越南传统按摩：在 Tống Gia 的真实体验

Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-27

在胡志明市体验越南传统按摩，宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）的做法是先观察、再找点、最后按压和热敷，60 分钟 450,000 越南盾（约 17 美元），90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元）。两家分店同价：第12郡店每天 8:00–19:00，守德市 Vinhomes Grand Park 店每天 9:00–20:00。

很多人以为越南按摩就是从头推到脚的放松。真正躺上床之后，会发现节奏不太一样：前面几分钟手几乎不怎么用力，后面却会在几个点上停得很久。下面按时间顺序，讲讲一次越南传统按摩里身体会经历什么。

第一阶段：看，而不是马上按

技师不会一上来就抹油推背。你坐下或站着时，对方会先看你的气色、两边肩膀是否一样高、背部的弧度。这种观察来自创办人良医 Tống Văn Huynh，他从事东方养生、越南面相观察和脊柱反射平衡十三年以上，用面相和体态来判断哪些部位值得多花时间。这一步只是安排按摩重点，不涉及任何医学判断。

第二阶段：沿着脊柱“找路”

接着你趴下，技师用手指沿脊柱两侧由上往下慢慢摸。这时候是在找，不是在按，所以力道很轻。你可能会被提醒：“这里比较紧。”有时是肩胛骨内侧，有时是腰上方，往往是自己平时没留意的位置。之后整场按摩的时间分配，基本由这一步决定。

第三阶段：真正用力的部分

找到重点后，按摩才进入主体。技师会用拇指在颈后、肩膀、背部的点上停住加压，也会用掌根或双手叠在一起，沿背部往腰部压下去，就像图中那样。合适的力度是一种深而钝的酸胀，吐气时会慢慢松开；如果出现刺痛、灼热或发麻，请马上说出来。

整个过程中技师会不断询问力度。“轻一点”“重一点”直接说就好，语言不通时举手示意也可以。越南传统按摩并不是越痛越有用，舒服的酸胀才是对的。

第四阶段：用温热收尾

按压结束后，技师会在刚按过的部位敷上草本热敷，再泡一会儿脚。很多人到这时才发现，自己进门时有多紧绷。起身时慢一点，坐一分钟再站起来。

60 分钟还是 90 分钟？

• 60 分钟：适合第一次体验，或行程比较紧的时候，重点部位能照顾到。
• 90 分钟：时间更宽裕，技师可以照顾更多部位，节奏也更从容。
• 只想按某一处：可以选肩颈或腰背护理，时间都花在同一个区域。

项目	价格（越南盾）	约合美元
越南传统按摩 60 分钟	450,000	约 17
越南传统按摩 90 分钟	550,000	约 21
肩颈或腰背护理 60 分钟	550,000	约 21
草本热敷	130,000	约 5
草药熏蒸	120,000	约 5

出发前的小准备

• 用 WhatsApp 或 Zalo（+84 888 264 559）预约，写清分店、日期、时间和项目。
• 按摩前一到两小时吃清淡一点，穿宽松的衣服。
• 怀孕、近期受伤或有慢性身体问题，请提前告知；不确定是否适合按摩时，请到正规医疗机构检查。
• 按完多喝水，当天避免剧烈运动。第二天局部轻微酸胀属于常见情况；如果不适持续，请到正规医疗机构检查。

本店提供的是养生按摩，不属于医疗服务。第12郡店地址：胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号，Google 评分 4.9★（234 条评价），Google 地图。守德市店地址：胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，Google 评分 5.0★（183 条评价），Google 地图。更多按穴介绍见穴位按摩页面，完整价目见价格页。

常见问题

越南传统按摩和推油按摩有什么不同？ 这里的越南传统按摩以找点、按穴为主，会在紧绷的位置停留加压，而不是全程用长推的手法。

为什么开始前技师要先看我？ 这是面相和体态观察，用来决定哪些部位多花时间，不是身体检查。

第一次来，力度会不会太重？ 不会强求。技师全程询问力度，你随时可以要求轻一点。

本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。