Bấm huyệt quận 12: huyệt dọc cột sống và cảm giác mỏi lan xa

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Bấm huyệt quận 12 theo cách của Huyệt Đạo Tống Gia đi dọc hai hàng huyệt chạy theo cột sống, vì cảm giác mỏi ở vai, lưng hay nặng đầu thường có một điểm gốc nằm cạnh đốt sống chứ không chỉ ở chỗ anh chị thấy mỏi. Chi nhánh ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00–19:00 mỗi ngày, gọi hoặc Zalo 0888 264 559 để giữ giờ.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Có lúc ngón tay người làm chỉ ấn vào một điểm cạnh xương sống, ngang tầm bả vai, mà anh chị lại thấy ê chạy lên tận gáy. Có lúc ấn ở thắt lưng mà cảm giác tỏa xuống mông. Cái “lan” đó không ngẫu nhiên. Nó cho biết điểm vừa chạm nằm trên một đường nối với chỗ đang mỏi.

Hai hàng huyệt dọc lưng: Mạch Đốc và kinh Bàng Quang

Theo sách Đông y mà Tống Gia dùng, chính giữa cột sống là Mạch Đốc, được gọi là “bể của các đường kinh dương”, quản phần Dương khí giữ cho người ấm và có sức. Chạy song song hai bên cột sống là kinh Bàng Quang, nơi có các huyệt Du, mỗi huyệt ứng với một tạng hoặc một phủ.

Vài huyệt Du anh chị hay nghe:

• Phế Du: lưng trên, ứng với Phế. Sách ghi vùng này hay cứng khi thở nông, ho khan kéo dài.
• Tâm Du: giữa hai bả vai, ứng với Tâm. Mỏi ở đây hay đi cùng cảm giác hồi hộp, lo âu.
• Can Du: lưng giữa, ứng với Can. Sách ghi hay căng ở người dễ cáu, đầy bụng.
• Thận Du: ngang đốt L2, đo ra hai bên khoảng hai khoát ngón tay. Sách gọi đây là chỗ làm ấm cho cả cột sống, vì Thận chủ xương tủy.

Khi một đoạn cột sống co cứng hoặc hơi lệch, khí huyết ở huyệt Du gần đó bị ứ lại. Đó là lý do bấm đúng hàng huyệt này, anh chị thường thấy nhẹ ở cả những chỗ không bị chạm vào.

Ê, tức, lan: đọc cảm giác lúc bấm

Sách gọi cảm giác khi bấm đúng điểm là “sóng cảm giác”: đau, tức, tê, buốt nhưng dễ chịu, truyền đi theo đường thần kinh. Sóng này giúp cơ thể tự nhả chỗ co.

Kiểu đau anh chị kể cũng giúp người làm hiểu thêm:

• Nhói, cố định một chỗ: Đông y xem là huyết ứ.
• Ê ẩm, chạy chỗ này chỗ kia: thường do khí trệ.
• Co rút, gặp lạnh nặng hơn: do hàn.
• Tê, giảm cảm giác: khí huyết chưa tới nuôi được.

Bấm bao lâu là đủ? Sách đặt một ngưỡng rõ: da ở điểm bấm bắt đầu hơi ẩm, lớp cơ mềm ra. Chưa tới ngưỡng thì chưa đủ, quá ngưỡng thì cơ lại co. Vì thế, bấm lâu và mạnh chưa chắc đã tốt hơn.

Bấm huyệt quận 12 tại Tống Gia: tìm điểm trước, bấm sau

Ở chi nhánh Quận 12, người làm không bấm theo một bài cố định. Họ dò lưng theo bốn bước sách dạy:

1. Áp: đặt lòng bàn tay lướt dọc cột sống để tìm vùng nóng, lạnh khác thường.
2. Vuốt: cảm lớp cơ dày hay mỏng, đốt sống nhô hay trũng.
3. Ấn: ấn từ nông tới sâu, hỏi anh chị điểm nào ê nhất.
4. Vê: day thật hẹp để tìm đúng điểm co cứng nhất.

Tìm được điểm rồi mới bấm huyệt, giải cơ, sau đó chườm thảo dược ấm, ngâm chân. Lực tay hỏi anh chị suốt buổi.

Giá lẻ các buổi có bấm huyệt: Massage Đông y 60 phút 450.000₫; Chăm sóc cổ vai gáy hoặc lưng eo 60 phút 550.000₫; muốn thêm một vùng thì Massage theo vùng bổ sung 30 phút 199.000₫. Xem bảng giá, chi nhánh Quận 12, trang phương pháp, và giữ giờ ở đặt lịch.

Chỗ cần bấm thật nhẹ hoặc tránh

• Huyệt Phong Phủ ngay dưới ụ xương chẩm: sách dặn chỉ bấm rất nhẹ, nhất là với người huyết áp cao.
• Đang mang thai: tránh Hợp Cốc, Tam Âm Giao, Kiên Tỉnh và không làm sâu vùng bụng, thắt lưng.
• Vùng sưng, nóng, đỏ sau va chạm: không bấm trực tiếp trong 72 giờ đầu.
• Tim mạch nặng, huyết áp chưa kiểm soát: không làm lực mạnh vùng ngực, lưng và gáy.

Trong những trường hợp này, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế hoặc hỏi nhân viên y tế trước, rồi báo rõ cho người làm khi đến.

Đọc thêm: hỏi đáp bấm huyệt Quận 12, bấm huyệt đau lưng có đau không.

Câu hỏi thường gặp

Bấm xong thấy ê vài hôm có sao không? Cảm giác ê nhẹ ở điểm co cứng có thể còn một thời gian ngắn. Nếu đau tăng, sưng hoặc tê lan, anh chị báo lại cho chi nhánh và đi khám ở cơ sở y tế.

Tôi sợ đau, có bấm nhẹ được không? Được. Lực tay được hỏi suốt buổi, anh chị thấy quá ngưỡng cứ nói để giảm. Với lớp cơ mỏng, người làm vốn dùng lực nhẹ và rung nhẹ.

Nên bấm huyệt vào giờ nào trong ngày? Với vùng lưng giữa, sách dặn bấm sau bữa ăn ít nhất 2 giờ. Chi nhánh Quận 12 mở từ 8:00 tới 19:00, anh chị chọn giờ không vừa ăn no.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh