Giác hơi, cạo gió hay xông hơi sau cơn mưa chiều đón con?

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Dầm mưa chiều đón con về, người ớn lạnh, vai co rút, đầu nặng thì xông hơi thảo dược giúp làm ấm và ra mồ hôi, giác hơi gỡ dải cơ lưng đang co, còn cạo gió mặt ngọc dành cho gương mặt mệt; Huyệt Đạo Tống Gia làm cả ba và kỹ thuật viên giúp chị chọn sau khi áp tay xem lưng nóng hay lạnh. Chi nhánh Quận 12 ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp (mở 8:00–19:00), Quận 9 ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (mở 9:00–20:00), hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Mùa mưa ở thành phố có một kịch bản quen: bốn giờ rưỡi trời còn nắng, năm giờ mưa ập xuống đúng lúc chị đứng trước cổng trường. Áo mưa che được con chứ không che hết mình. Về tới nhà tóc ướt, lưng lạnh, vừa nấu cơm vừa thấy hai vai rụt lại, đầu ong ong. Tối đó ngủ không sâu, sáng ra cổ cứng.

Cái lạnh của cơn mưa đi vào người thế nào

Sách học thuyết kinh lạc mà Tống Gia dùng ghi Hàn hay gây co rút, làm bế tắc: lạnh làm cơ co cứng, đau vai gáy, đau lưng. Khi gió lạnh và nước mưa gặp lúc cơ thể đang mệt, Đông y gọi là ngoại cảm phong hàn. Cẩm nang vùng đầu mặt khuyên lúc này giữ ấm, tránh gió, uống nước ấm và có thể xông bằng các loại lá có tinh dầu như sả, kinh giới, tía tô, lá bưởi để ra mồ hôi.

Đó là lý do cùng một cơn mưa, có người chỉ hắt hơi vài cái, có người lại cứng cả lưng mấy ngày.

Ba lựa chọn, ba việc khác nhau

Giá lấy từ bảng giá, như nhau ở hai chi nhánh. Nếu cả vai gáy lẫn lưng đều mỏi, chị có thể ghép phần giác với một buổi Chăm sóc cổ vai gáy hoặc lưng eo 60 phút, 550.000₫.

Giác hơi ở Tống Gia đặt theo đường nào

Ảnh đầu bài là cảnh quen thuộc: cả lưng gắn ống giác, kỹ thuật viên tranh thủ cúi làm vùng cổ gáy. Quy trình của Tống Gia giác theo 11 đường chuẩn trên lưng, chú trọng các đường nội kinh và ngoại kinh chạy hai bên cột sống, với mục đích khai thông khí huyết, giảm co cứng cơ. Khi giác nằm trong một buổi chăm sóc lưng, phần này chỉ chiếm vài phút và luôn đặt sau phần làm bằng tay, lúc cơ đã ấm.

Trước đó, kỹ thuật viên áp tay so nhiệt dọc sống lưng. Bộ sách thần kinh cột sống dạy rằng vùng da lạnh là nơi kém tuần hoàn, cần được bồi đắp, làm ấm; vì vậy sau cơn mưa, phần chườm, đắp thảo dược thường được ưu tiên hơn là bấm mạnh.

Chị nên báo gì trước khi làm

• Đang sốt, mệt rã, ho nhiều, khó thở: hãy nghỉ và đi khám ở cơ sở y tế trước, chưa nên xông hay giác.
• Đang mang thai: báo khi đặt lịch để không làm sâu vùng thắt lưng, bụng.
• Da đang trầy, mẩn ngứa, giãn tĩnh mạch rõ: kỹ thuật viên sẽ tránh đặt ống giác lên vùng đó.
• Huyết áp cao: báo để vùng gáy chỉ được làm nhẹ.

Tìm hiểu cách làm ở trang phương pháp; đặt giờ ở đặt lịch. Đọc thêm hỏi đáp giác hơi, cạo gió, xông hơi thảo dược và bài thảo dược đắp và xông trong dưỡng sinh Đông y.

Câu hỏi thường gặp

Dầm mưa xong nên đi ngay hay đợi hôm sau?

Nếu chỉ ớn lạnh, mỏi vai mà không sốt, chị có thể ghé trong ngày để được làm ấm. Nếu đã sốt, đau họng, mệt nhiều, hãy nghỉ ở nhà và theo dõi, cần thì đi khám.

Tự cạo gió ở nhà sau khi dầm mưa có nên không?

Nếu làm, chỉ cạo nhẹ ở lưng, tránh vùng da trầy và không cạo khi đang sốt cao. Phần cạo gió mặt ngọc trên mặt nên để người đã được đào tạo làm.

Sau khi xông có tắm ngay được không?

Cẩm nang khuyên tránh gió lạnh sau khi ra mồ hôi. Chị nên lau khô, mặc ấm, chờ người ráo mồ hôi rồi mới tắm nước ấm.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh