Massage Đông y quận 12 cho chị em hay lạnh tay chân, bỏ bữa sáng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Phòng máy lạnh mà chị nào cũng phải khoác áo, tay chân lúc nào cũng lạnh, mặt hơi nhợt, chiều về mệt rũ dù không làm gì nặng: theo Đông y đó thường là dấu khí huyết chưa đủ, và massage Đông y quận 12 ở Huyệt Đạo Tống Gia đi theo hướng làm ấm, làm thông hơn là ấn mạnh. Chị ghé 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, từ 8:00 đến 19:00 mỗi ngày, hoặc gọi trước 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Sáng nào cũng vậy: dậy sớm lo cho con, ra khỏi nhà với ly cà phê, bữa sáng để “lát nữa ăn”. Lát nữa thành trưa. Tới chiều, ngón tay lạnh ngắt khi gõ phím, đứng dậy hơi choáng. Nhiều chị nghĩ đó là chuyện bình thường của người bận.

Khi cơ thể thiếu “nhiên liệu” theo cách Đông y

Học thuyết kinh lạc trong tủ sách Tống Gia đặt Tỳ Vị ở vị trí nguồn sinh khí huyết: ăn uống vào, Tỳ vận hóa thành khí và huyết để nuôi toàn thân. Bỏ bữa, ăn vội, ăn lệch giờ lâu ngày thì nguồn ấy yếu đi.

Sách cổ vai gáy của Tống Gia tả người khí huyết hư: mệt mỏi toàn thân, da dẻ xanh xao hoặc nhợt, hơi thở yếu, ngại nói, ăn uống kém, đau mỏi lan tỏa không có điểm rõ. Còn câu “Tỳ chủ cơ nhục” nhắc rằng Tỳ yếu thì cơ cũng dễ mềm, mỏng.

Bàn tay lạnh, theo bộ sách cột sống, là dấu Dương khí không đủ để sưởi ấm, hoặc khí huyết không tới được đầu ngón.

Lưu ý: lạnh tay chân, mệt, choáng cũng có thể do thiếu máu hay nguyên nhân khác. Nếu kéo dài, chị nên đi khám ở cơ sở y tế để kiểm tra.

Massage Đông y quận 12 cho người “lạnh và mệt” làm gì khác

Quan sát trước. Kỹ thuật viên nhìn sắc mặt, môi, dáng vai; người khí huyết hư thường vai hơi xuôi, đứng thiếu lực.

Áp tay dọc lưng. Bộ sách cột sống gọi đây là thủ thuật Áp: đặt lòng bàn tay lên da để tìm vùng lạnh hơn xung quanh. Người hay mệt thường lạnh ở lưng giữa, nơi có Tỳ Du, Vị Du, và ở thắt lưng.

Chọn thủ thuật bổ cho chỗ yếu. Chỗ co cứng ở vai, chân cổ thì ép, chụm tay ấn, vuốt bả vai như trong ảnh. Chỗ lạnh, mềm thì xoa ấm, rung nhẹ, không ấn sâu.

Giữ ấm tới cuối. Chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Ai lạnh nhiều có thể thêm đắp thuốc thảo dược.

Danh mục ở bảng giá, cách quan sát rồi mới làm ở phương pháp, địa chỉ và bản đồ ở chi nhánh Quận 12. Đọc thêm bài massage Đông y quận 12 là gì và hỏi đáp massage Đông y quận 12.

Bốn thói quen nhỏ để bớt lạnh, bớt mệt

1. Ăn sáng thật, dù chỉ một chén cháo hay ổ bánh mì, trước khi uống cà phê.
2. Thêm món ấm, dễ tiêu trong tuần. Sách giấc ngủ của Tống Gia gợi ý long nhãn, hạt sen, táo đỏ cho người hay mệt, ăn kém.
3. Mang áo khoác mỏng, tất khi ngồi phòng lạnh cả ngày.
4. Ngâm chân nước ấm có gừng chừng ba mươi phút trước khi ngủ.

Câu hỏi thường gặp

Đang đến kỳ kinh thì nên massage Đông y không? Chị báo trước để kỹ thuật viên làm nhẹ thắt lưng, tránh vùng bụng dưới, ưu tiên làm ấm. Nếu đau bụng kinh nhiều, ra nhiều bất thường, chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Massage có làm tay chân hết lạnh luôn không? Nhiều người thấy ấm người, ngủ sâu hơn sau buổi. Còn giữ được ấm lâu hay không phụ thuộc nhiều vào ăn uống, ngủ nghỉ hằng ngày.

Nên chọn 60 hay 90 phút? Lần đầu chọn 60 phút. Nếu thấy hợp và có thời gian, buổi 90 phút cho kỹ thuật viên thêm thời gian làm ấm lưng và chân.

Đặt một buổi làm ấm người ở đặt lịch, hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Sức khỏe phụ nữ tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh