Chăm sóc toàn thân 120 phút: sáng thứ Bảy trả lại cho cả tuần ngồi

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Chăm sóc toàn thân 120 phút hợp với dân văn phòng muốn một lần đi trọn từ gáy, dọc cột sống, xuống hông và hai chân sau cả tuần ngồi, giá lẻ 950.000₫, nên đặt vào buổi sáng cuối tuần khi không phải vội. Huyệt Đạo Tống Gia có buổi này ở 225 Dương Thị Mười, Quận 12 (8:00–19:00) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức (9:00–20:00), gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Năm ngày làm việc, mỗi ngày tám tiếng ngồi, cộng thêm giờ kẹt xe. Tính ra một tuần anh chị có thể ngồi hơn năm mươi tiếng. Cái mỏi của từng ngày không mất đi khi ngủ một đêm; nó cộng dồn, và tới sáng thứ Bảy thì người như một chiếc áo bị vò nhàu.

Vì sao người ngồi nhiều cần hai tiếng, không phải một

Buổi 60 phút thường chỉ đủ cho một hoặc hai vùng. Nhưng người ngồi cả tuần hay mỏi theo chuỗi: gáy cứng kéo theo vai, lưng giữa gồng kéo theo thắt lưng, thắt lưng nặng thì hai chân cũng nặng, bắp chân căng vì ít đi lại. Sách cột sống của Tống Gia nhắc rằng một đoạn cột sống co cứng thường ảnh hưởng sang vùng lân cận, nên tìm được chỗ khởi đầu của chuỗi mỏi mới là chuyện chính.

Hai tiếng cho người làm đủ thời gian lần hết cột sống từ cổ xuống xương cùng, rồi mới chăm những vùng xa hơn như cánh tay, đùi, bắp chân, bàn chân.

Chăm sóc toàn thân 120 phút diễn ra thế nào

Mỗi người một khác, nhưng khung chung của buổi gồm:

1. Quan sát và hỏi: sắc mặt, dáng vai, hông có lệch không; tuần này anh chị ngồi bao lâu, ngủ thế nào, chỗ nào đang nặng nhất.
2. Lần dọc cột sống: lòng bàn tay áp và vuốt hai bên sống lưng để thấy đoạn nào ấm hơn, lạnh hơn, cơ chỗ nào dày cứng.
3. Bấm huyệt, giải cơ theo từng vùng: gáy, vai, lưng trên, lưng giữa, thắt lưng, hông như ảnh đầu bài, rồi xuống chân.
4. Chườm thảo dược ấm, ngâm chân: phần khép lại buổi, để người lắng xuống trước khi ngồi dậy.

Lực tay được hỏi suốt hai tiếng. Có lúc anh chị sẽ thiếp đi; người làm vẫn tiếp tục với lực nhẹ hơn ở những vùng không cần ấn sâu.

Cảm giác thường gặp sau buổi

Nhiều người đứng dậy thấy hai chân nhẹ, lưng thẳng lên mà không phải cố. Có người hơi lâng lâng, muốn ngủ, vì cơ thể đã được thả lỏng lâu. Tối hôm đó giấc ngủ thường sâu hơn. Một số chỗ cơ cứng lâu ngày có thể còn ê nhẹ một hai hôm, giống cảm giác sau khi đi bộ xa.

Mẹo nhỏ: đừng xếp lịch họp hay việc cần tập trung ngay sau buổi. Hãy cho mình một bữa trưa thong thả.

Đặt lịch, giá và đọc thêm

Theo bảng giá, chăm sóc toàn thân 120 phút giá lẻ 950.000₫, như nhau ở hai chi nhánh. Nếu không đủ hai tiếng, có thể chọn massage Đông y 90 phút giá lẻ 550.000₫. Cách làm chung có ở trang phương pháp.

Sáng thứ Bảy, chi nhánh Quận 12 mở từ 8:00, hợp với ai muốn làm xong trước trưa. Ai ở Vinhomes Grand Park có thể đi bộ xuống khu Manhattan, chi nhánh mở từ 9:00.

Đọc thêm chăm sóc toàn thân 120 phút là gì và hỏi đáp về buổi chăm sóc toàn thân 120 phút.

Câu hỏi thường gặp

Hai tiếng nằm sấp có mỏi cổ không?

Buổi có lúc nằm sấp, có lúc nằm ngửa, đổi tư thế theo vùng đang chăm. Nếu anh chị thấy mỏi cổ, cứ nói để người làm kê lại gối.

Ăn sáng xong đi ngay có được không?

Nên để bụng nhẹ đi một chút rồi hãy nằm, vì hai tiếng có lúc nằm sấp; nhưng cũng đừng nhịn đói vì buổi khá dài.

Đang có bệnh nền thì có làm được không?

Anh chị báo trước cho nhân viên. Nếu đang theo dõi huyết áp, tim mạch hoặc có vấn đề cột sống đã được cơ sở y tế kết luận, hãy hỏi nhân viên y tế đang theo dõi mình trước. Muốn hẹn, anh chị bấm đặt lịch hay gọi 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh