Giác hơi, cạo gió hay xông hơi: lần đầu nên thử cái nào trước?

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Người chưa từng thử thường dễ bắt đầu nhất với giác hơi bã hàn 30 phút (85.000₫) hoặc xông hơi thảo dược (120.000₫), vì cảm giác chủ yếu là ấm và căng nhẹ; cạo gió mặt ngọc 60 phút (550.000₫) là buổi chăm riêng cho gương mặt. Cả ba có ở Huyệt Đạo Tống Gia: 225 Dương Thị Mười, Quận 12 (8:00–19:00) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức (9:00–20:00), hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Ba dịch vụ nghe quen từ hồi bà, hồi mẹ, nhưng nhiều người trẻ chưa thử lần nào. Câu hỏi thường là “có đau không, có để lại dấu không, mất bao lâu”. Bài này kể theo cảm giác, để anh chị chọn cái hợp với mình trước.

Giác hơi: căng da, ấm dần

Ống giác đặt lên da tạo lực hút, da bị kéo nhẹ lên trong lòng ống. Cảm giác lần đầu là căng, hơi lạ, rồi ấm dần. Trong quy trình chăm sóc lưng của Tống Gia, ống được xếp theo 11 đường trên lưng, chú trọng các đường chạy hai bên cột sống mà sách gọi là nội kinh, ngoại kinh, với mục đích khai thông khí huyết, giảm co cứng.

Như trong ảnh, lưng gắn ống giác thì kỹ thuật viên vẫn có thể làm vùng gáy. Gỡ ống ra, da để lại những vòng tròn, đậm nhạt khác nhau tùy người. Nếu sắp có dịp mặc áo hở lưng, anh chị nên tính trước.

Tên dịch vụ có chữ “bã hàn”. Trong Đông y, hàn là cái lạnh; sách Tống Gia tả kiểu đau do hàn là đau co rút, gặp lạnh thì tăng. Người hay mỏi lưng khi trời mưa, khi ngồi máy lạnh lâu thường thích cảm giác ấm sau buổi giác.

Xông hơi thảo dược: hơi ấm bao quanh người

Đây là lựa chọn “êm” nhất cho người mới. Không có lực tay, không có vết. Làn hơi ấm có thảo dược bao quanh người, cơ thể nóng dần, ra mồ hôi nhẹ. Cảm giác nhiều người kể là thở sâu hơn, vai tự hạ xuống.

Lưu ý: người huyết áp chưa ổn định, có bệnh tim mạch, đang mang thai, hoặc dễ chóng mặt khi nóng nên hỏi nhân viên y tế trước. Trong lúc xông, thấy choáng, khó thở thì ra ngoài ngay và báo nhân viên.

Cạo gió mặt ngọc: một buổi cho gương mặt

Khác với cạo gió dân gian trên lưng, dịch vụ ở Tống Gia là cạo gió mặt ngọc 60 phút, dùng dụng cụ đá ngọc trên gương mặt. Lực nhẹ, chậm, hợp với người nhìn màn hình nhiều, hay căng vùng trán, thái dương, quai hàm.

Vùng mặt được sách vùng đầu của Tống Gia dặn làm hết sức nhẹ, tránh vùng da trầy xước, mụn viêm. Anh chị báo trước nếu da mặt đang kích ứng.

Chọn theo cảm giác cơ thể

• Lưng lạnh, mỏi khi trời trở: giác hơi bã hàn, hoặc đi kèm một buổi massage.
• Người căng, muốn thả lỏng mà ngại lực tay: xông hơi thảo dược.
• Mặt căng, mỏi mắt, nhức thái dương: cạo gió mặt ngọc.

Ngoài ra còn có đắp thuốc thảo dược 130.000₫, thường dùng sau phần làm lưng để giữ ấm. Đủ danh sách ở bảng giá; cách làm từ cột sống ở phương pháp; giữ giờ qua đặt lịch.

Sau buổi đầu

Dù chọn thứ nào, tối đó anh chị nên giữ ấm, tắm nước ấm, tránh gió máy lạnh thổi thẳng, uống nước ấm. Hôm sau, để ý xem người nhẹ hơn hay vẫn nặng, lưng còn lạnh không. Nếu chỗ giác sưng, rát, đau tăng, hãy đi khám ở cơ sở y tế.

Hai bài đáng đọc kèm: giác hơi, cạo gió, xông hơi là gì và hỏi đáp giác hơi, cạo gió, xông hơi thảo dược.

Câu hỏi thường gặp

Làm hai thứ trong cùng một lần được không? Được nếu chi nhánh còn giờ. Mỗi dịch vụ tính theo giá lẻ của nó, anh chị nói rõ khi đặt.

Vết tròn trên lưng có đau không? Phần lớn người chỉ thấy hơi căng khi chạm. Nếu rát hoặc sưng, anh chị báo nhân viên và đi khám khi cần.

Giác hơi có bắt buộc đi kèm massage không? Không. Giác hơi bã hàn 30 phút đặt riêng được; nhiều người chọn đi kèm massage Đông y để lưng được làm bằng tay trước.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh