Bấm huyệt Thủ Đức bao lâu một lần, và tự day gì ở nhà giữa hai buổi

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Bấm huyệt Thủ Đức ở Huyệt Đạo Tống Gia chia làm hai phần việc: buổi ở chi nhánh, nơi kỹ thuật viên lần cột sống tìm trọng điểm rồi bấm, thường theo nhịp 2 buổi mỗi tuần; và phần anh chị tự day vài huyệt dễ ở nhà mỗi tối, mỗi huyệt 1 đến 2 phút. Buổi bấm huyệt diễn ra tại căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (Quận 9), làm việc 9:00–20:00 tất cả các ngày, liên hệ 0888 264 559 qua điện thoại hoặc Zalo.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Bấm huyệt không nhất thiết là chuyện chỉ xảy ra trên giường chăm. Có những huyệt anh chị tự chạm được ở cổ tay, giữa trán, ngồi trên sofa cũng làm được. Nhưng cũng có những vùng chỉ tay người khác mới tới. Bài này tách bạch hai phần đó.

Phần việc ở chi nhánh: lưng và trọng điểm

Ở Tống Gia, kỹ thuật viên không bắt đầu bằng huyệt. Thứ tự là quan sát sắc mặt, dáng vai, lần dọc cột sống bằng áp, vuốt, ấn, vê để tìm trọng điểm, nơi nóng nhất, cứng nhất, đau nhất. Giải tỏa xong trọng điểm, mới chuyển sang day các huyệt hợp với tình trạng.

Vùng lưng là thứ anh chị không tự làm được: các Du huyệt hai bên cột sống như Tâm Du ngang D5, Can Du ngang D9, Thận Du ngang L2, hay vùng cơ dày cạnh sống. Đó là phần của buổi chăm. Cuối buổi, kỹ thuật viên hướng dẫn lịch 2 buổi mỗi tuần, hẹn ngày cụ thể và nhắc anh chị lấy clip tự massage, bấm huyệt ở lễ tân. Trang phương pháp giải thích thêm.

Bấm huyệt Thủ Đức: phần tự day mỗi tối

Sách giấc ngủ của Tống Gia có lời khuyên cho kỹ thuật viên: hướng dẫn khách tự day vài huyệt đơn giản như Ấn Đường hay Thần Môn để tăng thêm hiệu quả tại nhà. Cách làm theo sách:

Ấn Đường. Nằm giữa hai đầu lông mày, ngay trên sống mũi. Day nhẹ theo chiều kim đồng hồ bằng ngón cái hoặc ngón trỏ, hoặc miết nhẹ từ dưới lên, 1 đến 2 phút. Sách ghi huyệt này giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng, dễ ngủ.

Thần Môn. Mặt trong cổ tay, phía ngón út, ngay trên lằn chỉ ngang cổ tay, chỗ lõm sát gân. Day nhẹ theo chiều kim đồng hồ, lực vừa đủ thấy căng tức, 1 đến 2 phút mỗi tay.

Nội Quan. Mặt trong cẳng tay, giữa hai gân, từ lằn chỉ cổ tay đo lên khoảng ba khoát ngón tay. Day tròn đều 1 đến 2 phút mỗi bên.

Làm sau khi tắm, trước giờ ngủ, trong phòng yên tĩnh, đèn dịu.

Hai phần bổ sung cho nhau thế nào

Hãy hình dung buổi ở chi nhánh như dọn dẹp tổng thể một căn nhà, còn tự day mỗi tối như lau bàn hằng ngày. Thiếu dọn tổng thể, bụi bám lâu ngày ở những góc khó. Thiếu lau hằng ngày, nhà mau bụi lại.

Khi anh chị day đều ở nhà mà giấc ngủ, sự căng thẳng dịu hẳn, kỹ thuật viên có thể gợi ý giãn lịch buổi ở chi nhánh. Nếu tự day mà không thấy khác gì, có thể vùng gốc trên lưng vẫn còn co cứng, và buổi chăm cần đều hơn một thời gian.

Những lưu ý khi tự day

• Phụ nữ đang mang thai: không tự bấm mạnh Tam Âm Giao, Hợp Cốc.
• Vùng da có vết thương, sưng viêm thì tránh day trực tiếp.
• Không cần mạnh tay. Day xong thấy tỉnh táo hơn thay vì dịu đi, lần sau giảm lực.

Nếu mất ngủ, căng thẳng kéo dài nhiều tuần, kèm hồi hộp, đau ngực, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Giá các buổi ở bảng giá. Đọc thêm bài bấm huyệt Thủ Đức là gì và bài bấm huyệt Thủ Đức dọc cột sống. Trang Quận 9 có bản đồ tới khu Manhattan.

Câu hỏi thường gặp

Tự day mỗi tối thì có cần đến chi nhánh nữa không? Tự day giúp giữ nhịp, nhưng không tới được vùng lưng và trọng điểm cạnh cột sống. Hai phần nên đi cùng nhau, ít nhất trong thời gian đầu.

Day Ấn Đường lúc làm việc được không? Được, khi thấy căng đầu, anh chị day nhẹ 1 đến 2 phút, kết hợp thở chậm.

Có thể nhờ kỹ thuật viên chỉ lại cách day không? Có. Cuối buổi anh chị cứ hỏi, và nhận thêm clip hướng dẫn ở lễ tân. Bấm đặt lịch để giữ giờ.

Muốn học đúng chỗ day và được bấm phần lưng, anh chị gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh