宗家穴道养生的助眠穴位按摩在两家店都能做：第12郡店在胡志明市第12郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 路 225 号（每天 8:00–19:00），第9郡店在胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号（每天 9:00–20:00，适合晚到的旅客）。推荐越南传统按摩 90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），想彻底放松可选全身护理 120 分钟 950,000 越南盾（约 37 美元）。
刚落地睡不着？倒时差按摩怎么安排
从中国、台湾或香港飞到胡志明市，时差只有一小时左右，但凌晨航班、转机和长时间坐着，同样会让人到了晚上反而睡不着、白天头昏。从欧美飞来的朋友时差更大。倒时差按摩不能改变生理时钟，但可以帮身体从长途旅行的紧绷里松下来，让你更容易进入休息状态。
我们的建议是：落地当天别马上躺下补觉，傍晚去做一次 90 分钟的按摩，结束后吃点清淡的东西，按当地时间上床。第9郡店营业到 20:00，下午或傍晚才到的旅客也来得及。
一次助眠按摩的重点
和其他宗家护理一样，技师先观察你的气色、肩线和姿势（越南医相学 Y Tướng Học 的方法，由良医 Tống Văn Huynh 带入宗家），再沿脊柱两侧找出紧点。助眠的重点会放在后颈、耳后、头顶和肩胛之间，手法放慢、力度偏柔和，按穴之后用温热的草本敷包温敷、泡脚收尾。
如果想再多一层放松，可以在按摩后加一次草药熏蒸（120,000 越南盾，约 5 美元）。
在家也能按的三个放松穴位
回到酒店或家里，睡前可以自己按一按这三个穴位，每个穴位用拇指指腹轻轻按揉一到两分钟，配合缓慢呼吸，力度以微微酸胀为宜：
- 神门：手腕内侧横纹上，靠小指那一侧的凹陷处。
- 内关：手腕内侧横纹往上量三横指（食指、中指、无名指并拢的宽度），两条筋之间。
- 太冲：脚背上，大脚趾和第二脚趾的骨头交汇处前方的凹陷里。
这些只是居家放松的小方法。如果长期失眠、或睡不好已经影响白天生活，请到正规医疗机构检查。
预约与路线
第12郡店靠近 Tân Chánh Hiệp 市场，见第12郡店和 Google 地图；第9郡店在 Vinhomes Grand Park 的 Manhattan 区内，见 Vinhomes Grand Park 店和 Google 地图。
预约请用 WhatsApp 或 Zalo 联系 +84 888 264 559，还没落地也可以先发消息约好时间。员工主要说越南语，中文或英文消息会借助翻译工具回复。全部价格见价格表；只想放松头部可以看越南头疗，想了解观相可以看越南医相学养生。
常见问题
助眠穴位按摩多少钱？ 越南传统按摩 90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），全身护理 120 分钟 950,000 越南盾（约 37 美元），草药熏蒸 120,000 越南盾（约 5 美元）。可以付现金或银行转账。
晚上才到胡志明市，还能去吗？ 第9郡店每天营业到 20:00，第12郡店到 19:00。90 分钟的项目最好在关门前一个半小时开始，建议先发消息确认。
怎么预约倒时差按摩？ 用 WhatsApp 或 Zalo 发消息到 +84 888 264 559，告诉我们大概到达时间、哪家店和人数即可。
两家店在哪里？ 第12郡店在 Dương Thị Mười 路 225 号；第9郡店在守德市 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号。
按完会不会马上想睡？ 每个人感受不同。按摩后身体比较放松，建议之后不要再安排太多行程，留时间休息。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。