Cẩm nang: massage cổ vai gáy Vinhomes Grand Park — trải nghiệm thật tại Tống Gia

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 27/10/2026

Tóm tắt nhanh: Massage cổ vai gáy ở Vinhomes Grand Park có tại Huyệt Đạo Tống Gia, căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00 đến 20:00 mỗi ngày. Buổi Chăm sóc cổ vai gáy có giá lẻ 550.000₫ cho 60 phút và 750.000₫ cho 90 phút; muốn nhẹ đầu, nhẹ gáy thì có Gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Cứng cổ vai gáy hiếm khi đến trong một ngày. Nó tích lại qua những giờ cúi điện thoại, ngồi máy tính, ngủ sai gối. Cẩm nang này không bàn chuyện “có nên đi không”, mà chỉ cách đi sao cho buổi làm trúng chỗ: tự soi trước, chọn đúng buổi, biết trên giường sẽ có gì, và giữ gáy sau khi về.

Trước khi đi: tự soi cái mỏi của mình

Dành một phút đứng trước gương và trả lời:

• Mỏi ở đâu nhiều nhất? Chân cổ sát gáy, bờ vai, hay khoảng giữa hai bả vai.
• Một bên hay hai bên? Người cầm chuột, bế con, đeo túi một bên thường lệch một phía.
• Có kèm nặng đầu không? Nếu vừa cứng gáy vừa thấy đầu nặng, có thể cân nhắc buổi có phần gội đầu.

Ghi nhớ ba câu trả lời đó để nói khi đặt lịch. Nếu cổ đau kèm tê lan xuống cánh tay, chóng mặt hay đau sau một cú va chạm, nên đi khám ở cơ sở y tế trước.

Chọn buổi: ba lựa chọn lẻ cho vùng cổ vai gáy

Nếu cũng mỏi lưng dưới, có thể thêm Massage theo vùng bổ sung 30 phút 199.000₫. Xem đủ ở bảng giá, và trang nhu cầu cổ vai gáy để đọc thêm về vùng này.

Trên giường: tay đi những đâu

Trình tự ở Tống Gia giống nhau cho mọi buổi, chỉ khác vùng được làm kỹ:

1. Quan sát dáng vai. Người làm nhìn sắc mặt, độ cao hai vai, cổ có đổ ra trước không. Đây là phần Y Tướng Học mà Lương Y Tống Văn Huynh dùng để gợi ý vùng cần chăm.
2. Lần dọc cột sống từ gáy xuống. Vùng cổ vai gáy nối với lưng trên, nên tay sẽ đi qua cả đoạn giữa hai bả vai để tìm chỗ co cứng.
3. Bấm huyệt, giải cơ đúng chỗ. Gáy, chân cổ, bờ vai được bóp, ấn theo nhịp, như cảnh bóp cơ gáy trong ảnh đầu bài. Chỗ cứng lâu thường ê hơn chỗ khác.
4. Chườm thảo dược ấm, ngâm chân. Phần kết để vai chùng xuống.

Lực tay được hỏi suốt buổi. Anh chị cứ nói “nhẹ hơn” hoặc “kỹ thêm bên trái” khi cần. Thư giãn cơ không có nghĩa là phải chịu đau.

Sau buổi: giữ gáy được lâu hơn

• Giữ ấm gáy khi ra gió hoặc vào phòng lạnh, nhất là buổi tối.
• Đặt màn hình ngang tầm mắt, mỗi giờ ngẩng đầu, xoay vai vài vòng.
• Uống nước ấm, tránh tắm lạnh ngay sau buổi làm.
• Để ý hai ba ngày. Ê nhẹ ở chỗ làm kỹ thường dịu dần. Nếu đau vẫn kéo dài, nên đi khám ở cơ sở y tế.

Chỉ đường chi nhánh trên Google Maps (5,0★, 183 đánh giá). Đặt giờ ở trang đặt lịch hoặc gọi 0888 264 559.

Hỏi đáp

Massage cổ vai gáy ở Vinhomes Grand Park giá bao nhiêu? Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút là 550.000₫, 90 phút là 750.000₫. Gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút là 250.000₫.

Nên chọn 60 hay 90 phút? Cứng rõ ở gáy, bả vai thì 60 phút thường đủ. Cứng lâu ngày, lan xuống lưng trên thì 90 phút cho người làm thêm thời gian ở đoạn giữa hai bả vai.

Cổ đau kèm tê tay có nên đi massage không? Nên đi khám ở cơ sở y tế trước để biết nguyên nhân. Khi đã được cho phép, báo rõ khi đặt lịch để người làm điều chỉnh vùng và lực tay.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh bằng đôi tay, không phải dịch vụ y tế. Nếu đau kéo dài, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh