Đau đầu khi thời tiết thay đổi: Đông y nhìn từ Phong, Hàn, Thấp và cách chăm

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 04/11/2026

Tóm tắt nhanh: Theo sách vùng đầu của Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9), đau đầu mỗi khi thời tiết thay đổi được Đông y xếp vào nhóm ngoại cảm: các khí thời tiết bất lợi như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm), Nhiệt (nóng) xâm nhập khi sức đề kháng của cơ thể yếu. Mỗi kiểu cho cảm giác đau khác nhau, nên cách chăm cũng khác: khu phong, làm ấm, trừ thấp hay thanh nhiệt, với các huyệt như Phong Trì, Thái Dương, Bách Hội, Phong Long. Đau đầu dữ dội đột ngột hoặc kèm nói khó, yếu tay chân, nhìn mờ thì anh chị cần đi cấp cứu ngay.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Sài Gòn những tháng giao mùa: sáng mưa, trưa nắng gắt, tối trở gió. Nhiều anh chị nói “đầu tôi còn báo thời tiết trước cả dự báo”. Bài này giải thích theo cách nhìn Đông y trong sách của Tống Gia.

Vì sao thời tiết đổi là đầu đau

Sách vùng đầu nêu nhóm nguyên nhân Ngoại cảm (Lục Dâm): sáu loại khí thời tiết bất lợi (Phong, Hàn, Thử, Thấp, Táo, Hỏa) xâm nhập khi chính khí của cơ thể suy yếu. Với vùng đầu mặt, sách mô tả các yếu tố thường gặp:

• Phong (gió): di chuyển nhanh, hay gây bệnh ở phần trên cơ thể như đầu, mặt; đau có thể di chuyển. Phong thường kết hợp với Hàn hoặc Nhiệt.
• Hàn (lạnh): có tính co rút, ngưng trệ, làm khí huyết lưu thông kém, đau cố định một chỗ, cơ co cứng. Sách lấy ví dụ phong hàn gây căng cứng cơ mặt, đau đầu.
• Thấp (ẩm): nặng nề, dính, trì trệ, gây nặng đầu như bị vật gì bó chặt, người mệt mỏi.
• Nhiệt (nóng): bốc lên, phong nhiệt có thể gây đau đầu vùng trán hoặc hai bên thái dương, nhức mắt, sợ ánh sáng, sợ gió, có khi sốt nhẹ, khát nước, đau họng.

Vì vậy cùng là “đau đầu do thời tiết” nhưng người trời trở lạnh thì đau căng gáy, người trời mưa ẩm thì nặng trịch cả đầu, người trời oi nóng thì nhức thái dương. Đây là cách nhìn của dưỡng sinh để chọn cách chăm, không dùng để tự kết luận bệnh.

Nhận ra kiểu của mình

Các huyệt sách dùng

• Phong Trì (chỗ lõm dưới xương chẩm, hai bên gáy): sách dùng để khu phong, làm thông kinh lạc vùng đầu cổ, giảm mỏi gáy và đau đầu, hợp khi đau có yếu tố Phong.
• Thái Dương (chỗ lõm ở thái dương, sau khoảng giữa đuôi mắt và đuôi lông mày): huyệt tại chỗ trong bảng của sách cho đau đầu vùng thái dương kèm nhức mắt.
• Bách Hội (điểm cao nhất đỉnh đầu): sách giấc ngủ dùng để thăng dương khí, giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn.
• Phong Long (mặt trước ngoài cẳng chân, khoảng giữa đầu gối và mắt cá ngoài): sách dùng để hóa đàm trừ thấp khi nặng đầu do Thấp.

Day nhẹ, tăng lực từ từ, mỗi huyệt khoảng 1 đến 2 phút. Không day khi quá no hoặc quá đói.

Chăm tại nhà khi trời đổi

Từ lời dặn trong sách:

• Giữ ấm kỹ vùng đầu, mặt, cổ, tránh ra gió lạnh, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc sau khi tắm gội (sấy khô tóc, đừng để gió lùa).
• Mùa mưa ẩm: hạn chế đồ sống lạnh, giữ nơi ở và làm việc khô ráo, vì sách nêu môi trường ẩm thấp kéo dài và ăn nhiều đồ sống lạnh làm Thấp tích lại.

Khi nào phải đi khám ngay

Sách cảnh báo: đau đầu, chóng mặt dữ dội, xuất hiện đột ngột, kéo dài không dứt, hoặc kèm yếu liệt tay chân, nói khó, nhìn mờ, mất ý thức, anh chị cần đến cơ sở y tế ngay.

Tại Tống Gia chăm thế nào

Kỹ thuật viên hỏi anh chị hay đau khi trời ra sao, đau ở đâu, có sợ lạnh, nặng đầu hay nhức mắt không, rồi chọn cách làm: làm ấm và khu phong vùng gáy khi trời lạnh; miết, vỗ nhẹ, day huyệt trừ thấp khi trời ẩm; day nhẹ vùng trán, thái dương khi trời nóng. Phòng luôn giữ ấm, tránh gió lùa. Cuối buổi, nếu anh chị muốn, Tống Gia có thể xem khí sắc gương mặt theo Y Tướng Học để gợi ý nên chăm thêm phần nào.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): gội đầu trược khí 45 phút 150.000₫; gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫; chăm sóc vùng đầu 60 phút 750.000₫. Khách lần đầu có chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần. Xem thêm các bài trong mục đau đầu, tiền đình.

Hai chi nhánh mở mỗi ngày:

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Vì sao cứ thời tiết thay đổi là bị đau đầu? Theo sách vùng đầu Tống Gia, đó là nhóm ngoại cảm: khí thời tiết bất lợi như gió, lạnh, ẩm, nóng xâm nhập khi sức đề kháng yếu, mà Phong lại hay gây bệnh ở vùng đầu.

Trời lạnh đau đầu và trời ẩm nặng đầu khác nhau thế nào? Lạnh (Hàn) gây đau cố định, căng cứng, sợ lạnh, chườm ấm đỡ; ẩm (Thấp) gây nặng đầu như bị bó chặt, uể oải, lừ đừ.

Đau đầu khi đổi thời tiết lúc nào phải đi khám ngay? Khi đau dữ dội, đột ngột, kéo dài không dứt, hoặc kèm yếu liệt tay chân, nói khó, nhìn mờ, mất ý thức. Gặp các dấu hiệu này, anh chị cần đến cơ sở y tế ngay.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau đầu thường xuyên hoặc kèm triệu chứng bất thường, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: sách vùng đầu Huyệt Đạo Tống Gia (nguyên nhân ngoại cảm Lục Dâm: Phong, Hàn, Thấp, Nhiệt; DAU-11 thể Phong nhiệt, huyệt Thái Dương; DAU-12 thể Thấp trệ, Phong Long; lời dặn giữ ấm khi thời tiết thay đổi, sau tắm gội; cảnh báo cần đến cơ sở y tế), sách cổ vai gáy (huyệt Phong Trì), sách giấc ngủ (huyệt Bách Hội), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Đau đầu, chóng mặt tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh