Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt khi đứng dậy: kiểu Huyết hư theo Đông y và cách chăm

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 04/11/2026

Tóm tắt nhanh: Theo sách vùng đầu của Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9), đau đầu âm ỉ kèm chóng mặt, hoa mắt xuất hiện hoặc tăng lên khi đổi tư thế đột ngột (từ nằm sang ngồi, ngồi sang đứng) là biểu hiện thường gặp của kiểu Huyết hư: não không được huyết nuôi đủ. Hướng chăm là bổ khí dưỡng huyết, đổi tư thế chậm lại, day các huyệt như Bách Hội, Hợp Cốc, Túc Tam Lý. Nếu chóng mặt dữ dội, đột ngột hay kèm nói khó, yếu tay chân, nhìn mờ, anh chị cần đi cấp cứu ngay.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nhiều anh chị, nhất là chị em, sáng ngồi bật dậy là tối sầm mắt, phải bám thành giường vài giây. Bài này giải thích theo cách nhìn Đông y trong sách của Tống Gia.

Dấu hiệu kiểu Huyết hư

Sách vùng đầu (mục DAU-10: đau đầu kèm chóng mặt) mô tả kiểu Huyết hư:

• Đau đầu âm ỉ, không dữ dội nhưng kéo dài.
• Chóng mặt, hoa mắt xuất hiện hoặc tăng khi thay đổi tư thế đột ngột.
• Sắc mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống hoặc vàng úa, môi nhợt.
• Người mệt, hay hồi hộp, tim đập nhanh, ngủ chập chờn, dễ quên.

Nguyên nhân theo sách: chủ yếu do Tỳ Vị yếu, không chuyển hóa thức ăn thành đủ huyết, hoặc do mất huyết kéo dài (ví dụ kinh nguyệt ra nhiều ở phụ nữ). Não không được nuôi đủ nên sinh đau đầu, chóng mặt.

Sách còn phân biệt hai kiểu khác: Can dương (đau căng, nóng mặt, dễ cáu, miệng đắng) và Đàm thấp (đầu nặng trịch như bó chặt, buồn nôn, người nặng nề). Đây là cách nhìn của dưỡng sinh để chọn cách chăm, không dùng để tự kết luận bệnh.

Các huyệt sách dùng cho kiểu Huyết hư

• Bách Hội: điểm cao nhất đỉnh đầu, giao điểm đường nối hai chóp vành tai với đường giữa đầu. Với Huyết hư, giúp thăng dương, ích khí. Day tròn nhẹ 1 đến 2 phút.
• Phong Trì: chỗ lõm hai bên gáy, giúp hoạt huyết vùng đầu. Day 1 đến 3 phút.
• Hợp Cốc: điểm lồi cao nhất khối cơ giữa ngón cái và ngón trỏ khi khép hai ngón. Bổ khí, điều hòa khí huyết. Day 1 đến 2 phút mỗi bên.
• Túc Tam Lý: dưới bờ xương bánh chè 4 ngón tay, ra ngoài một khoát ngón cái. Bổ Tỳ Vị, giúp sinh khí, dưỡng huyết. Day theo chiều kim đồng hồ 1 đến 3 phút mỗi bên.

Sách lưu ý: luôn bắt đầu lực nhẹ rồi tăng dần, cẩn trọng với người lớn tuổi, thể trạng yếu. Nếu thấy choáng hơn, buồn nôn nhiều khi day thì giảm lực hoặc dừng ngay. Không day khi quá no, quá đói hoặc đang sốt cao.

Gợi ý tại nhà

• Đổi tư thế từ từ: nằm dậy thì ngồi lại vài giây ở mép giường rồi mới đứng.
• Theo sách, người Huyết hư nên bổ sung thực phẩm bổ huyết như thịt bò, gan động vật, trứng, rau xanh đậm (rau bina, súp lơ xanh), táo đỏ, long nhãn.
• Ngủ đủ giấc, tránh để quá đói.

Buổi chăm sóc vùng đầu ở Tống Gia

Theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống, kỹ thuật viên hỏi rõ anh chị chóng mặt kiểu gì, lúc nào, kèm gì, rồi làm mềm cổ gáy, xoa bóp vùng đầu nhẹ nhàng, day Bách Hội, Phong Trì và các huyệt ở tay chân như Hợp Cốc, Túc Tam Lý. Với kiểu Huyết hư, thao tác nhẹ, ôn hòa. Suốt buổi kỹ thuật viên quan sát sắc mặt và hỏi cảm giác.

Cuối buổi, nếu anh chị muốn, Tống Gia có thể xem khí sắc gương mặt theo Y Tướng Học để gợi ý nên chăm thêm phần nào.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): gội đầu trược khí 45 phút 150.000₫; gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫; chăm sóc vùng đầu 60 phút 750.000₫. Khách lần đầu có chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần. Xem thêm các bài trong mục đau đầu, tiền đình.

Hai chi nhánh mở mỗi ngày:

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Đứng dậy bị hoa mắt, chóng mặt là kiểu gì theo Đông y? Theo sách vùng đầu Tống Gia, chóng mặt, hoa mắt tăng khi đổi tư thế đột ngột, kèm sắc mặt nhợt, mệt, hồi hộp là biểu hiện thường gặp của kiểu Huyết hư.

Day huyệt nào khi hay chóng mặt, hoa mắt? Sách dùng Bách Hội ở đỉnh đầu, Phong Trì ở gáy, Hợp Cốc ở tay và Túc Tam Lý ở chân cho kiểu Huyết hư, day nhẹ, tăng lực từ từ.

Chóng mặt thế nào thì phải đi khám ngay? Theo sách: đau đầu, chóng mặt dữ dội, xuất hiện đột ngột, kéo dài không dứt, hoặc kèm yếu liệt tay chân, nói khó, nhìn mờ, mất ý thức. Gặp các dấu hiệu này, anh chị cần đến cơ sở y tế ngay.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Chóng mặt thường xuyên hoặc kèm triệu chứng bất thường, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: sách vùng đầu Huyệt Đạo Tống Gia (DAU-10 đau đầu kèm chóng mặt: thể Huyết hư, Can dương, Đàm thấp; huyệt Bách Hội, Phong Trì, Hợp Cốc, Túc Tam Lý; lưu ý lực day, không day khi quá no, quá đói; gợi ý thực phẩm bổ huyết; cảnh báo cần đến cơ sở y tế), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Đau đầu, chóng mặt tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh