Bấm huyệt Thủ Đức: năm điểm trên lưng người cúi máy nhiều

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Với người cúi điện thoại nhiều, buổi bấm huyệt Thủ Đức tại Huyệt Đạo Tống Gia thường đi qua năm điểm từ gáy xuống lưng trên: Phong Trì, Đại Chùy, Kiên Tỉnh, Thiên Tông và vùng giữa hai bả vai ngang đốt T3, T4. Chi nhánh ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00 mỗi ngày; đặt giờ qua 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Cúi máy lâu không làm mỏi một điểm duy nhất. Nó kéo cả một chuỗi: gáy giữ đầu, chân cổ chịu sức nặng, bờ vai gồng, bả vai bị kéo ra trước, ngực khép lại. Vì vậy kỹ thuật viên không chọn một huyệt “đặc trị” mà đi theo chuỗi đó, từ trên xuống.

Vì sao không bấm một huyệt duy nhất

Sách cổ vai gáy của Tống Gia nói vùng cổ vai là nơi sáu đường kinh dương và mạch Đốc cùng đi qua, các lạc mạch nối chúng thành một mạng lưới. Đông y có câu “thống tắc bất thông”: chỗ nào đau là chỗ khí huyết đang không thông. Một điểm tắc ở gáy thường kéo theo điểm căng ở vai, ở bả vai. Bấm riêng một nơi giống như khơi một đoạn mương mà bỏ cả đoạn phía dưới.

Sách cũng hướng dẫn mỗi huyệt day ấn khoảng một đến hai phút, kết hợp xoa bóp giải cơ xung quanh, thay vì ấn thật lâu vào một chỗ.

Bấm huyệt Thủ Đức theo năm điểm từ gáy xuống

Với Phong Trì, lực nhẹ, vì sát hộp sọ. Đại Chùy được day tròn, không ấn dập. Kiên Tỉnh theo sách có thể dùng lực trung bình đến mạnh, nhưng tránh hoàn toàn khi đang mang thai. Ở vùng T3, T4, sách gợi ý day theo khe sườn trong lúc khách hít thở sâu, có thể kết hợp các huyệt Tâm Du, Đốc Du ở hai bên.

Thứ tự trong một buổi ở Manhattan

Trước khi bấm, kỹ thuật viên quan sát dáng vai, sắc mặt, độ cong lưng trên, rồi lần dọc cột sống cổ và ngực để tìm chỗ co cứng thật sự. Không phải ai cũng ê đủ năm điểm; có người chỉ cứng ở Kiên Tỉnh và bả vai, có người lại nặng ở giữa lưng. Phần giải cơ đi kèm, sau đó chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Lực tay hỏi anh chị trong suốt buổi. Cách tiếp cận này được viết rõ ở phương pháp.

Giá lẻ massage Đông y 60 phút 450.000₫, chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫; đủ mục ở bảng giá. Thông tin chi nhánh xem ở Quận 9.

Tự day ở nhà giữa những lúc cầm máy

• Phong Trì: đặt hai ngón cái vào hai hõm dưới chân tóc gáy, day tròn nhẹ khoảng một phút.
• Kiên Tỉnh: tay trái bóp nhẹ bờ vai phải, rồi đổi bên.
• Hít thở sâu vài lần, mở ngực, kéo nhẹ hai bả vai về sau.

Nếu ấn vào thấy đau nhói, tê lan xuống tay, hoặc đang có bệnh tim, huyết áp cao chưa ổn định, anh chị nên hỏi nhân viên y tế trước khi tự day.

Đọc thêm bấm huyệt Thủ Đức là gì và huyệt dọc cột sống. Giữ giờ ở đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Bấm vào Đại Chùy thấy ê nhiều có bình thường không? Người cúi máy nhiều thường thấy ê ở đây. Ê vừa phải là bình thường; nếu đau nhói, anh chị báo để kỹ thuật viên giảm lực.

Huyết áp cao có bấm vùng gáy được không? Nguyên tắc của Tống Gia là không làm mạnh vùng gáy và Phong Phủ khi huyết áp cao chưa kiểm soát. Hãy nói điều này ngay lúc đặt giờ để kỹ thuật viên giảm lực ở gáy.

Sau buổi, đầu có nhẹ hơn không? Nhiều người thấy cổ xoay dễ và vai bớt nặng ngay khi đứng dậy. Cảm giác này còn tùy thể trạng và mức co cứng lúc đến.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh