Chăm sóc toàn thân 120 phút: 7 dấu hiệu cái mỏi đã lan dây chuyền

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Khi cái mỏi không còn ở yên một chỗ mà chuyền từ gáy xuống lưng, từ lưng xuống chân, hay đã kéo theo cả giấc ngủ, đó là lúc buổi chăm sóc toàn thân 120 phút (950.000₫) hợp hơn một buổi theo vùng. Huyệt Đạo Tống Gia nhận khách mỗi ngày tại chi nhánh Quận 12, 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp (8:00–19:00) và chi nhánh Quận 9, căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (9:00–20:00); đặt giờ qua 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Tài liệu cột sống của Tống Gia có một nhận xét đáng nhớ: bốn thứ bàn tay đọc được trên lưng, gồm độ ấm của da, độ chắc của cơ, dáng các đốt xương sống và cảm giác của chính anh chị, không đứng riêng mà kéo nhau. Một chỗ co cứng lâu ngày làm vùng lân cận phải gánh đỡ, rồi vùng đó lại co theo. Cái mỏi vì vậy hay đi theo kiểu dây chuyền.

Bảy dấu hiệu cái mỏi đã đi xa khỏi chỗ ban đầu

1. Sáng mỏi gáy, trưa nhức đầu, chiều mỏi lưng. Mỗi lúc một chỗ, chỗ sau không thay chỗ trước mà cộng thêm vào. Sách cột sống xếp vùng gáy C1, C2 cùng nhóm với nặng đầu, còn lưng trên D1, D2 hay đi chung với cổ.

2. Làm xong vai gáy được hai hôm thì thắt lưng lại lên tiếng. Vùng được chăm thì nhẹ, nhưng vùng chưa đụng tới vẫn đang co.

3. Ngủ dậy người cứng như khúc gỗ, phải vươn vai mấy lượt mới bước xuống giường. Tài liệu về lưng gọi đây là cứng lưng buổi sáng, vận động một lúc thì đỡ, trời lạnh ẩm thì nặng hơn.

4. Cuối ngày hai chân nặng như đeo đá. Sách tả cảm giác nặng ở một hoặc hai chân, rõ hơn vào buổi chiều, sau khi đứng hay ngồi lâu. Nếu chân phù nhiều, ấn vào lõm lâu mới đầy lại, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

5. Một bên người lúc nào cũng mỏi hơn bên kia. Sách gọi đây là nguyên tắc đối xứng: so trái với phải để tìm chỗ lệch, vì một bên co cứng thường đi cùng một bên mỏng yếu.

6. Ngủ đủ giờ mà dậy vẫn uể oải. Sách giấc ngủ của Tống Gia xếp vào nhóm “thức dậy mệt mỏi”: người nặng nề, thiếu sức, đầu óc chưa tỉnh, có khi kèm mỏi cơ khắp người.

7. Ăn uống thất thường, bụng hay đầy, người lười cử động. Đông y nói Tỳ chủ cơ nhục; Tỳ vị làm việc kém thì cơ thịt cũng mềm nhão, thiếu sức. Trên lưng, vùng D11, D12 ứng với Tỳ Du, Vị Du.

Chăm sóc toàn thân 120 phút đi qua những vùng nào

Hai tiếng không phải để bấm thật lâu một chỗ, mà để đi đủ một vòng và quay lại chỗ cần:

• Mở đầu bằng quan sát: kỹ thuật viên ngắm sắc da, thế đứng của hai vai và hông, rồi áp tay, vuốt dọc cột sống từ gáy xuống thắt lưng để tìm vùng nóng, vùng lạnh, chỗ cơ cộm.
• Lưng và vai gáy: giải cơ, bấm huyệt ở những chỗ tay tìm ra trước, không dàn đều.
• Tay và chân: tài liệu kỹ thuật viên có phần làm vùng phản xạ của cổ trên cánh tay, phản xạ của lưng dưới chân, theo nguyên tắc “đốt sống đau thì tìm ở phản xạ, phản xạ đau thì lần ngược về đốt sống”.
• Đầu: xoa nhẹ để người thả lỏng sâu.
• Kết thúc: chườm thảo dược ấm, ngâm chân.

Lực tay được hỏi suốt buổi. Xem cách làm ở trang phương pháp và giá các buổi ngắn hơn ở bảng giá. Đọc thêm chăm sóc toàn thân 120 phút là gì và hỏi đáp về buổi 120 phút.

Khi nào chưa cần tới hai tiếng

Nếu cái mỏi chỉ nằm gọn ở vai gáy hoặc thắt lưng, buổi chăm theo vùng 60 phút giá 550.000₫ hay 90 phút giá 750.000₫ đã đủ. Muốn thư giãn chung mà ít thời gian, Massage Đông y 60 phút giá 450.000₫.

Câu hỏi thường gặp

Nằm hai tiếng có bị mỏi lưng không? Anh chị được đổi tư thế từ nằm sấp sang nằm ngửa giữa buổi. Thấy khó chịu ở đâu cứ báo để kỹ thuật viên kê gối hoặc đổi cách nằm.

Nên ăn gì trước buổi 120 phút? Nên ăn nhẹ trước khoảng một, hai tiếng, không đến khi quá no hay quá đói. Uống thêm nước sau buổi.

Người lớn tuổi có nên làm hai tiếng không? Tùy sức. Anh chị báo tuổi, bệnh nền khi đặt qua trang đặt lịch; người có bệnh tim mạch, huyết áp nên hỏi nhân viên y tế trước.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh