胡志明市穴位按摩：在 Tống Gia 的真实体验

Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-27

在胡志明市想体验穴位按摩，宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）的两家店都可以做：第12郡店在胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号，每天 8:00–19:00；守德市店在胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，每天 9:00–20:00。越南传统按摩 60 分钟 450,000 越南盾（约 17 美元），只想集中按肩颈或腰背，可选肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元）。

穴位按摩和一般的推油放松不太一样，重点在“按点”。下面专门讲按穴这件事：手指落在哪里、身体会有什么反应、你可以怎么配合。

按穴之前：先找到该按的地方

技师不会照着固定路线从头按到脚。开始时会先观察你的气色、肩膀高低和脊柱姿态，这是创办人良医 Tống Văn Huynh 的做法，他从事东方养生、越南面相观察和脊柱反射平衡十三年以上。观察只用来提示哪些部位值得多照顾，不涉及任何医学判断。

随后你趴下，技师用手沿脊柱两侧由上往下慢慢摸，找出发硬、打结的位置。真正按穴的位置，就是从这一步定下来的，所以每个人被按的重点都不太一样。

手指落下时的几种感觉

按穴时，技师多用拇指，有时用指关节或掌根，在一个点上停住、慢慢加压，像图中那样双手拇指同时按在脊柱两侧。常见的感觉有：

• 酸：最常见，按在紧绷点上时一阵发酸，几秒后会慢慢退去。
• 胀：力道往深处走时，局部有饱胀感，有时会向周围扩散。
• 热：同一部位按一阵子之后，常会觉得那一片暖起来。
• 意外的敏感点：自己没注意的位置，一按特别酸，这正好说明那里需要多照顾。

需要留意的是：刺痛、灼痛或发麻持续不退都不正常，请马上告诉技师，对方会减轻力道或换位置。

常被按到的部位

坐办公室、常看手机的人，重点多半在颈后、肩膀和肩胛骨之间；常开车或久站的人，腰背会多花一些时间。按穴之后，技师会用手掌放松周围的肌肉，让刚按过的地方松开，最后以草本热敷和泡脚收尾。

怎么配合，按起来更舒服

• 配合呼吸：手指压下时慢慢吐气，比憋着气更容易放松。
• 随时说力度：技师全程会询问力道，“轻一点”“重一点”直接说，语言不通就用手势。
• 不要硬撑：穴位按摩不是越痛越好，舒服的酸胀才是合适的力度。

去之前的准备

• 用 WhatsApp 或 Zalo（+84 888 264 559）预约，写明分店、日期、时间和项目。
• 按摩前一到两小时吃点清淡的，穿方便穿脱的衣服。
• 如有近期受伤、怀孕或慢性身体问题，请先告知；不确定是否适合按摩时，请到正规医疗机构检查。
• 按完喝点水，当天不要做剧烈运动。第二天局部轻微酸胀是常见的。

价格参考

项目	价格（越南盾）	约合美元
越南传统按摩 60 分钟	450,000	约 17
越南传统按摩 90 分钟	550,000	约 21
肩颈或腰背护理 60 分钟	550,000	约 21
肩颈或腰背护理 90 分钟	750,000	约 29
加做局部按摩 30 分钟	199,000	约 8

更多介绍见穴位按摩页面，完整价目见价格页。第12郡店 Google 评分 4.9★（234 条评价），Google 地图；守德市店 Google 评分 5.0★（183 条评价），Google 地图。

常见问题

穴位按摩会比普通按摩更痛吗？ 按点时会更集中、更酸胀，但不应该痛。力度可以随时调整，技师会全程询问。

第一次做穴位按摩选多长时间？ 想全身放松选越南传统按摩 60 或 90 分钟；只有肩颈或腰背紧，选肩颈或腰背护理更集中。

按完皮肤发红正常吗？ 力道较重的部位可能暂时发红，一般会自行消退。若出现明显不适，请到正规医疗机构检查。

穴位按摩和针刺一样吗？ 不一样。这里只用手指、指关节和手掌按压，不使用任何针具。

本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。