Bấm huyệt Quận 12 cho người lớn tuổi: lực bao nhiêu là vừa

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Bấm huyệt Quận 12 cho người lớn tuổi cần lực nhẹ hơn người trẻ, tăng dần theo cảm giác, mỗi huyệt chỉ khoảng 1 đến 2 phút, và phải tránh vài huyệt hay vài vùng khi ông bà có bệnh nền. Huyệt Đạo Tống Gia ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00 đến 19:00 mỗi ngày, hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nhiều người con đưa ba đi bấm huyệt với một mong muốn rất thật: “bấm mạnh mạnh cho ba đã”. Nhưng thân thể ở tuổi bảy mươi không giống tuổi ba mươi. Da mỏng hơn, thịt ít hơn, xương nằm gần mặt da hơn. Một lực vừa với con có thể là quá sức với ba.

Vì sao lực phải nhẹ hơn

Sách giấc ngủ mà Tống Gia dùng dặn rõ: khi day ấn huyệt, tránh bấm quá mạnh gây đau, đặc biệt với người cao tuổi, người thể trạng yếu, người lần đầu bấm huyệt. Sách cột sống thêm một ý: lực phải “vừa đủ”, không mạnh tới mức gây tổn thương, không nhẹ tới mức không tác động, và thay đổi theo thể trạng cùng lớp cơ. Cơ dày cứng cần lực hơn, cơ mỏng mềm cần lực nhẹ.

Ở người lớn tuổi, lớp cơ dọc cột sống thường mỏng và mềm hơn. Sách gọi tình trạng này là hư, cách chăm nghiêng về bồi đắp: ấn giữ lâu hơn với lực nhẹ thấm sâu, hoặc rung nhẹ để gọi khí huyết về, thay vì ấn mạnh rồi nhả.

Thời gian ở mỗi huyệt cũng ngắn. Bảng huyệt trong sách nhà thường ghi 1 đến 2 phút cho mỗi bên, day tròn đều, tăng lực từ từ. Với ông bà, người làm hay chia nhỏ: day một lúc, dừng hỏi cảm giác, rồi mới day tiếp. Cách chia nhỏ ấy giúp ông bà kịp quen với lực, không bị giật mình hay gồng người lại.

Bấm huyệt Quận 12: cảm giác thế nào là đúng

Cảm giác đúng mà sách mô tả là căng tức nhẹ tại huyệt, có thể lan ra xung quanh, dễ chịu chứ không đau buốt. Ông bà nên được dặn trước:

• Thấy ê dễ chịu là đúng, cứ nằm yên thở đều.
• Thấy đau chói, nhói như điện giật, hay khó thở, chóng mặt thì nói ngay.
• Không cần chịu đựng để “cho ra bệnh”.

Ở Tống Gia, người làm hỏi về lực trong cả buổi. Với khách lớn tuổi, người làm thường hỏi nhiều hơn vì ông bà hay ngại nói. Ảnh đầu bài là bước miết lưng, bóp vai với găng tay, phần làm ấm trước khi vào huyệt.

Buổi vẫn theo trình tự chung: quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống; lần dọc lưng tìm chỗ co cứng; bấm huyệt, giải cơ đúng vùng; chườm thảo dược ấm, ngâm chân. Đọc thêm về cách làm ở trang phương pháp.

Những huyệt và vùng phải cẩn thận

Theo bảng an toàn trong sách cột sống:

Người làm sẽ dừng ngay nếu ông bà kêu khó thở, chóng mặt, đau ngực, vã mồ hôi lạnh, hoặc đau đầu dữ dội.

Giá lẻ và đọc thêm

Theo bảng giá: massage Đông y 60 phút 450.000₫, chăm sóc cổ vai gáy hoặc lưng eo 60 phút 550.000₫. Lần đầu nên chọn 60 phút. Trang chi nhánh Quận 12 có bản đồ và giờ mở.

Đọc thêm hỏi đáp bấm huyệt Quận 12 và bấm huyệt có đau không.

Câu hỏi thường gặp

Bấm huyệt xong ông bà bị ê, có sao không?

Chỗ cơ cứng lâu ngày có thể còn ê một hai ngày, giống sau một buổi đi bộ dài. Nếu bầm nhiều, đau tăng, sưng, nên báo nhân viên và cân nhắc đi khám ở cơ sở y tế.

Con có được ngồi cạnh ông bà trong buổi không?

Anh chị hỏi nhân viên khi đặt lịch để được sắp xếp. Với người lớn tuổi lần đầu, có người thân đi cùng giúp ông bà yên tâm hơn.

Bao lâu nên bấm lại?

Tùy cảm giác của ông bà sau buổi. Phần nhiều buổi cụ thể, nhân viên sẽ bàn thêm với anh chị qua đặt lịch hay số 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh