宗家穴道养生的两家店都提供胡志明市肩颈按摩：第12郡店在胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号（每天 8:00–19:00），第9郡店在胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号（每天 9:00–20:00）。肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），90 分钟 750,000 越南盾（约 29 美元），头疗加肩颈按摩 60 分钟 250,000 越南盾（约 10 美元）。
为什么肩颈总是这么紧
低头看手机、一整天对着电脑、背着沉重的背包逛街、坐长途飞机，都会让脖子和肩膀长时间维持同一个姿势。时间一长，后颈、肩膀上方和两块肩胛骨之间就会变得发硬，转头时觉得卡卡的。胡志明市天气热，很多人又一直待在冷气房里，肩颈更容易僵。
肩頸按摩（繁体写法：胡志明市肩頸按摩）做的就是把这些长时间绷着的地方一点一点松开。如果你有手臂发麻、疼痛向下放射或头晕等情况，请先到正规医疗机构检查。
一次肩颈护理的步骤
- 看肩线：技师先观察你坐着时两肩是否等高、头是否前倾。这是越南医相学（Y Tướng Học）的观察习惯，由良医 Tống Văn Huynh 带入宗家的每一次护理。
- 摸颈椎和上背：顺着颈椎和胸椎两侧往下摸，找出最僵硬的几个点。
- 按穴松筋：拇指依次按压后颈、耳后、发际下方和肩胛骨边缘，再用手掌揉压肩膀，向两侧推开。
- 温敷收尾：用温热的草本敷包敷在肩背上，最后泡脚。
全程技师会问你力度是否合适。做完后建议慢慢转动脖子、喝点温水，避免马上对着冷气直吹。按到紧的地方会有明显酸胀感，这时说一声 “轻一点” 就行。
怎么选：60 分钟、90 分钟，还是头疗加肩颈
- 头疗 + 肩颈按摩 60 分钟（250,000 越南盾，约 10 美元）：洗头、头部按摩加上肩颈放松，适合想轻松体验、预算有限的人。
- 肩颈或腰背护理 60 分钟（550,000 越南盾，约 21 美元）：时间全部用在肩颈或腰背其中一块，手法更深入。
- 肩颈或腰背护理 90 分钟（750,000 越南盾，约 29 美元）：肩颈和上背都能做得比较细，适合长期伏案、肩膀特别硬的人。
想了解头疗本身，可以看越南头疗；想要全身放松，可以看越南传统按摩。所有价格见价格表。
两家店怎么去、怎么约
第12郡店靠近 Tân Chánh Hiệp 市场，方便 Gò Vấp、Hóc Môn、Tân Bình 一带的人，见第12郡店和 Google 地图。第9郡店在 Vinhomes Grand Park 的 Manhattan 区内，晚上营业到 20:00，见 Vinhomes Grand Park 店和 Google 地图。
预约请用 WhatsApp 或 Zalo 联系 +84 888 264 559。员工主要说越南语，中文或英文消息会借助翻译工具回复。服务前先确认项目和价格，可以付现金或银行转账。
常见问题
胡志明市肩颈按摩多少钱？ 肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），90 分钟 750,000 越南盾（约 29 美元）；头疗加肩颈按摩 60 分钟 250,000 越南盾（约 10 美元）。
怎么预约肩颈护理？ 用 WhatsApp 或 Zalo 发消息到 +84 888 264 559，说明想做肩颈护理、时长、哪家店和到店时间。
肩頸按摩在哪兩家店可以做？幾點關門？ 第12郡店（Dương Thị Mười 路 225 号）每天 8:00–19:00；第9郡店（Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号）每天 9:00–20:00。
按完会不会酸痛？ 按到很紧的地方时会有酸胀感，个人感受不同。力度可以随时调整，觉得太重就跟技师说。
要穿什么衣服？ 穿宽松舒服的上衣就行，方便露出肩颈和上背。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。