Massage Vinhomes Grand Park: chăm đôi mắt mỏi màn hình tại nhà

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Mắt mỏi, nhức sau một ngày nhìn màn hình thì anh chị tự chăm ở nhà bằng cách day nhẹ hai huyệt Thái Dương và Toản Trúc quanh mắt, ngủ đủ giấc để Can được nghỉ, và bớt đồ cay nóng những ngày mắt khô đỏ; còn vùng gáy kéo căng lên đầu thì buổi massage Vinhomes Grand Park sẽ làm. Huyệt Đạo Tống Gia chi nhánh Quận 9 ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00 mỗi ngày, gọi 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Chín giờ tối, laptop vừa gập lại thì điện thoại sáng lên. Đọc thêm vài tin, xem một tập phim, rồi lên giường mắt vẫn cay, hai bên thái dương như bị ai ấn. Mắt là bộ phận làm việc liên tục nhất trong ngày của người sống ở căn hộ, làm việc trên máy, nhưng hiếm khi được nghỉ đúng cách.

Đông y nhìn đôi mắt qua tạng Can

Học thuyết tạng phủ mà Tống Gia dùng ghi Can khai khiếu ra mắt. Tinh khí của các tạng đều theo huyết đi lên mắt, nhưng chủ yếu là nhờ Can, vì Can tàng huyết và kinh Can đi lên mắt. Sách cũng giải thích lúc nghỉ ngơi, lúc ngủ, máu được tàng trữ ở Can; lúc hoạt động thì máu được đưa đi khắp nơi.

Nói theo cách đời thường: thức khuya nhìn màn hình là bắt mắt làm việc đúng lúc lẽ ra máu phải về nghỉ. Sách vùng đầu của Tống Gia gọi mắt là “cửa sổ của Can”. Khi Can hỏa bốc lên, các triệu chứng ở mắt như đỏ, nhức thường đến dữ dội hơn.

Massage Vinhomes Grand Park tại nhà: hai huyệt quanh mắt

Rửa tay, ngồi tựa lưng, nhắm mắt.

Thái Dương: chỗ lõm phía sau đuôi lông mày và đuôi mắt, cách đuôi mắt chừng một bề ngang ngón cái. Đặt đầu ngón giữa hoặc ngón trỏ lên hai bên, day vòng tròn nhẹ nhàng 1 đến 2 phút. Sách ghi huyệt này làm nhẹ đầu, sáng mắt, giảm đau đầu, nhức mắt.

Toản Trúc: chỗ lõm ngay đầu trong lông mày, thẳng lên từ góc mắt trong. Dùng hai ngón trỏ day cùng lúc hai bên, hướng lực vào trong và hơi chếch lên, 1 đến 2 phút. Sách ghi huyệt này giúp sáng mắt, giảm đau đầu vùng trán.

Lực chỉ vừa đủ dễ chịu. Vùng quanh mắt da mỏng, không cần ấn mạnh, và không ấn lên nhãn cầu.

Những thói quen cho mắt theo sách

• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, giữ tinh thần thư thái, nhất là khi mắt hay đỏ, nhức, người dễ bốc hỏa.
• Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia những ngày mắt khô, đỏ rát.
• Trà hoa cúc hoặc trà quyết minh tử, sách gợi ý cho kiểu Can hỏa.
• Nếu người xanh xao, hay hoa mắt: sách xếp vào huyết hư, gợi ý thêm thịt bò, trứng, rau xanh đậm, táo đỏ, long nhãn.

Đặt điện thoại xa giường một khoảng trước giờ ngủ cũng là cách để mắt được tắt cùng lúc với đèn.

Khi nào đi khám mắt

Mắt đau nhiều, đỏ kéo dài, nhìn mờ đột ngột, đau đầu dữ dội kèm nôn: anh chị cần đi khám ở cơ sở y tế, không tự day huyệt.

Ở chi nhánh Vinhomes Grand Park

Mỏi mắt thường đi cùng gáy cứng, vai co. Buổi chăm ở chi nhánh Quận 9 làm vùng cổ gáy, vai và có phần massage đầu cuối buổi. Chăm sóc vùng đầu 60 phút giá 750.000₫, Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút giá 550.000₫. Xem bảng giá, chi nhánh Quận 9, trang phương pháp.

Đọc thêm massage Vinhomes Grand Park là gì và khô mắt, cay xốn theo Đông y.

Câu hỏi thường gặp

Day mắt lúc nào trong ngày là hợp? Giữa giờ làm, khi mắt bắt đầu cay, và buổi tối trước khi ngủ. Mỗi lần vài phút là đủ.

Đeo kính áp tròng có day được không? Day ở huyệt quanh mắt, không chạm vào mắt, nên vẫn được. Nhớ rửa tay sạch trước khi làm.

Chườm ấm mắt có được không? Anh chị nên hỏi nhân viên y tế nếu mắt đang đỏ, sưng. Với mắt chỉ mỏi, day huyệt nhẹ là đủ.

Đặt giờ ở trang đặt lịch hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh