Gội đầu dưỡng sinh trược khí cho cơn nặng đầu lúc 3 giờ chiều

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Cơn nặng đầu, căng thái dương lúc giữa buổi chiều của dân văn phòng hợp với gội đầu dưỡng sinh trược khí, vì phần ấn huyệt da đầu, thái dương và chân tóc gáy trước khi gội giúp đầu nhẹ ra, mắt bớt căng. Huyệt Đạo Tống Gia gội ở 225 Dương Thị Mười, Quận 12 (8:00–19:00) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức (9:00–20:00), giá lẻ 150.000₫ cho 45 phút, gọi 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Ba giờ chiều là khung giờ lạ. Bữa trưa đã xa, việc còn nhiều, chữ trên màn hình bắt đầu nhòe. Anh chị đưa tay day thái dương, rồi vô thức vòng ra sau bóp gáy. Hai động tác ấy cho thấy cơ thể đã biết chỗ cần được chăm, chỉ là tự day bằng tay mình thì chưa đủ.

Cái nặng đầu buổi chiều đến từ đâu

Sách cột sống của Tống Gia mô tả một nhóm cơ nhỏ nằm sâu dưới đáy hộp sọ, giữa đốt C1 và C2, gọi là cơ dưới chẩm. Khi nhóm cơ này co lại do cúi nhìn màn hình lâu, nó có thể gây kiểu nhức đầu căng thẳng lan từ gáy lên thái dương và hốc mắt. Vì thế có người tưởng mình mỏi mắt, nhưng chỗ căng thực ra bắt đầu ở sau đầu.

Trong Đông y, chữ “trược” gợi cái đục, cái nặng. Người ta hay nói đầu “nặng trược” sau một ngày dài ngồi máy, hít khói bụi trên đường.

Gội đầu dưỡng sinh trược khí đi qua những huyệt nào

Điều làm nên chữ “dưỡng sinh” là phần ấn huyệt khô trước khi xả nước. Vài huyệt quen thuộc ở vùng đầu theo sách nhà:

• Ấn Đường: điểm giữa hai đầu lông mày. Day nhẹ hoặc miết từ dưới lên giúp trán giãn ra.
• Thái dương: hai bên đầu, chỗ ngón cái đang ấn trong ảnh đầu bài. Người nhìn màn hình nhiều thường thấy ê rõ ở đây.
• An Miên: chỗ lõm mềm ngay phía sau dái tai. Sách ghi huyệt này giúp người dịu lại, dễ ngủ hơn.
• Phong Trì: chỗ lõm dưới đáy hộp sọ, ngang dái tai, nơi gáy và đầu gặp nhau.

Bàn tay người gội lần từ chân tóc sau gáy, vòng ra hai bên tai rồi lên đỉnh, có lúc thay ngón tay bằng một que ấn nhỏ. Sau đó mới gội bằng nước ấm, xoa da đầu từ trán ra sau, lau khô và ấn lại vùng gáy cho ấm.

Chọn buổi gội nào sau giờ làm

Theo bảng giá:

• Gội đầu trược khí 45 phút: 150.000₫. Tập trung da đầu, thái dương, sau tai, gáy.
• Gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút: 250.000₫. Thêm thời gian cho bả vai, hợp với ngày vừa nặng đầu vừa mỏi vai.
• Chăm sóc vùng đầu 60 phút: 750.000₫. Dành trọn một tiếng cho đầu và gáy.

Ai tan làm muộn có thể ghé Quận 9, mở tới 20:00. Ai muốn gội buổi sáng trước giờ làm thì Quận 12 mở từ 8:00. Xem thêm trang gội đầu dưỡng sinh và cách làm chung ở trang phương pháp.

Tự chăm ở bàn làm việc trong lúc chờ

• Cứ mỗi giờ, rời mắt khỏi màn hình, nhìn ra xa vài chục giây.
• Đặt màn hình ngang tầm mắt để cổ không phải cúi.
• Day nhẹ Ấn Đường và thái dương một hai phút, thở chậm.

Nếu nhức đầu dữ dội, đau kéo dài nhiều ngày, chóng mặt, nhìn mờ hoặc vừa va đập vùng đầu, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước.

Đọc thêm gội đầu dưỡng sinh trược khí là gì và khô mắt, cay xốn theo Đông y.

Câu hỏi thường gặp

Gội xong quay lại văn phòng có bị cảm lạnh không?

Tóc được lau, sấy khô và gáy được ấn ấm trước khi anh chị ngồi dậy. Khi ra ngoài, nên che gáy nếu trời mưa hay gió lạnh.

Tóc mới nhuộm có gội được không?

Anh chị báo trước để kỹ thuật viên chọn cách xoa nhẹ hơn. Da đầu đang trầy xước thì nên chờ lành.

Gội bao lâu một lần là vừa?

Tùy nhịp làm việc và cảm giác của anh chị. Nhiều người chọn gội vào ngày cuối tuần làm việc. Đặt giờ trên trang đặt lịch, hoặc nhắn Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Gội đầu dưỡng sinh tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh