Hỏi đáp: đã đi khám xong, muốn massage thư giãn cột sống cần lưu ý gì — địa chỉ, giờ, giá lẻ

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 25/10/2026

Tóm tắt nhanh: Khi đã đi khám và muốn massage thư giãn cột sống, anh chị có thể đến Huyệt Đạo Tống Gia tại căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức (9:00 đến 20:00) hoặc 225 Dương Thị Mười, Quận 12 (8:00 đến 19:00), cả hai mở mỗi ngày. Giá lẻ buổi chăm sóc lưng eo 60 phút là 550.000₫, massage Đông y 60 phút là 450.000₫; điều quan trọng nhất là kể lại cho kỹ thuật viên những gì cơ sở y tế đã dặn.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Kết quả khám có cần kể cho kỹ thuật viên không?

Có, càng cụ thể càng tốt, để kỹ thuật viên tránh đúng chỗ cần tránh. Nên nói ngay lúc đến:

• Cơ sở y tế kết luận vùng nào có vấn đề: cổ, lưng trên hay thắt lưng.
• Vùng nào được dặn không ấn mạnh, không kéo giãn, không xoay vặn.
• Có đang trong thời gian phải nghỉ ngơi, đeo đai lưng hay tập vận động theo hướng dẫn không.
• Có vừa làm thủ thuật, tiêm, phẫu thuật hay có vết thương ở lưng không.
• Có dùng chế phẩm làm loãng máu, dễ bầm tím không.

Nếu có giấy ra về hoặc ghi chú dặn dò, anh chị cứ mang theo để đọc lại cho đúng.

Khám xong bao lâu thì đi massage được?

Câu này không có con số chung. Anh chị hỏi lại nơi đã khám và làm theo hướng dẫn của cơ sở y tế. Nếu được dặn nghỉ ngơi hoàn toàn, hay vùng lưng còn sưng, nóng, đau chói khi cử động, hãy chờ. Massage thư giãn chỉ nên bắt đầu khi nơi khám không phản đối và cơ thể đã qua giai đoạn đau cấp.

Buổi làm cho người vừa khám xong khác gì buổi bình thường?

Khung buổi vẫn giống nhau: quan sát sắc mặt, dáng vai, đường cột sống; lần dọc sống lưng tìm chỗ co cứng; bấm huyệt và giải cơ; kết thúc bằng chườm thảo dược ấm, ngâm chân. Điểm khác nằm ở mức lực và vùng tránh:

• Lực nhẹ đến vừa, hỏi lại liên tục. Anh chị thấy đau chói thì nói ngay.
• Không bẻ khớp, không vặn xoắn cột sống, không kéo giật. Tài liệu đào tạo của Tống Gia ghi rõ tác động quanh cột sống phải thấm sâu nhưng nhẹ nhàng, không vặn bẻ mạnh.
• Vùng được dặn tránh sẽ được bỏ qua; kỹ thuật viên làm nhiều hơn ở cơ hai bên, vai, mông, chân để cơ lưng được thả lỏng gián tiếp.

Chọn buổi nào, giá lẻ bao nhiêu?

Lần đầu sau khi khám, buổi 60 phút là vừa. Đắp thuốc thảo dược hợp người lưng hay mỏi lạnh. Danh sách đầy đủ ở bảng giá; nội dung riêng về vùng lưng xem trang chăm sóc lưng.

Sau buổi massage, dấu hiệu nào cần dừng lại?

Cảm giác nhẹ người, hơi ê mỏi vùng vừa làm trong một, hai ngày là thường gặp. Ngược lại, nếu thấy đau tăng rõ, tê lan xuống chân hoặc tay, yếu cơ, khó đi lại, anh chị dừng massage và quay lại cơ sở y tế. Sách cột sống của Tống Gia cũng dặn: đau tê không giảm hoặc yếu cơ tăng lên thì cần đi khám y tế chuyên sâu.

Đặt lịch và đường đi?

Đặt qua trang đặt lịch hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559. Trong tin nhắn, ghi một dòng về điều đã được dặn khi khám. Bản đồ: Vinhomes Grand Park (5,0★, 183 đánh giá) · Quận 12 (4,9★, 234 đánh giá).

Câu hỏi thường gặp

Massage có thay được việc tái khám không? Không. Massage ở Tống Gia là chăm sóc thư giãn, dưỡng sinh. Lịch tái khám, tập luyện hay dùng sản phẩm gì, anh chị vẫn làm theo hướng dẫn của cơ sở y tế.

Nơi khám chưa dặn gì về massage thì sao? Anh chị nên hỏi lại trước khi đặt lịch. Trong lúc chờ, có thể chọn gội đầu trược khí 45 phút (150.000₫) hoặc buổi nhẹ ở vùng khác, tránh hẳn vùng lưng.

Người lớn tuổi đã khám cột sống có làm được không? Được nếu cơ sở y tế không phản đối. Nên báo tuổi, kết quả khám và các bệnh nền như huyết áp để kỹ thuật viên giữ lực nhẹ và đổi tư thế nằm cho thoải mái.

Có nên làm giác hơi hay xông hơi kèm không? Chỉ thêm khi nơi khám không dặn tránh nhiệt. Buổi đầu nên làm massage nhẹ trước, thấy hợp rồi mới cân nhắc giác hơi 30 phút hay xông hơi thảo dược ở những lần sau.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh