Dưỡng sinh Đông y khi về già: vì sao Thận được nhắc trước tiên

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Trong dưỡng sinh Đông y, khi nói về tuổi già người ta nhắc Thận trước tiên, vì Thận tàng tinh, chủ xương tủy, và nhiều thay đổi của tuổi tác như tóc bạc, mỏi gối, ù tai được xem là dấu Thận khí giảm; buổi dưỡng sinh tạng phủ ở Huyệt Đạo Tống Gia đi từ đó mà chọn vùng lưng cần chăm. Chi nhánh Quận 12 (225 Dương Thị Mười) mở 8:00 đến 19:00, chi nhánh Quận 9 (căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park) mở 9:00 đến 20:00, hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Bà ngoại hay nói “già rồi thì thế”. Tóc bạc, nghe kém, đêm dậy đi tiểu hai ba lần, đi chợ về là mỏi gối. Đông y không coi đó là chuyện riêng lẻ của tai, của gối, mà là những nhánh mọc từ cùng một gốc.

Một gốc, nhiều nhánh: Thận trong Đông y

Học thuyết kinh lạc trong tủ sách Tống Gia ghi mấy mối liên hệ của Thận:

Sách cũng nói Thận khí giúp Tỳ vận hóa, nên người già Thận dương yếu thường kèm ăn chậm tiêu, đại tiện lỏng. Một gốc yếu kéo theo nhiều tạng khác.

Đây là kiến thức để hiểu cơ thể. Những dấu hiệu trên cũng có thể do nguyên nhân khác, nên tiểu đêm tăng nhanh, ù tai đột ngột hay mỏi gối kèm sưng đau, anh chị đưa ông bà đi khám ở cơ sở y tế.

Dưỡng sinh Đông y chạm tới tạng phủ qua đâu

Câu hỏi hợp lý: xoa lưng thì liên quan gì tới Thận? Bộ sách thần kinh cột sống của Tống Gia trả lời bằng kinh Bàng Quang. Đường kinh này chạy song song hai bên cột sống và chứa các “du huyệt”, nơi khí của từng tạng phủ hiện ra ở lưng:

• Thận Du: ngang đốt thắt lưng L2, đo ra hai bên chừng hai khoát ngón tay.
• Tỳ Du, Vị Du: vùng lưng giữa, gắn với tiêu hóa.
• Phế Du: vùng lưng trên quanh D3, gắn với hơi thở.
• Tâm Du: ngang D5, gắn với giấc ngủ, sự yên của tinh thần.

Ở người lớn tuổi, bàn tay kỹ thuật viên hay gặp vùng Thận Du mát hơn xung quanh, lớp cơ mỏng. Sách dặn làm ấm vùng này với lực sâu mà êm, luôn giữ ấm lưng khi tác động du huyệt.

Chọn buổi dưỡng sinh tạng phủ nào cho ông bà

Nếu chưa biết chọn, cứ kể cho nhân viên những gì ông bà hay than: mỏi gối, ăn kém hay ngủ không yên. Buổi nào cũng bắt đầu bằng quan sát sắc mặt, dáng người, cột sống rồi mới vào phần chính, kết thúc bằng chườm thảo dược ấm, ngâm chân. Xem đủ ở bảng giá và cách làm ở trang phương pháp. Đọc thêm bài dưỡng sinh Đông y tạng phủ là gì và hỏi đáp dưỡng sinh tạng phủ.

Giữ Thận ấm ở nhà, mấy việc nhỏ

1. Giữ ấm thắt lưng và bàn chân khi trời mưa, ngồi phòng máy lạnh.
2. Ngâm chân nước ấm có vài lát gừng trước khi ngủ, thử nhiệt bằng tay người nhà vì chân người già kém cảm nhận nóng.
3. Đi bộ nhẹ mỗi ngày, vừa sức, không cố.
4. Ăn tối sớm, không quá no để Tỳ Vị không phải gồng.

Câu hỏi thường gặp

Dưỡng sinh thận có thay được việc khám định kỳ không? Không. Buổi dưỡng sinh giúp ông bà ấm người, thư thái; việc theo dõi huyết áp, đường huyết, chức năng thận vẫn cần cơ sở y tế.

Ông bà nằm sấp 75 phút có mỏi không? Buổi có lúc nằm sấp, có lúc nằm ngửa. Nếu thấy mỏi, ông bà cứ nói để kỹ thuật viên đổi tư thế, kê gối.

Làm dưỡng sinh rồi có cần làm thêm gì khác? Phần chăm sóc nhiều buổi, nhân viên sẽ trao đổi thêm với anh chị theo cảm nhận của ông bà sau buổi đầu.

Đặt giờ ở đặt lịch hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh