宗：肩胛骨中间，长时间打字、用鼠标的人常常在这里有硬结。
按穴之后会用手掌揉开整片肌肉，再向两侧推开，最后用温热的草本敷包敷在肩背上，并泡脚收尾。
哪些人适合？哪些情况要先检查？
适合长时间对着电脑或手机的上班族、经常开车或骑摩托车的人、刚坐完长途飞机的旅客。
如果你有手臂发麻、疼痛往下放射、头晕或颈部受过伤，请到正规医疗机构检查后再来。孕妇、发烧、刚喝过酒或刚吃饱，也不建议马上做肩颈按摩。
怎么预约？
用 WhatsApp 或 Zalo 发消息到 +84 888 264 559，写明分店、日期、时间、项目和人数即可。员工主要说越南语，中文消息会借助翻译工具回复，所以句子越简单越好。
到店前要准备什么？
穿领口宽松的上衣，方便露出后颈和肩膀；长头发可以先扎起来。到店后先和员工确认项目与价格，可用现金或银行转账付款。做完后慢慢转动脖子，喝些温水，暂时别让冷气直接对着后颈吹。
常见问题
胡志明市肩颈按摩 60 分钟多少钱？ 宗家穴道养生的肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），两家店价格相同；头疗加肩颈按摩 60 分钟则是 250,000 越南盾（约 10 美元）。
肩颈按摩会不会很痛？ 按到很紧的穴位时会有酸胀感，但不应该是刺痛。技师整个过程都会询问力度，觉得太重随时说“轻一点”就可以。
只做肩颈，不做全身可以吗？ 可以。肩颈护理的时间全部用在后颈、肩膀和上背，不会分散到腿部。想顺便放松腰部，可以另外加做 30 分钟局部按摩。
晚上下班后还能去吗？ 可以去第9郡 Vinhomes Grand Park 店，每天营业到 20:00。60 分钟的项目最晚 19:00 开始比较稳妥。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。