Huyệt Hợp Cốc và đau đầu: vị trí trên mu bàn tay và cách day khi đầu căng, nặng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 04/11/2026

Tóm tắt nhanh: Huyệt Hợp Cốc (LI4, kinh Đại Trường) nằm ở mu bàn tay: khép ngón cái sát ngón trỏ, huyệt ở điểm lồi cao nhất của khối cơ giữa hai ngón. Theo sách vùng đầu của Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9), Hợp Cốc là huyệt chủ đạo cho các vấn đề vùng đầu mặt, được dùng trong nhiều kiểu đau đầu. Day vuông góc 1 đến 2 phút mỗi bên tay.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nhiều anh chị đau đầu chỉ nghĩ tới day thái dương, day gáy. Sách của Tống Gia lại luôn có thêm một huyệt ở tay: Hợp Cốc. Bài này giải thích vì sao một huyệt ở bàn tay lại liên quan tới cái đầu, cách tìm và cách day.

Huyệt Hợp Cốc nằm ở đâu?

Sách vùng đầu của Tống Gia chỉ cách tìm:

1. Khép ngón tay cái và ngón trỏ sát vào nhau.
2. Trên mu bàn tay, giữa hai ngón sẽ nổi lên một khối cơ.
3. Điểm lồi cao nhất của khối cơ đó là Hợp Cốc.

Sau khi tìm được, anh chị có thể mở tay ra thả lỏng rồi mới day. Ấn đúng chỗ thường thấy căng tức rõ hơn vùng da xung quanh.

Vì sao day huyệt ở tay lại giúp đầu nhẹ?

Sách vùng đầu của Tống Gia nêu một nguyên lý quan trọng: “trị tiêu kết hợp trị bản”. Huyệt tại chỗ như Bách Hội, Phong Trì làm nhẹ vùng đầu (phần ngọn), còn huyệt ở tay chân như Hợp Cốc, Thái Xung, Túc Tam Lý tác động vào gốc của sự mất cân bằng. Vì vậy một buổi chăm sóc đau đầu không chỉ làm trên đầu.

Sách dùng Hợp Cốc ở nhiều mục:

• Đau đầu, chóng mặt kiểu Huyết hư (đau âm ỉ, hoa mắt, người mệt): Hợp Cốc giúp bổ khí, điều hòa khí huyết, theo nguyên lý “khí hành thì huyết hành”.
• Kiểu Đàm thấp (đầu nặng trịch, người uể oải): Hợp Cốc giúp khu phong, thông kinh lạc, giảm đau đầu.
• Đau đầu kèm nhức mắt do Can hỏa (đau căng, mắt đỏ, miệng đắng, dễ cáu) hoặc Phong nhiệt (đau vùng trán, hai bên thái dương, mắt mỏi, sợ gió): Hợp Cốc giúp thanh nhiệt, giáng khí, sơ phong, giảm đau. Sách ghi đây là huyệt chủ đạo cho vùng đầu mặt.

Đây là cách nhìn của dưỡng sinh để kỹ thuật viên chọn cách chăm, không dùng để tự kết luận bệnh.

Tự day Hợp Cốc thế nào?

Theo kỹ thuật trong sách:

1. Ngồi thoải mái, thả lỏng vai.
2. Đặt đầu ngón tay cái của tay kia lên Hợp Cốc, day ấn vuông góc xuống huyệt.
3. Lực từ vừa phải đến hơi mạnh, đến khi thấy căng tức.
4. Day 1 đến 2 phút mỗi bên tay.

Có thể kết hợp day thêm hai huyệt Phong Trì ở chân tóc sau gáy 1 đến 3 phút, như sách vùng đầu hướng dẫn. Không ấn mạnh tới mức đau buốt. Người đang mang thai hoặc có bệnh nền nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi tự day huyệt.

Buổi chăm sóc đau đầu ở Tống Gia

Theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống, kỹ thuật viên thường làm mềm vùng cổ gáy trước, day Phong Trì, Bách Hội ở đầu, rồi tới các huyệt ở tay chân như Hợp Cốc, Thái Xung tùy kiểu đau đầu của từng người. Suốt buổi, kỹ thuật viên quan sát sắc mặt và hỏi cảm giác; nếu anh chị choáng hơn, buồn nôn nhiều hay đau nhói bất thường thì giảm lực hoặc dừng ngay.

Cuối buổi, nếu anh chị muốn, Tống Gia có thể xem khí sắc gương mặt theo Y Tướng Học để gợi ý nên chăm thêm phần nào.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): gội đầu trược khí 45 phút 150.000₫; gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫; chăm sóc vùng đầu 60 phút 750.000₫. Khách lần đầu có chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần. Xem thêm các bài trong mục đau đầu, tiền đình.

Hai chi nhánh mở mỗi ngày:

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Huyệt Hợp Cốc ở đâu, tìm thế nào? Khép ngón cái sát ngón trỏ, trên mu bàn tay nổi lên một khối cơ. Điểm lồi cao nhất của khối cơ đó là Hợp Cốc.

Day Hợp Cốc bao lâu thì đủ? Theo sách vùng đầu của Tống Gia, day ấn vuông góc bằng đầu ngón cái, lực vừa phải đến hơi mạnh, 1 đến 2 phút mỗi bên tay.

Đau đầu thế nào thì không tự day mà phải đi khám ngay? Theo sách của Tống Gia: đau đầu, chóng mặt dữ dội, xuất hiện đột ngột, kéo dài không dứt, hoặc kèm yếu liệt tay chân, nói khó, nhìn mờ, mất ý thức. Gặp các dấu hiệu này, anh chị cần đến cơ sở y tế ngay.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau đầu kéo dài hoặc kèm triệu chứng bất thường, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: sách vùng đầu Huyệt Đạo Tống Gia (huyệt Hợp Cốc LI4: vị trí, tác dụng theo thể Huyết hư, Đàm thấp, Can hỏa, Phong nhiệt; kỹ thuật day 1 đến 2 phút; nguyên lý huyệt tại chỗ kết hợp huyệt toàn thân; Phong Trì 1 đến 3 phút; dấu hiệu cần đi khám), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Đau đầu, chóng mặt tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh