Giác hơi, cạo gió, xông hơi: làm theo bản đồ lạnh nóng trên lưng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Giác hơi, cạo gió, xông hơi thảo dược ở Huyệt Đạo Tống Gia khác kiểu làm cho vui trong một buổi thư giãn ở chỗ chúng được dùng sau khi kỹ thuật viên đã dò ra vùng da lạnh, vùng cơ co trên lưng, và đặt đúng vào những vùng ấy với mục đích làm ấm, làm thông. Cả ba dịch vụ đều làm tại 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (8:00–19:00) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (9:00–20:00); hỏi thêm qua 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Có người đi giác hơi vì thích cảm giác ống giác hút da, có người đi xông hơi vì thích mùi lá. Không có gì sai. Nhưng trong cách nhìn của Đông y, những phương pháp làm ấm này có một “đối tượng” rõ ràng, đó là cái lạnh đang đọng trong người.

Ai hợp với các cách làm ấm

Sách cột sống của Tống Gia, khi nói về cảm giác đau, có tách riêng một kiểu: đau co rút, gặp lạnh thì tăng. Sách gắn kiểu này với hàn, tức cái lạnh từ ngoài xâm vào làm tắc kinh lạc. Một dấu hiệu khác là vùng da lạnh hơn xung quanh khi áp tay lên lưng, sách xem là nơi tuần hoàn kém, khí huyết không tới nuôi và sưởi ấm được.

Những ai hay thấy lưng, vai như “nhiễm gió” khi trời chuyển mưa, ngồi máy lạnh lâu thì ê lưng, sáng dậy thấy cứng đơ phải vận động một lúc mới đỡ, thường là người hợp với các bước làm ấm.

Giác hơi đặt ở đâu, vì sao

Trong một buổi thư giãn, ống giác thường xếp đều thành hàng cho đẹp. Ở Tống Gia, quy trình ghi giác hơi đặt theo các đường dọc hai bên cột sống, gọi là nội kinh và ngoại kinh, với mục đích khai thông khí huyết, giảm co cứng. Ống được đặt dày hơn ở vùng vừa dò thấy co cứng hoặc lạnh, thưa hơn ở chỗ ổn.

Sau khi tháo ống, bàn tay xoa vuốt lại lên vùng vừa giác như trong ảnh, để da và cơ dịu lại. Vết tròn đỏ hay tím nhạt sẽ mờ dần theo thời gian.

Cạo gió mặt ngọc và xông, đắp thảo dược

Cạo gió mặt ngọc là một buổi riêng 60 phút cho vùng mặt, dùng dụng cụ bằng đá ngọc. Đây là phần dành cho gương mặt, khác với các bước làm trên lưng.

Xông hơi thảo dược dùng hơi ấm của thảo dược để làm ấm người, hợp với người hay thấy lạnh người, mỏi mệt.

Đắp thảo dược được kỹ thuật viên xin phép trước khi làm. Quy trình ghi mục đích là tán hàn, trừ phong, tức xua cái lạnh, cái gió đọng ở vùng lưng vừa làm.

Điểm chung của ba cách này ở Tống Gia: chúng đi sau bước dò bằng tay, không thay cho bước đó. Massage thư giãn có thể bắt đầu ngay bằng ống giác; ở đây, ống giác chỉ xuất hiện khi đã biết đặt vào đâu.

Giá lẻ

Các bước này có thể chọn thêm cùng buổi massage Đông y 60 phút (450.000₫) hoặc 90 phút (550.000₫). Đủ danh sách ở bảng giá, nguyên lý ở trang phương pháp. Đọc thêm bài hỏi đáp giác hơi, cạo gió, xông hơi thảo dược và bài thảo dược đắp và xông trong dưỡng sinh Đông y.

Câu hỏi thường gặp

Ai không nên giác hơi? Người có da đang trầy xước, viêm, dễ chảy máu, đang dùng chế phẩm chống đông, phụ nữ mang thai nên hỏi nhân viên y tế trước. Kỹ thuật viên cũng sẽ hỏi lại trước khi làm.

Vừa giác xong có tắm được không? Anh chị nên để người ấm lại, tránh tắm nước lạnh và gió máy lạnh thổi thẳng vào lưng ngay sau đó.

Xông hơi có hợp với người huyết áp cao, tim mạch không? Anh chị nên hỏi nhân viên y tế đang theo dõi mình trước và báo cho nhân viên lúc đặt lịch.

Những ngày trời trở lạnh là lúc hợp để ghé; anh chị hẹn trước ở đặt lịch hoặc Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh