Giác hơi, cạo gió, xông hơi: 7 dấu hiệu người đang ngấm lạnh

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Lưng sờ vào mát hơn bụng, người nặng như khoác áo ướt sau mấy ngày mưa, gáy rờn rợn khi quạt thổi hay da mặt căng khô vì phòng lạnh là những dấu hiệu cơ thể đang ngấm lạnh, ngấm ẩm, đúng lúc nên nghĩ tới giác hơi, cạo gió mặt ngọc hoặc xông hơi thảo dược. Huyệt Đạo Tống Gia làm cả ba dịch vụ tại chi nhánh Quận 12, 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp (8:00–19:00) và chi nhánh Quận 9, căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (9:00–20:00); giữ giờ qua hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Đông y có tên riêng cho cái lạnh và cái ẩm lọt vào người: Hàn và Thấp, hai trong sáu thứ khí ngoài trời mà sách gọi chung là lục dâm. Hàn làm co rút, làm khí huyết chậm lại. Thấp làm thân mình nặng nề, dính dấp và lâu tan.

Bốn dấu hiệu ở lưng và thân mình

1. Áp lòng bàn tay lên lưng thấy mát hơn bụng. Sách cột sống của Tống Gia dùng đúng phép áp tay này để đọc nhiệt độ da. Da chỗ nào lạnh là chỗ ấy khí huyết về ít, Đông y xếp vào Hàn. Hay gặp ở người ngồi dưới cửa gió máy lạnh nhiều giờ.

2. Mỏi kiểu bó chặt, ê ẩm sau những ngày trời ẩm. Học thuyết kinh lạc ghi Thấp hay gây nặng nề mình mẩy, mỏi nhừ toàn thân và hay quay lại.

3. Cơn mỏi co rút, áp túi chườm ấm vào thì dễ chịu hẳn. Sách tả cái đau do Hàn là đau co rút, gặp lạnh tăng. Tài liệu về lưng thêm một nét để nhận ra: kiểu hàn thấp thì chườm ấm thấy dễ chịu, cúi ngửa khó.

4. Tay chân lạnh, ăn đồ lạnh xong bụng dễ đầy. Sách gọi là Tỳ vị hư hàn, với các biểu hiện ăn kém, đầy bụng, sợ lạnh, tay chân lạnh.

Ba dấu hiệu ở gáy, đầu và mặt

5. Đi xe sáng sớm là hắt hơi, ngạt mũi, gáy rờn rợn. Sách gọi kiểu này là phong hàn: sợ gió, sợ lạnh, ngạt mũi. Phong lại có tính đi lên, hay làm nửa người trên khó chịu, nên gáy và đầu thường chịu trước.

6. Da mặt căng, khô, xỉn sau nhiều tuần ngồi phòng lạnh. Đây là nét của Táo, thứ khí khô hay làm khô mũi, khô họng, khô da.

7. Thấy như “sắp cảm”, mỏi nhừ mà chưa sốt. Thấp đi cùng hàn hay cho kiểu mỏi này. Nếu đã sốt, ho nhiều hay khó thở, anh chị nên nghỉ ở nhà và hỏi nhân viên y tế, chưa nên đi xông hay giác.

Giác hơi, cạo gió hay xông hơi: dấu hiệu nào hợp dịch vụ nào

• Dấu hiệu 1, 2, 3 (lưng lạnh, nặng, co rút): Giác hơi bã hàn 30 phút, 85.000₫. Theo quy trình làm việc ở Tống Gia, ống giác đặt theo các đường dọc hai bên cột sống. Vết tròn hồng hoặc tím sau khi gỡ ống nhạt dần trong vài ngày.
• Dấu hiệu 4, 5, 7 (lạnh từ trong, sợ gió, mỏi nhừ): Xông hơi thảo dược 120.000₫, dùng hơi ấm có lá thảo dược để người ấm dần lên. Vùng lưng, gáy đang lạnh có thể thêm Đắp thuốc thảo dược 130.000₫.
• Dấu hiệu 6 (da mặt khô): Cạo gió mặt ngọc 60 phút, 550.000₫. Cạo gió trong bảng giá Tống Gia là cho vùng mặt, dùng đá ngọc miết nhẹ.

Trước khi làm, kỹ thuật viên vẫn nhìn dáng vai, áp tay dọc cột sống để tìm vùng lạnh nhất rồi mới chọn chỗ đặt ống hay chỗ chườm. Lực hút và độ ấm được hỏi suốt buổi; thấy rát là anh chị cứ nói. Xem đủ dịch vụ ở bảng giá, cách làm ở trang phương pháp. Đọc thêm giác hơi, cạo gió, xông hơi là gì và hỏi đáp về ba dịch vụ này.

Khi nào nên chờ hoặc hỏi ý kiến trước

• Da đang trầy, nổi mẩn, có vết thương: không giác lên vùng đó.
• Đang mang thai, có bệnh về máu, tim mạch, huyết áp, hoặc đang dùng chế phẩm làm loãng máu: hỏi nhân viên y tế trước rồi báo lại khi đến.
• Đang quá đói hoặc vừa ăn no: chưa nên xông.
• Vùng vừa va đập, sưng nóng đỏ: tài liệu dặn không tác động trực tiếp trong 72 giờ đầu.

Sau buổi, anh chị giữ ấm lưng và gáy, không tắm nước lạnh ngay, không ngồi trước quạt. Giữ giờ ở trang đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Vết giác tím đậm có nói lên điều gì về sức khỏe không? Vết giác đậm hay nhạt tùy cơ địa từng người và độ căng của lớp cơ bên dưới, Tống Gia không dùng màu vết để kết luận về sức khỏe. Nếu vết đau rát kéo dài hoặc phồng da, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Một lần đến có làm được cả giác hơi và xông hơi không? Được. Mỗi dịch vụ tính theo giá lẻ riêng: giác hơi bã hàn 85.000₫, xông hơi thảo dược 120.000₫. Lúc đặt giờ, anh chị nói luôn để chi nhánh dành đủ thời gian cho cả hai.

Trời nắng nóng có nên xông hơi không? Không bắt buộc. Vừa đi nắng về, người còn nóng, khát thì nên nghỉ cho mát trước; nhân viên sẽ gợi ý dịch vụ hợp hơn.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh